Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 19:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/111206697113820/

Optime'UP

Réussir sans s’épuiser, c’est possible ! 🚀 A bientôt ! Marie-Josée ☀️
06.52.97.79.87
[email protected]

🌞J’aide les personnes ambitieuses à réussir avec sérénité, grâce à une approche unique combinant stratégie opérationnelle, préparation mentale et coaching olfactif. 👋Bonjour, je suis Marie-Josée coach holistique pour les entrepreneurs atypiques (multipotentiel, multipassionné, multicasquette, mumpreneur, slasheur, serial entrepreneur...).

🎯Ma mission, vous aider à réussir TOUS vos projets SANS vo

us épuiser !

🤩 A travers Optime'UP, je vous propose différents formats de prestations (conférences, ateliers, séances de coaching, formations) pour vous aider à mieux vous connaître, vous comprendre, apprécier vos particularités et à optimiser vos ressources personnelles pour vous épanouir dans la création ou le développement de votre entreprise. Je vous aide également à trouver l'épanouissement aussi bien dans votre vie personnelle que professionnelle !

🤝Ensemble faisons de votre épanouissement personnel & professionnel une réalité !

14/10/2025

🍂S’accomplir, c’est choisir
🧐Selon le Goethe, tu ne peux pas exploiter toutes tes à la fois. Tu dois donc accepter de laisser certains possibles dans l’ombre.

🤔Mais n’est-ce pas renoncer à une partie de toi ? Ne te condamnes-tu pas à un déficit d’être en laissant tes potentialités en friche ?

C’est ici que la vient nous éclairer :
💡La polyvalence donne l’illusion d’une richesse mais c’est la qui donne la profondeur.
Ce qu’on perd en extension, on le regagne en intensité.

➡️C’est ce que l’on nomme le paradoxe de l’ :
🔸️Pour être plus, il ne s’agit pas d’ajouter, mais de retrancher.
🔸️Pour grandir, il ne s’agit pas de virevolter entre mille possibles, mais de un chemin et de s’y engager pleinement.

🤓Les philosophes Kierkegaard, Sartre ou encore Goethe l’affirment : c’est dans le que naît une véritable .

➡️Choisir, c’est trancher. C’est renoncer à une multitude de … pour donner toute sa force à celui qui demeure. Choisir, c’est accepter une responsabilité : la tâche qui, désormais, t’appartient.

💡 Ta plénitude n’est pas dans l’infini des possibles, mais dans le de et d’assumer ton chemin.

👉 Et toi, sur quel potentiel souhaites-tu désormais te concentrer ? Quelle tâche concrète vas-tu réaliser dès aujourd’hui pour y parvenir ?

🤝Si besoin, je suis là pour t’aider à y parvenir afin de t’épanouir davantage personnellement et professionnellement… Contacte-moi !
A bientôt !

Marie ☀️

10/10/2025

Mon tryptique 🤩
🧭Aujourd'hui je te partage 3 notions qui ne sont pas simplement de beaux concepts abstraits mais qui sont des repères pour moi.

🛠3 notions qui me guident et structurent ma manière d’accompagner.

🎯Elles donnent du à mon : voir chaque personne que j’accompagne s’autoriser à déployer son , sans s’épuiser, mais avec justesse et profondeur.

🔸️L’accomplissement de soi, c’est devenir ce que tu es vraiment.

🔸️ La réalisation de soi, c’est incarner tes possibles, même les plus enfouis.

🔸️Le dépassement de soi, c’est traverser tes résistances, dépasser tes , pour élargir ton horizon.

👊Car je défends une vision où l’on ne “réussit” pas en cochant des cases, mais en devenant chaque jour un peu plus soi-même, dans toute sa , sa singularité et son humanité.

🤝Si besoin, je suis là pour t’aider à les matérialiser afin de t’épanouir davantage personnellement et professionnellement… Contacte-moi !

A bientôt !

Marie ☀️

08/10/2025

🌱Le potentiel
🤓A l’origine, le mot potentiel vient du latin potentia qui signifie , .

🌳Imagine une graine : en apparence, elle est petite et discrète… mais en elle sommeillent déjà un arbre, des branches, des fleurs, des fruits.

➡️De la même manière, ton est déjà là, en toi. Il ne s’agit pas de l’inventer, mais de lui donner les conditions pour s’exprimer : , , , …

📚Le champ de la complète cette définition et nous aide également à répondre à cette question. Elle nous apprend que le potentiel d’un individu se compose de 2 éléments :

les ( , facultés, …)les ( , goûts, , désirs…).

D’un côté, ce que je suis capable de faire (COMMENT) ; de l’autre, ce que j’ai envie de faire (POURQUOI).

🔄C’est 2 composantes du potentiel humain sont nécessaires à la réalisation personnelle. L’une ne peut aller sans l’autre. Les aptitudes doivent pouvoir s’appuyer sur des motivations. Sinon, elles ne débouchent sur rien. Et inversement, les motivations sans les aptitudes sont impuissantes. Je cours à l’échec si je désire occuper un poste alors que je n’ai pas les aptitudes pour…

💡Il faut donc avoir les moyens de ses ambitions et les de ses moyens ! L’être humain a besoin de ses deux moteurs pour s'accomplir. For heureusement, les deux interagissent ensemble et se renforcent mutuellement.

👉 Alors, quelles sont tes capacités et tes motivations ? As-tu déjà réfléchi à cela ?

🤝Si besoin, je suis là pour t’aider à les matérialiser afin de t’épanouir davantage personnellement et professionnellement… Contacte-moi !

A bientôt !

Marie ☀️

06/10/2025

🌞L’excellence personnelle
💬Cette citation nous rappelle une chose essentielle : ton est déjà là.

❓La vraie question est : que choisis-tu d’en faire ?

🌾Car il restera en friche si tu ne décides pas de l’activer. Personne ne le fera à ta place !

🤔L’excellence personnelle ? Ce n’est pas être parfait, ce n’est pas briller aux yeux des autres. C’est être fidèle à toi-même, déployer ce que tu portes en toi, et avancer avec exigence et justesse. C’est avoir le d’aller chercher en toi cette , même quand c’est inconfortable, même quand c’est exigeant.

✖Ce n’est pas une question de chance, ni une question de talent.
☑C’est une question de .

➡️Choisir de te lever un peu plus haut que tes excuses. Choisir de en toi quand le doute crie plus fort. Choisir de dépasser ce que tu crois être tes .

💡Pour cela, La , est ton moteur. L’envie, est ton élan. Le potentiel, est ton trésor intérieur.

🤝Envie de booster ta volonté, ton envie et ton potentiel ? Je suis là pour toi. Je t’accompagne pour que tu puisses y parvenir sereinement sans t’épuiser ! Contacte-moi et parlons-en...06 52 97 79 87 / [email protected]

A bientôt !

Marie ☀️

03/10/2025

🦋Se développer personnellement
🤓Le verbe développer vient du latin volvere, qui signifie “rouler, enrouler”. Dé‑volvere, c’est donc défaire le rouleau, dérouler ce qui est enroulé, déployer ce qui est enveloppé.

➡️Si tu veux l’appliquer à toi-même, cela signifie :

🔸Faire émerger ce qui est déjà en toi, tes talents, tes ressources, tes possibles.

🔸Dérouler progressivement ton potentiel, sans le forcer, juste en lui laissant de l’espace pour s’exprimer.

🔸Se réaliser pas à pas, en prenant conscience de chaque étape de ton évolution.

👉 Alors, quelle action souhaites-tu réaliser dès aujourd'hui pour dérouler un peu plus ton potentiel ? Partage ta réponse en commentaire et inspire les autres !

🤝 Tu souhaites avancer dans ton cheminement vers plus de liberté, d'alignement et d’épanouissement personnel ? Je suis là pour t'aider à te réaliser personnellement ! Contacte-moi au 06 52 97 79 87 / [email protected]

A bientôt !

Marie ☀️

02/10/2025

Le plus grand projet d’une vie…
😩Malheureusement, on passe souvent beaucoup de temps à bâtir des projets extérieurs : carrière, maison, voyages, réussite…

🤔Depuis toujours, je crois que le plus grand projet d’une vie, c’est soi-même.

❌Pas au sens égoïste du terme, mais dans ce mouvement intérieur qui nous pousse à grandir, à nous dépasser, à nous accomplir pleinement.

💡Et si tu prenais un instant pour te rappeler que le projet le plus important, le plus exigeant et le plus beau… c’est toi ?

🔸Te connaître.
🔸 Te réaliser.
🔸Te dépasser.
🔸T’accomplir.

🛤️Un chemin exigeant parfois, mais toujours profondément libérateur.

🙋‍♀️Ma mission ? T’aider à avancer sur ce chemin pour faire de toi ton plus beau projet mais surtout sans t’épuiser !

🤝 Tu souhaites avancer dans ton cheminement vers plus de liberté, d'alignement et d’épanouissement personnel ? Je suis là pour t'accompagner et t'aider à te réaliser personnellement ! Contacte-moi 06 52 97 79 87
/ [email protected]

A bientôt !

Marie ☀️

29/09/2025

Possibilités
💡Et si tu te rappelais aujourd’hui que tu es bien plus que ce que tu crois être ?

❎Tu n’es pas défini(e) par tes limites actuelles, tes doutes ou tes échecs.
❎Tu n’es pas limité(e) à ce que tu es aujourd’hui.
❎Ta vie n’est pas figée…

✅Tu es un espace en mouvement, riche de ressources, de forces et de potentiels qui ne demandent qu’à être activés.

✅Tu portes en toi une infinité de chemins, de projets, de rêves.

✅Ta vie est mouvement. Elle est l’espace dans lequel tes possibles prennent forme.

🚪Chaque respiration, chaque choix, chaque pas est une chance d’ouvrir une porte menant à plus d’alignement.

💥Chaque jour, tu as le pouvoir de te rapprocher de qui tu veux devenir. L’occasion de t’accomplir un peu plus.

❌Non pas en courant après une perfection épuisante, mais en avançant simplement vers la version de toi, la plus juste et authentique.

❌Le secret n’est pas de forcer, mais de te reconnecter à ton énergie naturelle, celle qui te permet d’avancer sans t’épuiser.

➡️Commence petit : dès aujourd’hui, choisis une action, un geste, une décision qui t’inspire et qui incarne tes possibles .

🤝 Tu souhaites avancer dans ton cheminement vers plus de liberté, d'alignement et d’épanouissement personnel ? Je suis là pour t'accompagner ! Contacte-moi au 06 52 97 79 87 / [email protected]

A bientôt !

Marie ☀️

25/09/2025

🦋Il n’y a rien de plus beau...

🐛Je crois profondément que l’être humain n’est pas fait pour rester à l’étroit dans ce qu’il connaît déjà.

🔥Nous portons en nous une force, une promesse, une énergie qui nous pousse à aller au-delà… pas pour prouver quelque chose aux autres, mais pour nous rencontrer vraiment.

✖S’accomplir, ce n’est pas chercher à être parfait(e).

☑C’est oser devenir soi-même, dans toute sa complexité, ses zones d’ombre comme de lumière.

❎Se dépasser, ce n’est pas s’épuiser.

✅C’est avoir le courage de traverser ses résistances, d’élargir son espace intérieur, de toucher ce qui semblait impossible hier.

➡️C’est cette vision qui me porte chaque jour dans mon travail : accompagner celles et ceux qui veulent avancer, non pas en courant après un idéal, mais en se reconnectant à leur puissance et à leur juste place.

🦋Parce que, pour moi, il n’y a rien de plus beau que de voir une personne s’autoriser enfin à se réaliser pleinement.

🤝 Tu souhaites avancer dans ton cheminement vers plus de liberté, d'alignement et d’épanouissement personnel ? Je suis là pour t'accompagner ! Contacte-moi au 06 52 97 79 87 / [email protected]

A bientôt !

Marie ☀️

23/09/2025

📚Philosophie de la réalisation de soi
Dans ses ouvrages “Philosophie de la réalisation personnelle – Se construire dans la liberté” et “Se réaliser – Petite philosophie de l’épanouissement personnel”, le philosophe Michel Lacroix nous invite à voir la comme un chemin de et d’ .

🤗Dans ce carrousel, je te partage 3 clés essentielles de sa qui m’inspirent personnellement et professionnellement :

1️⃣ Se construire dans la liberté

2️⃣ Faire coïncider projets et être profond

3️⃣ Avancer pas à pas sur le chemin vers soi

👉Alors, en ce moment, lequel de ces 3 principes résonne le plus avec toi ? Dis-moi tout en commentaire ou en MP. Je suis là pour toi !

🤝 Tu souhaites avancer dans ton cheminement vers plus de liberté, d'alignement et d’épanouissement personnel ? Je suis là pour t'accompagner ! Contacte-moi au 06 52 97 79 87 / [email protected]

A bientôt !

Marie ☀️

18/09/2025

Possible 🌱
Nous sommes souvent définis par ce que nous faisons, par nos résultats, nos rôles ou nos visibles.

✖Mais souviens-toi que tu n’es pas défini(e) par tes résultats passés, ni par les attentes extérieures.

✔Ce qui te rend profondément unique… c’est ton , ce champ des possibles que chacun porte en soi.

❎Se réaliser, ce n’est pas se comparer aux autres ni accumuler des performances extérieures.

✅C’est explorer ses possibles, activer ses et avancer vers ce qui nous ressemble vraiment, ce qui nous fait vibrer de l’intérieur.

🌳Ce que tu peux devenir est souvent bien plus grand que ce que tu crois être !

👉Et si dès aujourd’hui tu osais avancer vers ton “possible” ? Prends un moment pour te demander : Quel possible en toi veux‑tu laisser s’exprimer ? N’hésite pas à me partager ta réponse en commentaire ou en MP. Je suis là pour t’écouter.

🤝Tu souhaites identifier, optimiser et développer tes ressources pour réaliser des différents projets tout en te réalisant personnellement ? Contacte- moi : 06 52 97 79 87/ [email protected] ; je suis là pour toi !

Marie ☀️

15/09/2025

🤔Et si la réalisation de soi était l’aventure la plus importante de notre vie ?

Le Michel Lacroix a beaucoup nourri ma réflexion sur la .

📚Dans ses ouvrages “Philosophie de la réalisation personnelle – Se construire dans la liberté” et “Se réaliser – Petite philosophie de l’épanouissement personnel”, il rappelle que , ce n’est pas seulement extérieurement.

🛣C’est un chemin qui demande de se construire dans la , de développer ses , d’ ses , et surtout de vivre en accord avec soi-même.

😍Cette vision résonne profondément avec mon travail d’accompagnement : aider chacun à identifier, mobiliser et optimiser ses (mentales, émotionnelles, corporelles, relationnelles, temporelles et financières) pour … tout en se réalisant personnellement.

💡Parce que ne l’oublions pas, la vraie réussite, c’est celle qui permet de en devenant pleinement soi !

👉Connaissais-tu le philosophe de Michel Lacroix ou l’un de ses ouvrages ? Une vraie mine d’or, je t’invite vraiment à t'y intéresser…

👉Tu souhaites identifier, optimiser et développer tes ressources pour atteindre tes objectifs et te réaliser personnellement en réalisant tes différents projets ? Contacte- moi : 06 52 97 79 87/ [email protected] ; je suis là pour toi !

Marie ☀️

11/09/2025

La performance durable 🔋
❌Être performant, ce n’est pas “en faire toujours plus” !

✅C’est mobiliser intelligemment ses pour … tout en respectant sa et son .

🔋C’est ce que j’appelle la performance durable. Parce qu’une performance qui dure, te permet de sans t' .

Cette repose sur trois piliers :
1️⃣ Compétences techniques : savoirs et savoir-faire
2️⃣ Conditions physiques : énergie, récupération, hygiène de vie
3️⃣ Habiletés mentales : motivation, gestion du stress, concentration, confiance, résilience…

😉Bien qu’en réalité je t’accompagne sur ces 3 axes grâce à mon approche , c’est essentiellement sur ce troisième pilier (les habiletés mentales) que je t’accompagne chez .

👉Tu souhaites booster tes ressources mentales pour atteindre tes objectifset réaliser tes différents projets ? Contacte- moi : 06 52 97 79 87/ [email protected] ; je suis là pour toi !

Marie ☀️

Adresse

Brive-la-Gaillarde
19100

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 19:00

Téléphone

+33652977987

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Optime'UP publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.