02/07/2025
Tu avais pris un bon rythme.
Des habitudes.
Du plaisir à bouger.
Peut-être même une forme de fierté, de confiance retrouvée.
Et puis l’été arrive.
Les horaires changent. Les enfants sont à la maison. Les barbecues, les apéros, la fatigue, la chaleur… Et cette petite voix qui surgit :
"𝐽𝑒 𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑝𝑒𝑟𝑑𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑓𝑖𝑙."
"𝐽𝑒 𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑑𝑒𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑐𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑟𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒́𝑒."
"𝐽𝑒 𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑚𝑒 𝑑𝑒́𝑚𝑜𝑡𝑖𝑣𝑒𝑟."
Alors laisse-moi te dire une chose :
Tu n’es pas en train de régresser. Tu es en train de vivre.
Le mouvement ne se limite pas à une salle, à un programme ou à une séance de coaching.
Le mouvement, c’est aussi marcher plus longtemps, nager, jardiner, danser, jouer, s’étirer, jouer avec les enfants…
Parfois, c’est juste respirer profondément et écouter ce dont tu as besoin.
Et même si ton rythme ralentit, même si tu fais “moins” cet été, tu ne perds pas tout.
Ce que tu as semé ces derniers mois est bien là : la conscience de ton corps, la fierté d’avoir commencé, la preuve que tu es capable.
Et ça, ça ne disparaît pas en quelques semaines.
Alors sois indulgent·e avec toi-même.
Bouge si tu en as envie. Repose-toi si tu en ressens le besoin.
Fais ce qui te fait du bien, sans pression.
Parce que l’été n’est pas une pause.
C’est juste une autre forme de mouvement.
Un autre rythme. Un autre souffle.
🌿 Prends soin de toi.
Nina.
