Holistiquement Soi

Holistiquement Soi Professeure de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga et Yin Yoga
Yoga Prénatal et Postnatal
Cercle de Femmes

30/05/2026

Parfois tu as l’impression que tout s’enchaîne sans toi.
Tu fais ce qu’il “faut”, tu tiens pour tout le monde… mais à l’intérieur, tu sens que tu n’es plus vraiment aux commandes.

Ma retraite de yoga dans les Vosges du 12 au 14 juin est un espace pour appuyer sur “pause” et sortir du mode survie.

Pendant 3 jours, on va respirer, bouger, écouter ton corps, explorer ton Human Design et remettre de la conscience sur tes choix, pour que ta vie redevienne un chemin que tu crées, pas quelque chose que tu subis.

Je ne te promets pas une vie parfaite, je t’accompagne à retrouver ton pouvoir de décision, à sentir ce qui est juste pour toi, même dans les petites choses du quotidien.
Il reste 3 places pour cette retraite “Connaissance de Soi” du 12 au 14 juin dans les Vosges, si tu sens que c’est un rendez-vous important avec toi-même.
Envoi RETRAITE en commentaire.

07/05/2026

Je n’ai pas créé une “retraite de plus”.
J’ai créé une retraite transformationnelle, pensée pour celles qui sentent qu’elles arrivent au bout d’un cycle, qu’elles ne peuvent plus continuer en mode pilote automatique.
Celles qui donnent beaucoup… et qui ne savent plus très bien comment se donner à elles.

En tant que Projector en Human Design, mon rôle n’est pas de te pousser, ni de t’en rajouter.
Mon rôle, c’est de te voir.
De voir ta fatigue, tes doutes, ta sensibilité, ta puissance aussi.
De créer un espace où tu peux te déposer, sans masque, sans performance, sans “il faut que je sois comme ci ou comme ça”.

Dans cette retraite, je t’invite à :

- faire une vraie pause, dans ton corps, ton système nerveux, ton mental

- remettre du sens sur ce que tu vis en ce moment

- te regarder autrement, à travers le yoga, le Human Design, la nature, le groupe de femmes qui te ressemblent.

On va bouger, respirer, ressentir.
On va parfois rire, parfois pleurer.
On va surtout arrêter de se juger, et commencer à se rencontrer vraiment.

Je ne suis pas là pour te dire quoi faire de ta vie.
Je suis là pour t’aider à entendre ce que, au fond, tu sais déjà.
À respecter ton rythme, ton énergie, ta vérité – plutôt que de te forcer encore une fois à rentrer dans une case.

Si, en lisant ces lignes, tu sens que ça te parle dans le ventre, dans le cœur…
Si tu sens comme une petite invitation intérieure à t’offrir ce temps pour toi…
Alors c’est probablement ton signal.

Ma retraite s’adresse à toi si tu as envie de te dire :
“Là, maintenant, je choisis de me mettre au centre. Juste quelques jours. Pour mieux me retrouver.”

Si tu sens l’appel, écris‑moi en message privé et je t’envoie toutes les infos.
Le reste, on le fera ensemble. 💛

Tes émotions ne sont pas tes ennemies. Elles attendent juste d'être écoutées.Rejoins-moi pour un atelier doux et ressour...
02/05/2026

Tes émotions ne sont pas tes ennemies. Elles attendent juste d'être écoutées.

Rejoins-moi pour un atelier doux et ressourçant alliant yoga et gestion des émotions. Ensemble, nous explorerons comment les huiles essentielles peuvent devenir de véritables alliées pour accueillir, comprendre et apaiser ce que tu ressens.

Au programme :
🧘‍♀️ Une pratique de yoga adaptée à tous les niveaux
💧 Découverte et utilisation des huiles essentielles
🌸 Des outils concrets pour mieux vivre ses émotions au quotidien
📅 Mardi 19 mai · 18h00 – 19h30
📍 À mon domicile
💛 Participation : 10€
👉 Places limitées — inscription sur demande

Écris-moi en DM ou au 07 78 31 26 11 pour réserver ta place 🙏

Parce que prendre soin de ce que tu ressens, c'est déjà prendre soin de toi.

30/04/2026

Tu as déjà essayé les podcasts. Les livres. Les journées bien-être.
Tu sais que quelque chose doit changer.
Mais tu rentres toujours comme avant.

Pourquoi ce week-end est différent ?

Parce qu'en 72h, tu ne fais pas que « te ressourcer ».
Tu te comprends. Tu te réalignes. Tu te reconnectes.

La douleur de ces femmes, je la connais :

Elles réussissent. Sur le papier, tout va bien.
Mais elles sont épuisées de porter des masques.
D’être ce que les autres attendent.
De ne plus savoir ce qu’elles veulent vraiment.
De sentir que leur corps leur résiste.
De ne plus se reconnaître dans le miroir — ni physiquement, ni intérieurement.

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un manque d’espace pour se retrouver.

C’est exactement cet espace que je crée.

Pas une retraite générique avec du yoga et un smoothie.
Une expérience sur-mesure, en petit groupe, avec trois intervenantes complémentaires qui travaillent ensemble sur TOI :

✨ Hélène décode ton Human Design — tu comprends enfin pourquoi tu fonctionnes comme tu fonctionnes
💫 Johanna réaligne ton image et ta nutrition — tu te réconcilies avec ce que tu vois et ce que tu ressens
🧘 Moi, Sophie, je t’ancre dans ton corps et ta vie — yoga, souffle, coaching, clarté

Le cadre fait le reste : un chalet face au Lac de Longemer, la nature des Vosges, des repas partagés, des nuits réparatrice et des femmes qui te comprennent.

Tu ne repartiras pas avec des notes.
Tu repartiras transformée.

📅 12 – 14 juin 2026 · Xonrupt-Longemer, Vosges
💰 580 € tout compris — hébergement, repas, tous les ateliers
📱 07 78 31 26 11 · holistiquementsoi.fr

Places très limitées. DM-moi « RETRAITE » pour toutes les infos 👋

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Donner la vie est un véritable voyage pour le corps, le cœur et l’esprit.Le yoga prénatal et postnatal offre un espace p...
29/04/2026

Donner la vie est un véritable voyage pour le corps, le cœur et l’esprit.
Le yoga prénatal et postnatal offre un espace pour vivre ce passage avec plus de douceur, de conscience et de soutien.

🌸 Yoga prénatal :
Préparer le corps à l’accouchement, soulager les maux de grossesse, apprivoiser les changements, se connecter à bébé et renforcer la confiance en soi.

🤱 Yoga postnatal :
Refermer le corps en douceur, soutenir la récupération, retrouver ses repères corporels et s’offrir un vrai temps pour soi, même avec bébé.

📍 Cours à La Maison de la Parentalité – Briey
🗓 Dès mardi 5 mai
👩‍🍼 Places limitées à 4 femmes par cours pour garder un espace intime, sécurisant et à l’écoute de chacune.

📞 Infos & inscriptions : 07 78 31 26 11 (Sophie)
📅 Planning détaillé : holistiquementsoi.fr/planning

22/04/2026

Tu te lèves fatiguée. Tu te couches épuisée.
Et entre les deux… tu fais tout pour tout le monde, sauf pour toi. 🍃
Ce sentiment-là, je le connais. Et c'est exactement pour ça que j'ai créé la retraite Connaissance de Soi.
Trois jours dans les Vosges, face au Lac de Longemer, pour enfin écouter ce qui est déjà là en toi.
Yoga · Human Design · Image de soi · Coaching de vie.
12 – 14 juin 2026 · Places limitées 🌿
Le lien est en bio 👇


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09/03/2026

" Et sinon Sophie, tu fais quoi a par le yoga ?
Parce que je vois bien, que tu ne fais pas que ça ! "

C'est vrai, je ne suis pas que Professeure de Yoga.

Je mets des mots sur vos maux,
Je vous aide/accompagne dans vos

09/03/2026

" Et sinon Sophie, tu fais quoi a par le yoga ?
Parce que je vois bien, que tu ne fais pas que ça ! "

C'est vrai, je ne suis pas que Professeure de Yoga.

Je mets des mots sur vos maux,
Je vous aide/accompagne dans vos moments de vie,
Je vous aide à trouver des solutions naturelles pour vos problèmes de santé.
Avec moi, cest du sur-mesure, ça vient du coeur, c'est genereux.
On teste, on expérimente, on affine, on fait le point et ON AVANCE.

12/11/2025

👉 « Tu sais qu’on sous-estime tous un truc essentiel pour notre équilibre : le sommeil.
Et pourtant… c’est littéralement la base de ton énergie, de ta clarté mentale et même de ton humeur. »

🧘‍♀️ Et si tu veux des astuces pour mieux dormir naturellement, je t’en partage plein ici — pense à t’abonner, commente SOLUTION en commentaire.

Ton sommeil, c’est ton superpouvoir.

Hello, jai longtemps mis de côté la possibilité de faire les cours en visio, car j'aime voir mes élèves, les corriger, l...
04/09/2025

Hello, jai longtemps mis de côté la possibilité de faire les cours en visio, car j'aime voir mes élèves, les corriger, les accompagner a ressentir... mais aujourd'hui je ne peux pas faire que des cours en presentiels et faire déplacer tout le monde.
Alors je vous laisse le choix 🥰

🌟 Les bénéfices du yoga en présentiel 🧘🏻‍♀️

Accompagnement personnalisé : le professeur peut corriger directement les postures.

Énergie du groupe : pratiquer avec d’autres booste la motivation et la régularité.

Immersion complète : moins de distractions, on sort de son quotidien pour s’offrir une vraie bulle de bien-être.

Lien humain : échanges avant/après la séance, rencontres, convivialité.

💻 Les bénéfices du yoga en visio🧘‍♂️

Accessibilité : pratique depuis chez soi, même quand on n’a pas le temps de se déplacer.

Régularité : aucune excuse de distance, météo ou transport → la pratique s’intègre facilement dans l’emploi du temps.

Confort : on reste dans son espace, on choisit son ambiance, on gagne en flexibilité.

Tu viens tester ?
Je te réponds si tu as des questions 😉

Réserve ta place en ligne directement sur mon site : Https://www.holistiquementsoi.fr

Check le planning de septembre.

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