Move to Life

12/01/2026

Notre nouvelle salle 100 % Pilates Reformer à Lésigny est prête à vous accueillir 🤍

🕒 Voici les Horaires d’ouverture.

📍 12 rue du Parc – Lésigny
💶 Cours de Pilates Reformer : 25 €

👉 Retrouvez le planning détaillé, les cours et les inscriptions directement sur le site (lien en bio).

On a hâte de vous retrouver sur le Reformer 💫

02/01/2026

✨ Bonne année 2026 ✨

Une nouvelle année commence… et Move To Life évolue

Après plusieurs mois d’attente, nous sommes ravis de vous annoncer l’ouverture en janvier d’une nouvelle salle entièrement dédiée au Pilates Reformer à Lésigny.

Un nouvel espace pensé pour vous offrir une expérience encore plus précise, personnalisée et toujours dans la bienveillance et la bonne humeur 🤍

👉 Les pré-inscriptions sont ouvertes
Lien en bio pour réserver votre place et recevoir toutes les informations.

À très bientôt dans cette nouvelle aventure Move To Life

20/05/2024

🌟 Transformez votre Mai avec style et mouvement ! 🌟

Salut à tous !

🌈 Le 25 mai, rejoignez-nous pour un après-midi exceptionnel dédié à votre bien-être et à votre style.

J’ai hâte de vous présenter un atelier combiné qui promet d'être enrichissant et inspirant.

Au programme :

Atelier Stretching - Découvrez des techniques de stretching pour améliorer votre flexibilité et relâcher les tensions. Parfait pour dynamiser votre corps et esprit !

Atelier Colorimétrie - Apprenez à choisir les couleurs qui vous mettent en valeur avec l'expertise de Carine de l'agence de style Créastyle

Atelier Morpho - Carine vous guidera également pour comprendre votre morphologie et comment choisir les vêtements qui vous conviennent le mieux.

📅 Quand ? Samedi 25 Mai, de 14h à 17h30
📍 Où ? Au studio Move To Life à Brie Comte Robert (77)
💶 Combien ? 55€

Les places sont limitées pour garantir une expérience personnelle et intime. Assurez-vous de réserver votre place dès maintenant sur le site !

Profitez des conseils personnalisés :

Venez , si possible, démaquillée ou avec un maquillage léger
Apportez quelques vêtements que vous n'arrivez pas à porter/associer

Prête à révéler votre meilleur moi ce printemps ? Rejoignez-nous pour un voyage de découverte personnelle et de style. 🌸

À très vite,
Karine

25/04/2024

Pourquoi prendre soin de soi ?

Aujourd'hui, je veux vous parler de l'importance de prendre soin de soi. Nous oublions souvent de nous arrêter et de nous demander : 'Comment vais-je VRAIMENT ?'

Prendre soin de soi, c'est reconnaître que nous méritons notre propre amour et attention autant que n'importe qui d'autre dans notre vie.

C'est comprendre que notre bien-être est la fondation sur laquelle nous bâtissons notre vie, nos rêves et nos relations.

Chez Move To Life, prendre soin de soi est comme un voyage de découverte et de célébration de soi.

C’est aussi un espace pour explorer ce que signifie vraiment prendre soin de soi, que ce soit à travers le mouvement, la relaxation ou la connexion avec une communauté bienveillante.

Venez nous rejoindre pour apprendre ensemble comment faire du soin de soi une priorité joyeuse et enrichissante dans votre vie.

20/04/2024

On dit souvent que le cœur d'une maman s'agrandit à chaque enfant qu'elle accueille. Mais imaginez si nous appliquions cette capacité à tous les aspects de notre vie ?

L'amour et la bienveillance ne connaissent pas de limites. Ils ne sont pas réservés à nos enfants ou à notre famille.

Chaque jour, nous avons l'opportunité d'ouvrir notre cœur un peu plus, d'accueillir les autres avec compassion, d'écouter sans juger, et de prendre soin de ceux qui croisent notre chemin.

Que l’on soit parent ou non, nous avons tous en nous cette capacité incroyable d'aimer largement et profondément.

Chez Move To Life, le bien-être commence par cette ouverture du cœur, par cette volonté de prendre soin de soi et des autres avec la même tendresse.

Aujourd'hui, je vous invite à réfléchir à comment vous pouvez étendre votre "cœur de maman" au monde autour de vous.

Peut-être en offrant un mot gentil à un collègue, en partageant un moment avec un ami, ou simplement en vous accordant de la douceur à vous-même.

L'amour est notre force la plus puissante. Ensemble, cultivons-le et partageons-le, pour rendre notre monde un peu plus chaleureux, un cœur à la fois. 💖

10/04/2024

Pourquoi chercher l'équilibre ?

Laissez-moi vous poser une question : avez-vous déjà réfléchi à l'importance de chercher l'équilibre dans votre vie ?

L'équilibre, ce n'est pas seulement une question de posture ou de physique. C'est un état d'être, une harmonie entre notre monde intérieur et les exigences de notre vie quotidienne.

Trouver cet équilibre, c'est découvrir un sentiment de paix, de satisfaction et de plénitude qui transcende les moments de stress et de chaos.

Chez Move To Life, ma mission est de vous accompagner dans la quête de cet équilibre.

Je crois que le mouvement, la conscience et la communauté sont des clés pour accéder à une vie équilibrée.

Je vous invite à explorer avec moi les différentes façons de cultiver l'équilibre dans votre vie, à travers des pratiques qui nourrissent à la fois le corps et l'esprit.

05/04/2024

Aujourd'hui, je veux parler d'un sujet qui me tient à cœur : l'acceptation de soi et la découverte de notre propre chemin vers le bien-être.

De ma propre expérience, j'ai appris que le bien-être n'est pas une taille unique. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.

Et c'est parfaitement normal.

Notre quête du bien-être est aussi unique que nous le sommes.

Il y a eu des moments où j'ai essayé de suivre les tendances ou de faire ce que tout le monde faisait…Pour finalement réaliser que cela ne me convenait pas.

C'est à travers ces expériences que j'ai appris l'importance d'écouter mon corps et ma voix intérieure, d'accepter mes propres besoins et limites.

Je veux vous encourager à faire de même.

Explorez, expérimentez et trouvez ce qui vous fait vous sentir bien, ce qui résonne avec vous.

Que ce soit à travers le Pilates, la méditation, la marche, ou toute autre pratique, l'important est que cela vienne de VOUS.

A travers Move To Life, ma mission est de vous offrir un espace où vous pouvez explorer en toute sécurité et trouver ce qui vous convient le mieux.

Et je serai là pour vous soutenir, vous guider, et célébrer avec vous chaque découverte et chaque pas en avant.

Rappelez-vous, le bien-être est un voyage personnel, et vous êtes le seul capitaine de votre navire.

Embrassez votre unicité, écoutez votre voix intérieure, et laissez-la vous guider vers votre propre version du bien-être.

Avec amour et encouragement,

Karine 💖

02/04/2024

Intéressant ☺️

[VIDÉO] Les fascias sont des tissus conjonctifs composés de protéines, de sucre et d’eau. Ces membranes entourent les cartilages, les os, les articulations, les tendons, les muscles et les organes. Les fascias ont une mémoire affective, ils enregistrent ce que le corps humain endure, même les...

31/03/2024

Pourquoi rester en mouvement ?

Je souhaite partager avec vous une réflexion qui anime la philosophie à Move To Life : pourquoi rester en mouvement est essentiel pour son bien-être ?

Le mouvement est l'essence même de la vie. Il nourrit notre corps, stimule notre esprit et éveille notre joie de vivre.

Rester en mouvement, c'est choisir de s'engager activement dans la vie, de célébrer notre capacité à évoluer, à grandir et à nous épanouir.

Chaque cours, permet d’explorer la joie du mouvement sous toutes ses formes, des plus dynamiques aux plus douces.

C'est votre invitation à découvrir le mouvement comme un moyen d'expression personnelle, une source de bien-être et un chemin vers une vie plus équilibrée et épanouie.

Rejoignez-nous pour cette aventure merveilleuse, où chaque pas est une danse, chaque geste une célébration de la vie.

24/03/2024

Illuminez le monde, un sourire à la fois ☀️

Aujourd'hui, je veux partager avec vous une petite réflexion qui m'accompagne chaque jour : l'impact incroyable d'un simple sourire.

Dans notre quête du bien-être, n'oublions pas le pouvoir que nous avons de répandre la joie autour de nous.

Un geste tendre, un mot gentil, un sourire sincère peuvent illuminer la journée de quelqu'un plus que vous ne le pensez.

Pourquoi ne pas essayer aujourd'hui ? Offrez un sourire, un compliment ou un peu de votre temps à quelqu'un.

Vous serez surpris de voir combien cette petite action peut apporter de la lumière non seulement dans la vie de l'autre mais aussi dans la vôtre.

La joie se multiplie quand on la partage.

Ensemble, faisons de ce monde un endroit plus lumineux, un sourire à la fois.

Racontez-moi, comment allez-vous être le rayon de soleil de quelqu'un aujourd'hui ? ☀️💖

18/03/2024

Célébrez le printemps en mouvement ! 🌸

Salut à tous !

🌞 Le printemps est presque là, et je suis super excitée à l'idée de vous inviter à un atelier spécial ce samedi 23 mars.

C'est le moment parfait pour réveiller notre corps de l'hiver et accueillir la nouvelle saison avec une énergie renouvelée et un esprit serein !

Dans cet atelier, je vous guide à travers des mouvements doux qui vont non seulement améliorer votre mobilité mais aussi votre posture.

Imaginez une après-midi où vous vous reconnectez avec votre corps, bougez en harmonie et découvrez comment prendre soin de vous avec des gestes simples mais puissants.

Et ce n'est pas tout !

Nous aurons également une session spéciale avec Déborah, fondatrice d’Arom’Atelier, conseillère en aromathérapie et masseuse bien-être, qui partagera ses secrets pour utiliser les huiles essentielles afin de booster votre bien-être au quotidien.

Quand ? Samedi 23 Mars, de 14h à 17h30

Où ? Au studio à Brie Comte Robert

Combien ? 35€

Réservations sur le site !

Les places sont limitées pour garantir une expérience personnelle et intime, alors assurez-vous de réserver la vôtre dès maintenant !

Prêts à faire fleurir votre bien-être ce printemps ? Rejoignez-moi pour un voyage de découverte et de joie. 💖

À très vite,
Karine

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16/03/2024

Hello !

Aujourd'hui, je veux aborder une question qui touche le cœur de notre pratique à Move To Life : pourquoi est-il si important de bouger en douceur ?

Dans notre quête de bien-être, nous sommes souvent tentés de pousser notre corps dans ses retranchements, à la recherche des résultats rapides.

Mais la vérité j'ai découverte, sur mon propre chemin de guérison, est que le mouvement doux est une forme d'amour de soi. Il nous enseigne à écouter notre corps, à respecter ses besoins et à faire preuve de patience et gratitude envers lui.

Le mouvement doux n'est pas seulement une pratique physique, c'est une méditation, une façon de se reconnecter avec soi et de trouver la paix dans l'instant présent.

Chez Move To Life, chaque cours est une invitation à découvrir la puissance transformatrice de la douceur, de la lenteur, dans chaque mouvement.

Ensemble, nous apprenons à bouger avec intention, à célébrer chaque petit progrès et à construire une relation harmonieuse avec notre corps.

Venez explorer avec nous et découvrez comment le mouvement doux peut enrichir votre vie !

A bientôt,
Karine.