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Thue et Mue Run & Bike

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Ici, pas de pression : chacun vient comme il est, avec son niveau et son envie.
👉 La seule règle : la régularité est la clé pour progresser ensemble 😉.

💬 L’esprit du groupe :
courir ensemble
progresser à son rythme
partager un bon moment

30/05/2026

🚶‍♀️🚶‍♂️ Sortie du dimanche 31 mai 🚶‍♂️🚶‍♀️

📍 Rendez-vous Place des Canadiens

👉 Sébastien propose une sortie de 15 à 25 km avec un départ à 9h.

👉 Pour ma part, je vous accompagnerai sur un parcours de 6 à 10 km avec un départ à 10h.

😊 Et si certains souhaitent se retrouver pour une distance inférieure à 5 km, n'hésitez pas à vous signaler en commentaire afin de vous organiser ensemble !

Au plaisir de partager ce moment avec vous ! 🌞

27/05/2026

Salut à tous,

Encore une soirée sous la chaleur 🥵, mais plusieurs courageux ont bravé la météo caniculaire !

Ce soir, nous étions 6 au rendez-vous 👟

3 fous furieux ont suivi Sébastien en direction de Rots pour une séance de fractionné avec quelques côtes et récupération dans les descentes 😅
Laurent a eu trèèèès chaud 🔥
Résultat : 8 km pour nos 4 fantastiques 💪

De mon côté, j’ai eu le plaisir de faire la rencontre de notre trinôme Amélie 😉
Nous avons fait une petite sortie sous cette chaleur écrasante, en mode papotage 😁
2,4 km pour sa toute première sortie avec et Mue Run 👏

Bienvenue à elle parmi nous 🫶

À très vite pour de nouvelles sorties 🏃‍♂️🏃‍♀️

26/05/2026

🌟 La Team TM Run s’agrandit de sortie en sortie ! 🌟

Afin que chacun puisse courir à son rythme et prendre du plaisir, plusieurs groupes seront proposés lors de nos sorties 🏃‍♀️🏃‍♂️

📍 Rendez-vous ce mercredi 27 mai :
À 18h30 – Place des Canadiens

👉 Plusieurs allures et distances au choix adaptation tous ensemble avant les départs :

💚 Amélie
Sortie -5 km, allure très tranquille
➡️ idéale pour les débutants ou les reprises en douceur 🥰

💙 Leslie
Sortie 6 km, allure tranquille
➡️ pour courir sans pression et profiter du moment 😊

🔥 Sébastien
Sortie entre 6 et 10 km
➡️ avec possibilité de fractionné pour ceux qui le souhaitent 💪

☀️ Peu importe votre niveau, l’objectif reste le même :
courir ensemble dans la bonne humeur !

🥤 Pensez aux gourdes, vu la météo ☀️ on favorise l hydratation.

❤️ Et surtout… venez comme vous êtes !

26/05/2026

✨ Bonne nouvelle !
Leslie & Sébastien sont rejoint par un troisième référent Sortie Run 🥰

👉 Une sortie dédiée aux moins de 5 km, idéale pour les débutants ou les personnes en reprise de la course à pied 🏃‍♀️🏃‍♂️

Pour l instant sur les mercredi 18 h 30 mais ça pourra évoluer 😁

💚 Ici, pas de pression :
on court ensemble, à allure cool, dans la bonne humeur et la bienveillance !

📍 Rejoins-nous pour partager un moment sportif, accessible à tous, et reprendre confiance à ton rythme.

🔥 Premier objectif : le plaisir de courir ensemble !

24/05/2026

Avec ce week-end prolongé et les fortes chaleurs, nous étions peu nombreux ce matin… mais la motivation était bien présente 💪☀️

📊 Les chiffres du jour :

👟 4 coureurs au total

🏃‍♂️ Groupe de 9h : 11 km
Avec une nouvelle venue : bienvenue à Morgane 👏
Elle a poussé David et Sébastien dans leurs retranchements avec sa séance de préparation pour le Semi de la Liberté : 2 x 4000 m à allure 5 🔥

🏃 Groupe de 10h : 6 km
Composé de moi-même 😅, rejoint ensuite par David et Sébastien.

Bravo à tous pour l’effort malgré la chaleur 🌡️

📅 Rendez-vous mercredi, et pensez bien à prévoir flasques ou gourdes 💧

23/05/2026

Leslie et Sébastien seront au rdv demain matin... Et Vous !!!

Venez les rejoindre 🏃🏼‍♀️🏃🏃🏼‍♀️🏃

🌞 Prévoir vos gourdes 🥤

20/05/2026

🏃☀️ Encore une soirée au top avec une participation toujours plus nombreuse… et sous le soleil en plus 🤩

Petite difficulté ce soir avec le fractionné proposé par Sébastien 😅
Je pense investir dans un sifflet et un chronomètre, parce que jai eu un doute sur le timing des 30/30 et le nombre de répétitions...@ lol ⏱️😂

Un grand bravo à Nicolas qui se surpasse de semaine en semaine 👏
Félicitations à toi qui ne courais pas il y a encore peu de temps et qui as réalisé un magnifique 9 km ce soir 💪🔥

Un immense merci à tous pour votre bonne humeur et votre énergie 🙏

Rendez-vous dimanche ou mercredi prochain !

⚠️ Attention aux températures… ça va chauffer ☀️🥵

19/05/2026

🏃‍♂️🏃‍♀️ Prêt à nous rejoindre Demain !

📍 Rendez-vous à 18h15 – Place des Canadiens

Météo pas trop mal, normalement, on sera sec 😄

Les courageux, les débutants comme les plus expérimentés sont les bienvenus 💪

L’objectif : prendre du plaisir à courir ensemble, se dépasser et partager un bon moment !

Parce qu’ensemble, c’est mieux 🔥
On vous attend nombreux ! 👟

17/05/2026

Salut à toutes et à tous 👋

Première sortie dominicale 🏃

Pendant que Leslie participait à la course des Gens Bons 🐷 à Ryes 🎉, notre sortie s’est organisée en deux temps :

• 9 h : départ à 4 coureurs 🏃🏃🏃🏼‍♀️🏃
pour une sortie longue avec un beau bilan de 16,6 km 👌

• 10 h : retour place des Canadiens avec 3 nouveaux coureurs 🏃🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
pour repartir à 7 au total 😁
Bilan pour cette deuxième équipe : 7,4 km 💪

Une très belle matinée, dans la bonne humeur, le partage et les encouragements 🤝🔥

Merci aux 6 participants, c’était vraiment cool 👌

On vous donne rendez-vous mercredi pour la suite 🏃🏼‍♀️🏃

14/05/2026

Sortie dominicale avec Sébastien 🏃‍♂️

3ᵉ sortie prévue ce dimanche !

📍 Rendez-vous à 10h, place des Canadiens

Sébastien propose une sortie accessible à tous : il s’adaptera au niveau et au rythme des personnes présentes.

Et pour les plus courageux, il sera possible de prolonger la distance 💪

💪 Que vous veniez pour dérouler tranquillement ou repousser un peu vos limites, cette sortie est faite pour vous !

Adresse

Place Des Canadiens THUE ET MUE
Bretteville-l'Orgueilleuse
14740

Site Web

facebook.com

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