02/10/2023
Un peu plus dâinfos:
đLe pilates, idĂ©al pour travailler la force, la souplesse, la coordination et le maintien dâune bonne posture.
Les exercices, le plus souvent au sol, sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur.
đLe renforcement musculaire: un cours adaptĂ© Ă chacun dans le but de se tonifier et de sculpter son corps.
Nous pratiquons ensemble des exercices, au sol ou debout, travaillant des groupes musculaires spécifiques: les abdominaux, les muscles des bras, des jambes ou encore du dos.
đLe cardio-training, idĂ©al pour amĂ©liorer son endurance, se muscler ou encore affiner sa silhouette.
Ce cours se pratique de préférence en musique, avec des intervalles d'exercices et de repos.
đ le running: je vous accompagne aussi pour la dĂ©couverte/reprise de la course Ă pied đââïžđđœââïž
Chacun son rythme et ses objectifs, le plaisir est le mot dâordre.
đčUn cours dâune heure = 40 euros
đčUne carte de 10 cours = 360 euros (9 cours + 1 offert)
Alors, motivĂ©.e.s ? đïžââïž
NâhĂ©sitez pas Ă me contacter si vous voulez faire une sĂ©ance de dĂ©couverte
