Ultimate Fitness: Christophe, votre coach sportif à Brest

23/05/2025

Série d’exercices pour contrer une cyphose du dos.

Certains mouvements te permettent l’étirement tandis que d’autres vont te muscler.

Pas de répétitions préconisées, juste s’arrêter quand on se sent fatigué , bien se concentrer sur ses amplitude, sa respiration et contrôler le geste

13/02/2024

Le biais cognitif est un mécanisme de pensée à l'origine d'une altération du jugement. À cause des biais cognitifs, la prise de décision de l'individu sera faussée

25/01/2024

Le rythme circadien est en quelque sorte l'horloge interne du corps humain. Il s'agit d'un rythme biologique intégré prenant la forme d'un cycle d'environ 24 heures et régissant certains processus physiologiques comme le sommeil et l'alimentation.

23/11/2023

Nouveau cours en ligne aujourd’hui, un spécial cuisses et fessiers sans matériel, à faire sans modération !! 👊

Je m'appelle Christophe Bossard et je suis coach sportif à Brest.Nous allons nous focaliser sur le travail du petit, moyen et grand fessier ainsi que les cui...

15/10/2023

Salut tout le monde 🫡

Un nouveau cours est en ligne sur YouTube , il s’agit d’un 100 pour 100 abdos de niveau débutant / intermédiaire ✌️

Durée: 20’

Dans cette vidéo, nous allons faire 20 minutes d'abdos, le but sera de travailler la sangla abdominale sous tous le sangles

28/08/2023

SAISON 2023-2024

Adresse: Squash Club Brest 108, rue Hoche 29200 Brest

Réservation pour faire ta séance d'essai SMS au 06 44 12 28 16 en écrivant le jour et l'heure souhaitée.

🔴 CRENAUX
lundi 18h -19h / 19h-20h
mardi 18h
mercredi 18h30-19h30
vendredi 12h15-13h (12€ le cours unique)

🔵 TARIFS
Séance d'essai: 10€
Séance à l'unité: 12€
Carnet 10 séances: 110€

🍪 Vestiaires, douches et restauration sur place. Je te prête une paire de gants si tu n'en as pas.

Pour toute inscription tu auras une carte à me présenter en début de session avec 10 séances dessus.

Cette carte te donneras des avantages chez mes partenaires (exemple: 10% chez Superdry Brest dans toute la boutique et toute l'année). 🔥

16/08/2022

MES PRESTATIONS EN 2022-2023

COURS PREMIUMS:
Réservation pour faire ta séance d'essai sur www.ultimatefitnessbrest.fr

🔴 BOXE
lundi 19h-20h / mercredi 18h30-19h30 / vendredi 12h15-13h (12€ le cours unique)

🔵 TRAINING
mercredi 19h45-20h30 / jeudi 18h-18h45 (9€ le cours unique)

🍪 COACHING PRIVE
du lundi au vendredi (50€ la séance)

réservation par téléphone au 06 44 12 28 16, le bilan gratuit est à faire obligatoirement avant de débuter les séances de coaching.

Pour toute inscription tu auras une carte à me présenter en début de prestation avec 10 séances dessus.

Cette carte te donneras des avantages chez mes partenaires (exemple: 10% chez Superdry Brest dans toute la boutique et toute l'année). 🔥

30/07/2022

Le 1er épisode DOUBLE DEFIS SPORTIFS est en ligne!

DEFI 1: le pendu challenge
DEFI 2: le bras tendu

Merci à la boutique Superdry Brest Siam de m'avoir accueilli.
Merci également à mon partenaire Motherwest de m'avoir envoyé les dizaines de lots pour les vainqueurs et Decathlon Brest Guipavas (Guipavas)pour le prêt de matériel.

Abonnez-vous à ma chaîne pour ne pas rater les prochains défis :D

Dans cette vidéo, je défis les Brestois avec 2 défis sportifs.DEFI 1: le pendu challengeDEFI 2: le bras tenduMerci à la boutique Superdry Brest Siam de m'avo...