Muscle pur

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13/10/2025

Sauter une séance d’entraînement parce que tu n’as pas le temps de la faire en entier,
c’est comme sauter le dîner parce que tu n’as pas d’argent pour le dessert 🍰

Fais ce que tu peux avec ce dont tu disposes 💪

Et une séance comme ça peut faire l’affaire 👇:

🏋️‍♂️ Squat : 3 à 4 séries de 6 à 8 répétitions avec 2 minutes de repos.

🛋️ Développé couché : 3 à 4 séries de 6 à 8 répétitions avec 2 minutes de repos.

🏗️ Tractions : 3 à 4 séries de 6 à 8 répétitions avec 1 à 2 minutes de repos.

Que penses-tu de cette séance ?

14/06/2024

Les séances d’entraînement que vous faites les jours où vous n’avez vraiment pas envie sont celles qui comptent le plus.

22/06/2023

Prêtez bien attention aux gens qui vous entourent. La plupart du temps quand on est malheureux c’est à cause de quelqu’un : choisissez bien vos relations et ceux à qui vous ouvrez les portes de votre vie.

20/06/2023

Quelles sont les infos que vous devez bien garder à l’esprit avant de démarrer à la salle ?

C’est votre premier jour à la salle . Où vous êtes peut-être en reprise. Continuez à lire ce post et vous prendrez connaissance des 9 principes qui sont comme dés commandements à suivre.

N’oubliez pas d’enregistrer ce post aussi.

15/06/2023

Vous souhaitez progresser au développé couché ? Continuer à lire ce post et vous apprendrez beaucoup de choses.

Le développé couché est l’un des exercices les plus réalisés en salle de sport. Beaucoup de pratiquants souhaitent avoir des pectoraux bien dessinés.

Voici donc 10 astuces pour vous aider à franchir de nouveaux palliers. N’oubliez pas d’enregistrer ce post et laissez un j’aime si ça vous plait.

13/06/2023

Hey parlons un peu des brûleurs de graisse.

Beaucoup se demandent quel est l’utilité des brûleurs de graisse. Voici un petit Post pour évoquer le sujet.

N’oublie pas de laisser un like et dis moi si tu prends des brûleurs de graisse.

20/02/2023

Suivre le dernier programme à la mode ne vous fera pas construire un grand corps musclé et fort.

Les personnes qui ont des physiques auxquels vous aspirez ont des objectifs bien précis. Et sont des personnes organisées. Vous devez vous fixer des objectifs pour réussir à vous bâtir un grand corps.

- La première étape est de trouver ce que représente pour vous un corps idéal. Trouvez des photographies et conservez-les.

La deuxième étape est de définir un obejctif santé pour vous. Peut-être souhaitez- vous avoir plus d’énergie pour jouer avec vos enfants. C’est à vous de définir pourquoi c’est important pour vous.

Gardez bien ces feuilles dans un coin. Et consultez-les souvent. Vous verrez votre motivation se maintenir.

Adresse

Brest

Téléphone

+33672167959

Site Web

https://muscle-pur.com/

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