Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 14:00 - 19:00 Mardi 10:00 - 19:00 Mercredi 10:00 - 19:00 Jeudi 10:00 - 19:00 Vendredi 10:00 - 19:00 Samedi 10:00 - 19:00

Terre de Running Bourgoin

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Bourgoin
Terre de Running Bourgoin

Votre magasin running, rando, triathlon et athlé à Bourgoin-Jallieu
(332)

07/09/2026

💧 Nouvelle semaine, nouveaux conseils TDR.

« Il faut boire 500 mL par heure. »
Pas forcément.

Ton besoin dépend de ta transpiration, de la chaleur, de l’intensité et de la durée de l’effort. Et surtout : perdre 1 L de sueur par heure ne signifie pas forcément qu’il faut boire 1 L par heure.

⚖️ Mesure.
🌡️ Adapte aux conditions.
🧂 Choisis eau, électrolytes ou boisson d’effort selon ce dont tu as réellement besoin.

Et évite le réflexe du « plus je bois, mieux c’est ».

Ton hydratation aussi se teste à l’entraînement. 🏃‍♂️💦

Et toi, tu sais combien tu transpires par heure ?

04/09/2026

Courir en pensant à ses règles, à une fuite ou à sa protection… ça fait déjà beaucoup à gérer.

Avec Smoon, l’idée est simple : une protection pensée pour accompagner le mouvement, gérer les flux et limiter la sensation d’humidité — sans ajouter une contrainte de plus. 🏃‍♀️

Chez TDR Bourgoin, on ne va pas expliquer aux femmes ce qu’elles vivent. On préfère écouter celles qui courent, comprendre leurs besoins et proposer des solutions adaptées.

Parce qu’au final, le bon équipement, c’est souvent celui auquel on finit par ne plus penser.

📍 Smoon disponible chez Terre de Running Bourgoin
Passez au shop découvrir la gamme et trouver la protection qui vous convient.

02/09/2026

🏃‍♀️ JEUDI, ON SE RETROUVE ?

Le Run du Jeudi, c’est surtout un moment simple :
on se retrouve au shop, on court ensemble, on papote, on partage quelques kilomètres… et on repart avec la tête un peu plus légère. ✨

Que tu sois rapide, tranquille, régulier ou juste curieux de venir courir avec nous : tu es le bienvenu.

📍 Départ de Terre de Running Bourgoin
🕖 19h00
📅 Jeudi 3 septembre

Viens comme tu es, avec tes baskets.
Pour le reste, on court ensemble. 🤝

02/09/2026

🎒🏃‍♂️ LA RENTRÉE DU RUNNING, C’EST MAINTENANT !

Du 2 au 12 septembre, on vous aide à repartir du bon pied chez Terre de Running Bourgoin 👟

🔥 1 + 1 = 3
👉 2 articles achetés = le 3ᵉ à 1€*

Une nouvelle paire ? Une tenue pour la rentrée ? Quelques accessoires pour vos prochaines sorties ?
C’est clairement le moment de compléter l’équipement. 😏

📍 Terre de Running Bourgoin
140 rue Isaac Asimov
38300 Bourgoin-Jallieu

🕒 Horaires
Lundi : 14h–19h
Mardi au samedi : 10h–19h
Dimanche : fermé

Passez nous voir en magasin, on s’occupe du reste. 🤝

*Offre valable sur le moins cher des 3 articles, dans la limite des stocks disponibles, hors électronique et diététique, non cumulable avec les promotions en cours.

31/08/2026

Nouvelle semaine, nouveau conseil TDR 🧪🏃

« Je prends un gel quand je commence à manquer d’énergie. »
👉 Et si le vrai sujet était justement d’anticiper ?

Sur un effort d’endurance, on raisonne moins en nombre de gels qu’en grammes de glucides par heure. Les repères utilisés en nutrition sportive tournent généralement autour de 30 à 60 g/h sur les efforts prolongés, et peuvent monter jusqu’à 90 g/h sur les longues durées, selon l’intensité, la tolérance digestive et les glucides utilisés.

🍯 Gel, boisson, purée, gomme, barre : tout compte dans le total.
⏱️ L’idée : fractionner les apports plutôt que d’attendre le coup de mou.
🧠 Et surtout, tester sa stratégie à l’entraînement : le système digestif peut lui aussi s’adapter à des apports répétés en glucides.

📌 Enregistre ce post pour préparer ta prochaine sortie longue.
Et toi, tu sais combien de glucides tu consommes réellement par heure ?

27/08/2026

⛈️🌩️💨🌬️
La météo se déchaîne, pour des raisons de sécurité, nous préférons ANNULER LE RUN DE CE SOIR !

Promis, ils auront le sourire la semaine prochaine 😅

27/08/2026

Focus Produit #03 · Thuasne Sport

🏃‍♀️ Toutes les sorties n’ont pas le même impact. Ton maintien non plus.

Quand ça accélère, que le terrain secoue ou que les kilomètres s’accumulent, le sujet n’est pas simplement d’avoir une brassière « plus serrée ».

C’est de trouver le maintien qui te convient vraiment.

Chez Thuasne Sport, les modèles sont pensés autour de cette logique : limiter les mouvements de la poitrine, ajuster le maintien à sa morphologie et conserver suffisamment de confort et de respirabilité pour courir.

Et c’est aussi ce qui revient chez les runneuses : « ça bouge beaucoup moins », un maintien jugé excellent et un réglage qui permet réellement d’adapter la brassière.

Chez Terre de Running Bourgoin, nous avons sélectionné la gamme running & trail Thuasne Sport, avec des solutions en maintien supérieur et extrême.

Parce que le meilleur maintien n’est pas forcément le plus fort.
C’est celui qu’il te faut. 💜

📍 À découvrir et surtout à essayer en boutique.

25/08/2026

🌅 Dernier Run du Jeudi des vacances !

On se retrouve le jeudi 27 août à 19h chez Terre de Running Bourgoin pour clôturer le mois ensemble 🏃‍♀️🏃‍♂️

Quelques kilomètres, des allures adaptées à chacun et surtout un moment convivial avant la rentrée 💚

📍 Départ de la boutique
🕖 Rendez-vous à 19h
👟 Ouvert à tous les niveaux
✅ Gratuit et sans inscription

Profite des derniers jours d’août pour venir courir avec nous… avant de reprendre le rythme de la rentrée !

Qui sera présent pour ce dernier run des vacances ? 👇

24/08/2026

Nouvelle semaine, nouveaux conseils TDR 💬

Nous sommes une équipe 100 % masculine 👥 : nous n’allons donc pas parler à la place des runneuses. En revanche, ce sont des phrases que nous entendons en boutique 👂, et elles méritent d’être écoutées.

Douleurs, fatigue, ballonnements, peur des fuites ou protection inconfortable 🩸 : chaque runneuse vit ses règles différemment. Courir comme prévu, adapter sa sortie ou se reposer sont trois choix tout aussi légitimes ⚖️

Une protection pensée pour le mouvement peut retirer une source de stress 🛡️ Le suivi du cycle avec Garmin Connect peut aussi aider à mieux anticiper 📅 L’objectif n’est pas de dicter quoi faire, mais de permettre à chacune de faire le choix qui lui convient 🏃‍♀️

📌 Enregistre ce carrousel pour ta prochaine sortie.
💬 Runneuses : qu’est-ce qui vous aide à courir plus sereinement pendant vos règles ?

Adresse

140 Rue Isaac Asimov
Bourgoin
38300

Heures d'ouverture

Lundi	14:00 - 19:00
Mardi	10:00 - 19:00
Mercredi	10:00 - 19:00
Jeudi	10:00 - 19:00
Vendredi	10:00 - 19:00
Samedi	10:00 - 19:00

Téléphone

+33474190410

Site Web

https://www.terrederunning.com/

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