Agnès Lefebvre- Monitrice Indépendante

16/02/2026

02/02/2026

On parle souvent de position, d’équilibre, de fixité, de mains stables, de jambes descendues…

Mais il y a un secret beaucoup plus discret, que peu de cavaliers connaissent.

Et pourtant, il peut transformer votre posture en quelques secondes.

👉 Ce secret, c’est la respiration.

Le lien entre crispation… et mauvaise posture
Chez beaucoup de cavaliers, les défauts posturaux ne viennent pas d’un manque de volonté, mais d’un corps crispé à leur insu.

Une mâchoire serrée,
Des épaules penchées,
Des doigts contractés sur les rênes,
Des cuisses qui se crispent…
Et à force, cette crispation devient une habitude.
Et cette habitude, une mauvaise posture chronique, difficile à corriger.

🎯 Le point commun entre tous ces défauts ?
Ils sont presque toujours liés à un manque de respiration fluide.
Inspirez… et transformez votre posture

Essayez maintenant :
Inspirez profondément par le nez.
Expirez lentement par la bouche.
Et sentez comme vos épaules tombent naturellement.
Votre dos s’allonge. Votre bassin se relâche.

Ce simple réflexe peut vous aider à :
✅ relâcher vos jambes,
✅ détendre vos bras,
✅ stabiliser vos mains,
✅ mieux accompagner les mouvements de votre cheval.

À cheval, respirez dans les moments clés
🔹 Juste avant un départ au galop
🔹 Avant un obstacle
🔹 En pleine transition montante ou descendante
🔹 Ou simplement… quand vous sentez que ça se tend

Votre respiration est votre alliée.
Elle peut être votre meilleur outil de correction posturale, si vous apprenez à l’utiliser consciemment.

📘 Dans mon guide complet sur la position du cavalier je vous explique comment scanner tout votre corps à cheval, repérer ces crispations cachées et les corriger grâce à des repères simples et efficaces ⤵️
sio.terredesportequestre.com/ebook-position

21/01/2026

Vous cherchez une idée originale pour l’anniversaire de votre enfant ? 🎂
Pas besoin d’être cavalier : jeux, défis et rires garantis !

Le Club House est à votre disposition pour le goûter d’anniversaire.

💰 15 € par enfant
🐎 1h30 d’activité encadrée par une monitrice

Réservation au 06-69-10-50-58

Centre équestre de Cysoing

15/01/2026

Stage de vacances de février !
Les inscriptions sont ouvertes alors n’hésitez pas c’est maintenant !

01/01/2026

Je souhaite à tout le monde, cavaliers et famille une très belle année 2026
Que celle ci soit rempli de bonheurs, de réussite et de nouveaux objectifs !

25/12/2025

Je souhaite à tout le monde, cavaliers, famille, et loulous un joyeux Noël et de bonnes fêtes de fin d’année 🎄🐴

24/12/2025

Merci à tous mes petits loulous des écuries du pinson pour tous ces cadeaux !
Je souhaite à tout le monde un joyeux réveillon et de bonne fête !🍾 🎄

30/11/2025

Aujourd’hui concours de dressage à hem
Quelques améliorations, des moins bonnes choses mais on va essayer de ne rien lâcher
Merci à mes superbes copines qui sont au top et qui m’accompagnent !
Un très grand merci

Fan de mon t**i quand même 🥰

09/11/2025

~09/11/2025~
Concours à Marcq aujourd’hui avec la team du tef et t**i
Un cheval au top mais une cavalière pas du tout à son poste ! On dit merci t**i qui prend les décisions à ma place, encore une fois il me montre qu’il est incroyable
~prépa 90 et 1m~

03/11/2025

~Vendredi 31 octobre ~
Stage avec au centre équestre de saultain
Un t**i plus qu’au top !
Séance de dressage le matin où l’on a travaillé sur le relâchement
Séance de derby l’après midi, une première pour nous deux !
Quelques retour en image et vidéo de cette superbe journée
Merci à et de m’avoir accompagner

30/10/2025

Voici les petits chef d’œuvre des cavaliers de Toufflers 🐴
Bravo à tous les petits loups pour leur déguisement et leur investissement à ce petit défilé !
Vous étiez tous très très beaux !!