16/09/2026
💡 Astuce TDR #5
On pense souvent aux chaussures et à l’équipement pour bien courir… mais la nutrition a aussi son importance. 🏃♂️🍌
Avant, pendant et après la course, quelques bonnes habitudes peuvent contribuer à mieux vivre ses sorties, à mieux performer et à optimiser sa récupération. ⚡️
🎥 On vous explique tout dans cette vidéo !