Krav Maga B.D.P

27/03/2026

27/03/2026

Plaqué.e contre un mur. Étranglement.

Quelques secondes.
C’est souvent tout ce qu’il faut.

Ici, on apprend à réagir vite, respirer, se dégager.
Pas pour devenir invincible — mais pour ne pas rester figé.e et envisager des sorties.

⚠️ Cette situation est entièrement simulée, réalisée dans un cadre encadré et sécurisé en cours de kravmaga.

S’entraîner, c’est gagner en réflexes.
Et en confiance.

👉 Et toi, tu ferais quoi ?

19/03/2026

“Et si ça arrivait vraiment ?”

Dans la rue, il n’y a pas de scénario.
Pas de ralenti. Pas de seconde chance.

Ici, on s’entraîne.
On répète. On se prépare.

Parce que savoir réagir, ça peut tout changer.

27/11/2025

📸Photo du club, édition 2025 (avec des absents et des absentes !)

Chaque entrainement, chaque sourire, chaque fois que l’on s’aide, qu’on répète ses gestes entre nous, qu’on se corrige, qu’on teste : c’est ce qui fait de notre club une ambiance unique !

🤼‍♂️Un groupe passionné, motivé qui s’entraine dans la bonne humeur tout en apprenant à se défendre 🙏

04/11/2025

Attaque au couteau : comment je m'en sors ?

🔪Un couteau = c'est d'abord de l'intimidation. Parfois l’assaillant cherche à prendre un téléphone ou un portefeuille, pas à se battre.

🙏🏽LA Priorité (hors fuite!) : 1/ la sécurité (je m'éloigne et je verrouille mon bras pour maintenir le bras qui tient le couteau), 2/ je crée de la distance et 3/ la fuite (après l'avoir immobilisé au sol si possible).

Démo notre et !
⚠Ne pas reproduire sans encadrement (viens tester au club!)

17/10/2025

📢 Les cours continuent même pendant les vacances scolaires ! Retrouvez votre team préférée aux horaires et lieux de cours habituels !

📌Lundi – Vendredi : 20h-22h au grand dojo
📌Mardi : 19h30-22h au petit dojo

14/10/2025

Eviter, créer de l'espace, se déplacer, se mettre en sécurité 💥

07/10/2025

📌Pourquoi on boxe avec des gants même au Kravmaga? 📌
👉 Parce qu’on veut frapper fort, vite, et en sécurité.

Les gants, ça permet de :

✅ protéger ses mains mais aussi la personne avec qui on s’entraîne,

✅ travailler le rythme, l’intensité la distance et le timing,

✅ progresser sans se blesser.

Les gants c’est le BON outil pour apprendre à frapper efficacement, avant de passer au travail à mains nues.

👊 Frapper juste, c’est frapper intelligent.

29/09/2025

Le Combat souple du début de séance : on en parle ? 🥊

👉 Qu'est ce que c'est le combat souple au kravmaga ? A quoi ça sert ?

C’est le moment où on frappe "en douceur" , on se place bien (le reste du temps aussi 😜), c'est contrôlé et ça permet de fixer les (bonnes) habitudes et les répéter.
L'objectif ?
Progresser techniquement, améliorer le timing de ses gestes, ses automatismes, le calcul des distances et la fluidité... sans se faire mal.

🔥 Résultat : on intègre mieux la technique et on identifie ce qui est à améliorer.

15/09/2025

📌1 des questions de notre "top 5 des questions" qui revient le plus souvent c'est : mais quel matériel / équipement faut-il pour démarrer ? 📌

✅un pantalon de sport confortable! Ca parait évident mais mieux vaut éviter le short car le frottement sur le tatami n'est pas des plus agréables . Pour les 1ères séances, viens avec le tien et ensuite le club t'en fournira un à ta taille.

✅ un tshirt (confortable). Evite les débardeurs pour les mêmes raisons de frottement. Là aussi, le club te fournira le tshirt officiel du club.

✅ des gants de boxe. Ne les achète pas à l'avance, on t'en prêtera pour démarrer et ensuite te conseillera sur la paire à acheter.

✅de l'eau évidemment! 💧💧💧💧💧

Optionnel : pour aller avec les gants, plusieurs utilisent des sous-gants (bcp plus facilement lavables que les gants, car oui tu vas aussi transpirer des mains😁)

A la question : chaussette / pas chaussette, cela reste au choix et ressenti de chacun, à tester!

N'hésite pas à nous poser tes questions en commentaires 👇ou en MP