Racines et Ailes - Coaching

Racines et Ailes - Coaching Approche Palo Alto et hypnose ericksonnienne

Coach professionnelle certifiée, j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un équilibre de vie, développer leur estime de soi ou leur intelligence émotionnelle.

16/06/2026

Un témoignage bouleversant, sur la reviviscence du trauma enfant : "Là, j’ai 7 ans."

😔𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝘂𝗻 𝗲𝘅𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗼𝘂 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 ? 𝗣𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 ?Coach expérimentée depuis 7 ans, certifiée en hypnose eric...
03/05/2026

😔𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝘂𝗻 𝗲𝘅𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗼𝘂 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 ? 𝗣𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 ?

Coach expérimentée depuis 7 ans, certifiée en hypnose ericksonienne, je vous aide à mieux gérer le stress :

- 𝗘𝗻 𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲 𝗱’𝗲𝘅𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗼𝘂 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 : apaiser le trac, renforcer la concentration et la confiance en soi pendant les révisions et pendant l’épreuve,
- 𝗗𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻 𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 : retrouver équilibre et sérénité, adopter la juste distance, prévenir le risque de burnout.

☺️Une séance d’hypnose, c’est 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗼𝗶.
S’offrir 1h15 pour souffler, se recentrer sur ses objectifs essentiels et ancrer ses ressources.

Séances possibles en distanciel ou en présentiel (Bourg Saint Andéol, Ardèche).
Je vous invite à me contacter pour échanger sur votre situation et vos attentes.

Analyse intéressante sur les profils des harceleurs
07/04/2026

Analyse intéressante sur les profils des harceleurs

https://youtu.be/tWdmPRYjzyc?feature=sharedUn court métrage très chouette sur comment lutter contre le harcèlement à éco...
30/01/2026

https://youtu.be/tWdmPRYjzyc?feature=shared

Un court métrage très chouette sur comment lutter contre le harcèlement à école, en faisant un 180°C selon Palo Alto.
A partager largement avec enfants, ados, et leurs parents.

Si votre enfant ou ado est victime de harcèlement scolaire, proposez-lui de se faire accompagner par un psychologue ou un coach formé à la "thérapie brève" selon l’ecole de Palo Alto.

Court métrage de Oriane Po**ck et Céline Perra sur le harcèlement scolaire. Avec Céline Perra, Maë-Lys Gaudin, Zina Huchet, Faustine Salinier, France Renard,...

02/08/2025

Bonjour à tous, après 6 ans d’expérience dans le coaching, pour continuer à vous accompagner tout en élargissant mes compétences, je me lance dans la pratique de 𝗹’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝗲𝗿𝗶𝗰𝗸𝘀𝗼𝗻𝗻𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 !

J’ai le plaisir de vous annoncer que j’ai obtenu ma certification en hypnose ericksonnienne chez l’ARCHE, un organisme reconnu en France pour son excellence.

▶️ Si vous souhaitez :
- mieux gérer votre 𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲́𝘁𝗲́ : stress au travail, examens
- booster votre 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝘃𝗼𝘂𝘀 : oser décider, agir ou vous exprimer en public
- mieux vivre une 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗲 ou 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝘀𝗲𝗻𝘀
- développer votre 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 et votre 𝗰𝗿𝗲́𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́ : arrêter de "trop penser", vous libérer de croyances limitantes
- atténuer des 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀, 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀
- 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 : bien-être, souvenirs heureux, émotions positives
.. alors venez essayer l’hypnose ericksonnienne !
Contactez-moi pour un premier échange sur vos besoins et vos objectifs.

Dans le cadre du lancement de cette nouvelle activité, je vous propose des séances à tarif réduit jusqu'à fin 2025, à Bourg Saint Andéol. Me contacter en MP pour plus d’infos.

▶️ 𝗟’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝗲𝗿𝗶𝗰𝗸𝘀𝗼𝗻𝗻𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗼𝗶 ?
Elle permet d’atteindre un état modifié de conscience, comparable à une rêverie éveillée.
La personne est guidée par le praticien à l’aide de suggestions subtiles, de métaphores, dans un cadre apaisant. Cet état favorise l’accès à l’inconscient, considéré comme un réservoir de souvenirs et de ressources clés permettant à la personne de résoudre un problème, de favoriser un changement intérieur positif ou tout simplement de se sentir mieux. En hypnose ericksonnienne, la partie consciente de la personne reste toujours présente, elle peut observer ce qui se passe au niveau de son inconscient pendant la séance, et intervenir à tout moment si elle le souhaite.

Une séance dure une heure, dans un cadre sécurisant. Elle débutera par un échange sur votre situation vécue et vos objectifs. Puis je vous expliquerai le déroulement de la séance. Chaque séance est unique, construite et adaptée à votre personnalité et à vos objectifs. Vous vivrez une expérience à la fois curieuse et agréable. 😊
Après la séance, la sensation de bien-être va généralement persister quelque temps. D’autres effets se feront sentir plus t**d, par exemple quand vous vous confronterez à la situation qui était auparavant anxiogène.
Au fur et à mesure des séances, votre esprit et votre corps s’habituent à partir en hypnose, et l’efficacité augmente. Les phénomènes au niveau de l’inconscient sont complexes, plusieurs séances sont souvent nécessaires pour ancrer un changement dans la durée.

‼️ 𝗜𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁 : dans le cas d’une personne souffrant de pathologie(s) relevant de la médecine classique : l’accompagnement par l’hypnose ne se substitue en aucun cas au traitement médical et au suivi par un professionnel de santé. Je n’interviendrais qu’en complément de ce traitement, après m’être assurée que mon intervention entre dans le cadre de mes compétences actuelles en hypnose, et qu’elle est approuvée par votre médecin traitant.

A bientôt !

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲-𝘁-𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 ? 𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁, 𝗷𝗲 𝗺’𝗮𝗽𝗽𝘂𝗶𝗲 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝘂𝗿 𝗹'𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲́𝗺𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗣𝗮𝗹𝗼 𝗔𝗹𝘁𝗼, 𝗮𝗽...
25/02/2025

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲-𝘁-𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 ? 𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁, 𝗷𝗲 𝗺’𝗮𝗽𝗽𝘂𝗶𝗲 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝘂𝗿 𝗹'𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲́𝗺𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗣𝗮𝗹𝗼 𝗔𝗹𝘁𝗼, 𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹𝗲́𝗲 𝗲́𝗴𝗮𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗯𝗿𝗲̀𝘃𝗲.

Cette approche aide le patient ou le coaché à résoudre un problème concret, interactionnel et actuel.

𝗖𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲𝘁 = un problème qui fait souffrir la personne au quotidien, dans des situations concrètes.

𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 = de manière inconsciente, la personne tend à avoir des interactions dysfonctionnelles qui se répètent, soit avec les autres (avec un proche, avec son manager...), soit intérieurement (par exemple des pensées qui tournent en boucle).

𝗔𝗰𝘁𝘂𝗲𝗹 = en séance, on travaille sur le problème actuel. Et même si l'enfance de la personne a un impact sur l'adulte qu'elle est devenue, on ne cherche pas à explorer en séance ce passé comme on le ferait dans une approche psychanalytique.

Dans cette approche, le coach/thérapeute amène son coaché/patient à considérer sa situation de manière différente, et à tenter des actions concrètes qui vont faire évoluer sa situation.

Pour en savoir plus, je vous invite à écouter Marina Blanchart , Directrice de Virages, organisme reconnu en Europe pour sa déclinaison rigoureuse de la thérapie brève.

Vous êtes intrigué.e ? Envie que l'on parle ensemble de votre situation ? N'hésitez pas à me contacter en MP pour un premier échange.

́rapiebrève

Marina Blanchart vous présente la thérapie stratégique brève de manière générale et accessible à tous ! Blog : https://www.virages-consultations.com/categori...

10/06/2024

Durant mes pérégrinations, j'aime photographier les portes, symboles de transition.
Et vous, qu'avez-vous dans votre collection de portes ?
Et quelle porte avez-vous envie de franchir prochainement ?

Je suis impressionnée par le témoignage d' Olivier Goy, face à "une maladie qui gagne à tous les coups". Juste un extrai...
09/06/2024

Je suis impressionnée par le témoignage d' Olivier Goy, face à "une maladie qui gagne à tous les coups".

Juste un extrait :
"Il y aura un "après nous". Et qui que l'on soit, cela n'empêchera pas le monde de tourner. C'est pour cela qu'il faut transmettre de son vivant, vite et avec intensité."

Une réflexion puissante sur le rapport à la vie.



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