02/03/2022
⭐️ATELIER ⭐️ POSTURES AVANCEES
Samedi 26 mars
14h - 16h30
✌️Je vous propose un cours de 2h30 pour appréhender des postures “avancées” . Peut-être les avez-vous déjà réalisées via un chemin différent, c’est parfait! Il existe des centaines de façons d’expliquer et expérimenter les alignements… et des centaines de manières de faire.
Si l’égo et le désir de bien faire peuvent être nos alliés, l’invitation est de respecter que chacun évolue à son rythme et en fonction ses circonstances.
Le corps s’adapte à la pratique et la comparaison n’a pas de sens. Le yoga n’est pas asana mais l’asana est yoga. Vous avez 2h30 pour expérimenter, tenter sans oublier de vous amuser !
Ce workshop est une sorte de mini guide de tout ce que j’ai pu apprendre lors de mes années de pratiques et de trainings.
Nous explorerons des postures de forces et d’équilibre. Pour ceci je prévois un temps d’échauffement du corps entier (poignets, colonne, épaules, abdos profonds), l’exploration des postures (n’oubliez pas que les blocs, sangles et bolsters sont vos meilleurs amis). Entre chaque posture, des contre-postures et un temps de récupération.
Cet évènement s’adresse :
à toutes les personnes désireuses d’explorer ce qu’il est souvent impossible d'appréhender en détails dans un cours classique d’une heure.
à toutes les personnes ne souffrant PAS de douleurs aux poignets et aux épaules.
