Loreleï - coach fitness

26/10/2023

Ma rencontre avec le désert de Merzouga 🤩🙏
Pas de mot ♥️

24/05/2023

Je t'amène avec moi pour un moment yoga !

Je te fais découvrir la salutation au soleil pour réveiller ton corps le matin et être en forme tout au long de la journée !

Apprenez cette posture de yoga en 10 minutes ! La salutation au soleil vous apporte tonicité et souplesse et se pratique pour tous les niveaux. Pratiquez la pour réveiller votre corps et votre esprit.

27/04/2023

10 minutes d’étirement pour vous sentir détendu 😌

Cette séance de stretching apportera tonus et détente à votre corps, qui au quotidien est souvent statique. Prenez régulièrement 10 minutes pour vous étirer entièrement et faire du bien à votre corps.

14/04/2023

CODE PROMO sur la dernière photo ! 🤗
Sortie du programme “FIT mon corps” en 12 semaines, remise en forme complète ! 💪

https://www.loreleicoachsportif.com/fitmoncorps

Un programme :

- Tout niveau (débutant, intermédiaire, avancé)
- 3 séances/semaine + 1 séance en bonus
- 2 séances de renfo + 1 séance de cardio + 1 séance de stretching ou de yoga par semaine
- Durée d’une séance : entre 20-45 minutes
- Bonus : e-book bien-être + 6 séances de Pilates pour apprendre les bases + séance de méditation
- Objectif : un corps dessiné et musclé, perte de masse graisseuse, une bonne posture avec un centre tonique
- Clé en main : vous êtes guidé du début à la fin, vous avez juste à suivre les séances les unes après les autres
- Disciplines : renfo, cardio, Pilates, stretching, yoga et circuit training
C'est un programme bienveillant dans la pratique, dans mes enseignements, mais aussi dans tes entraînements envers toi-même. Je t'apprends à **écouter ton corps et à comprendre ce qui est bon ou non pour lui**, pour savoir quelles options choisir et éviter les blessures.
Les séances d’entraînement sont variées et progressives, tu choisiras donc tes options en fonctions de ton niveau, pour augmenter au fil des semaines.
Le lien du programme se trouve dans ma biographie. Cliquez dessus et trouvez tout le détail du programme !

Tu as des questions, rendez à 18h30 pour le live ou j’y répond ?
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13/04/2023

Live sur Instagram demain (vendredi) à 18h30 !

🤗 Demain c’est la sortie de mon nouveau programme !

Si vous avez des questions écrivez-les moi en commentaire, j’y répondrais demain.

Dites moi si vous n’avez pas Instagram (je trouverais une solution).
Mon compte insta c’est .coach sportif

https://instagram.com/lorelei.coachsportif?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Il y aura un code promo qui sera donné valable 4 jours. Dites moi si vous êtes intéressé et que vous n’avez pas vu le live !
A demain 😘

11/04/2023

Sortie de mon nouveau programme de sport vendredi !!!
« Fit mon corps »
Une remise en forme complète avant l’été en 12 semaines 🤩

Objectif : un corps dessiné, gainé, musclé et bien positionné 💪

- Renfo, cardio, yoga, pilates, stretching
- 3 séances/semaines + 1 séances bonus
- tout niveau : débutant, inter et avancé
- format : vidéos + circuits training
- bonus : les bases en Pilates

Alors tu es partant ?

10/03/2023

Vous l’avez vu les bordelais ?
Un article sur le programme « positive vibe » que nous avons créé avec pour les personnes atteintes d’obésité.
Sud ouest s’est intéressé au sujet et est venu m’interviewer pour connaître les détails et surtout l’énergie de ce programme.
Bienveillance, bonne humeur et reconnections au corps son les mots clés de ce programme 🥰.
Si ça vous intéresse posez moi vos questions !
Et pour en savoir plus, direction le site internet : positivevibe.fr
Merci à pour votre confiance
🙏

19/02/2023

Travaillez votre équilibre avec ses exercices !

Travailler son équilibre est indispensable pour être en pleine forme et éviter les vilaines chutes. Avoir un bon équilibre permet surtout de stabiliser vos articulations. Voici 5 exercices pour vous !

25/01/2023

Retrouvez moi en coach bien-être pour de nombreuses astuces chez Revitive France 🤩

20/01/2023

Tu veux être régulier dans tes entraînements ?
Lis ces 4 conseils pour te motiver et ne pas louper de séance !