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4 conseils pour vous la team !
14/09/2023

4 conseils pour vous la team !

Bonjour à tous !Je vous partage un avant après sur 4 semaines ! Un gros travail pour un événement donc pas le choix de s...
25/09/2022

Bonjour à tous !

Je vous partage un avant après sur 4 semaines ! Un gros travail pour un événement donc pas le choix de suivre de gros entraînements et une bonne diet pour avoir le meilleur résultat possible !

Il reste que quelques jours avant le résultat final mais content du premier résultat 👍🏽

Objectif : sec avec un minimum de volume musculaire, un peu plus que sur la dernière photo 👍🏽

15/01/2022

Holà là team !

Cela fait bien bien longtemps que je n’ai pas posté ! Du à un manque de temps incroyable… et surtout pour vous coacher et donner le meilleur de moi-même !

Mais à un moment va falloir si remettre un peu 😂

Beaucoup on du oublier mon profil (ce que je comprend) mais les vrais sont encore là 😂🔥💪🏽

On est passé de 15k à moins de 10k mais je ne le fais pas pour égaler Cristiano 😂

Juste vous donner envie de vous mettre où remettre au sport en regardant mes coachings et la team incroyable que j’ai car je les aimes énormément 🙏🏽🙏🏽 et en regardant quelques passages de mes entraînements perso 💪🏽🔥

Passez un bon week-end 💪🏽

Pour plus d’informations n’hésite pas à me contacter 📲
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Ensemble on ne lache rien !🔻
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12/01/2021

Bonjour la TEAM 🔻

Aujourd’hui je présente ma recette Chicken spicy coco 😁

Pour cela il te faut :

800g de blanc de poulet 🍗
2cc de paprika de Hongrie 🇭🇺
1cc de ras el hanout jaune
1cc de curry
1cc de sauce soja
1 citron 🍋
1cc de sel 🧂
4cs d’huile d’olive
2 gousses d’ail
Un peu de persil 🌿

Et le tour est joué !

Tu as du poulet pour un moment, pour ma part cela me fait 4 repas 🍽 mais tout dépend de ta diet ton besoin en apport journalier 😁

Pour plus d’informations n’hésite pas à me contacter 📲
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Ensemble on ne lache rien !🔻
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Bonjour la TEAM 🔻Aujourd’hui pour commencer l’année en beauté je vous partage un avant/après d’une personne que vous con...
01/01/2021

Bonjour la TEAM 🔻

Aujourd’hui pour commencer l’année en beauté je vous partage un avant/après d’une personne que vous connaissez tous pour ses blagues à en avoir mal aux abdos 🙄🤣

Une photo qui me rend fier car il y a un très gros travail derrière tout ça ! Tu as la shape que tu mérite mais comme tu le sais le coach n’est jamais totalement satisfait et on va chercher encore plus loins en 2021😁💪🏽

Ce fut une belle évolution pour toi en 2020, une bonne chose dans cette année compliqué 🙏🏽

Merci à toi pour ta confiance 🙏🏽
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Ensemble on ne lache rien !🔻
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Code promo - 15%= YPHNATURE Jusqu’au 15 novembre 2020Qu'il s'agisse d'une balade en forêt, d'un weekend dans une capital...
13/11/2020

Code promo - 15%= YPHNATURE

Jusqu’au 15 novembre 2020

Qu'il s'agisse d'une balade en forêt, d'un weekend dans une capitale Européenne ou d'un trajet vers votre bureau, le sac à dos Nature vous accompagnera dans toutes vos sorties avec son poids plume de seulement 750 grammes. Muni d'une sangle pectorale, d'un dos moussé ventilé et d'un fond renforcé le sac à dos Nature est conçu pour épouser la forme de votre dos et faire corps avec vous. A l'intérieur, son compartiment principal est très simple d'accès avec une grande ouverture zippée , un compartiment moussé pour transporter un ordinateur ou une tablette si nécessaire.



Bonjour la TEAM 🔻Dernier jour de coaching pour ma part et donc dernier training accompagné de avant mon départ pour le ...
01/08/2020

Bonjour la TEAM 🔻

Dernier jour de coaching pour ma part et donc dernier training accompagné de avant mon départ pour le Portugal ce soir 🇵🇹
Quoi de prévu pour vous ? Plage ou training ? 😁☀️
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Ensemble on ne lache rien !🔻
Vous savez ce qui est le plus important !
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Bonjour la TEAM 🔻J’espère que votre ou vos training(s) du début de semaine c’est bien passé ?Pour ma part petite journée...
14/07/2020

Bonjour la TEAM 🔻

J’espère que votre ou vos training(s) du début de semaine c’est bien passé ?
Pour ma part petite journée 8h à 16h en coaching car en ce 14 juillet la salle a vite fermée ses portes ! Mais dès demain retour en force des 6h30 pour mon premier coaching ✊🏽
Quel entraînement faites vous demain ? 🔥
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Vous savez ce qui est le plus important !
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Bonjour la TEAM 🔻Après un long moment d’absence au niveau des posts, un retour qui fait du bien ! Grosse reprise des ent...
10/07/2020

Bonjour la TEAM 🔻

Après un long moment d’absence au niveau des posts, un retour qui fait du bien ! Grosse reprise des entraînements après le confinement, et quel bonheur d’avoir ces sensations 🙏🏽🔥

Séance ou plage ce week-end ? 😁✊🏽

Bonne fin de semaine à tous et bon week-end !

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Vous savez ce qui est le plus important !
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25/01/2019

Bonjour la TEAM 🔻

Mercredi une grosse séance avec Stephanie ! C’était notre dernier tour et elle a su garder la lucidité même si l’on voit que la fatigue est bien présente ! Bravo à toi pour les efforts que tu procure chaque semaine 🙏🏽🥊yahhhhhh
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Vous savez ce qui est le plus important !
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Bonjour la TEAM 🔻Une année de plus, et oui 26 ans pour moi ! Les années passent tellement vite, mais pour vivre des mome...
13/01/2019

Bonjour la TEAM 🔻

Une année de plus, et oui 26 ans pour moi ! Les années passent tellement vite, mais pour vivre des moments comme cela ça n’a pas de prix 👌🏽 c’était une soirée surprise et je n’ai rien vu venir 😱 j’ai passé une soirée exceptionnelle avec des personnes géniales ! Je vais récupérer quelques vidéos et photos et je partagerai tout ça, parce qu’on a bien rigolé !

Bon maintenant que je prend une année je serai peut être plus sévère sur les coachings et programmes 🤔😂

Merci à tout ceux qui m’ont souhaité mon anniversaire !

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Vous savez ce qui est le plus important !
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Bonjour la TEAM 🔻Merci à tous d’avoir misés sur mes compétences afin de parvenir à vos objectifs en 2018 ! J’ai rencontr...
31/12/2018

Bonjour la TEAM 🔻

Merci à tous d’avoir misés sur mes compétences afin de parvenir à vos objectifs en 2018 !

J’ai rencontré des personnes qui étaient complètement démotivés, qui n’avaient aucun espoir de changer leur corps mais surtout leur confiance en eux !

D’autres très motivés mais qui avaient besoins de cet accompagnement afin de réussir leurs objectifs car il ne faut pas le cacher pour avoir ce que l’on désir cela demande travaille, régularité et persévérance !

En tout cas je tenais à remercier tout ceux qui me font confiance et je vous annonce que nous n’allons pas nous arrêter ✋🏽😏

Cette image pour démontrer que nous sculptons le corps que nous souhaitons lorsque nous avons les outils adéquats ! Les avants-après postés sur mon compte vous le démontreront !

Et mon travail est celui là !

2019 en route pour nos objectifs 💪🏽


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Vous savez ce qui est le plus important !
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