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4 conseils pour vous la team !
14/09/2023

4 conseils pour vous la team !

Bonjour à tous !Je vous partage un avant après sur 4 semaines ! Un gros travail pour un événement donc pas le choix de s...
25/09/2022

Bonjour à tous !

Je vous partage un avant après sur 4 semaines ! Un gros travail pour un événement donc pas le choix de suivre de gros entraînements et une bonne diet pour avoir le meilleur résultat possible !

Il reste que quelques jours avant le résultat final mais content du premier résultat 👍🏽

Objectif : sec avec un minimum de volume musculaire, un peu plus que sur la dernière photo 👍🏽

15/01/2022

Holà là team !

Cela fait bien bien longtemps que je n’ai pas posté ! Du à un manque de temps incroyable… et surtout pour vous coacher et donner le meilleur de moi-même !

Mais à un moment va falloir si remettre un peu 😂

Beaucoup on du oublier mon profil (ce que je comprend) mais les vrais sont encore là 😂🔥💪🏽

On est passé de 15k à moins de 10k mais je ne le fais pas pour égaler Cristiano 😂

Juste vous donner envie de vous mettre où remettre au sport en regardant mes coachings et la team incroyable que j’ai car je les aimes énormément 🙏🏽🙏🏽 et en regardant quelques passages de mes entraînements perso 💪🏽🔥

Passez un bon week-end 💪🏽

Pour plus d’informations n’hésite pas à me contacter 📲
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Ensemble on ne lache rien !🔻
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12/01/2021

Bonjour la TEAM 🔻

Aujourd’hui je présente ma recette Chicken spicy coco 😁

Pour cela il te faut :

800g de blanc de poulet 🍗
2cc de paprika de Hongrie 🇭🇺
1cc de ras el hanout jaune
1cc de curry
1cc de sauce soja
1 citron 🍋
1cc de sel 🧂
4cs d’huile d’olive
2 gousses d’ail
Un peu de persil 🌿

Et le tour est joué !

Tu as du poulet pour un moment, pour ma part cela me fait 4 repas 🍽 mais tout dépend de ta diet ton besoin en apport journalier 😁

Pour plus d’informations n’hésite pas à me contacter 📲
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Ensemble on ne lache rien !🔻
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Bonjour la TEAM 🔻Aujourd’hui pour commencer l’année en beauté je vous partage un avant/après d’une personne que vous con...
01/01/2021

Bonjour la TEAM 🔻

Aujourd’hui pour commencer l’année en beauté je vous partage un avant/après d’une personne que vous connaissez tous pour ses blagues à en avoir mal aux abdos 🙄🤣

Une photo qui me rend fier car il y a un très gros travail derrière tout ça ! Tu as la shape que tu mérite mais comme tu le sais le coach n’est jamais totalement satisfait et on va chercher encore plus loins en 2021😁💪🏽

Ce fut une belle évolution pour toi en 2020, une bonne chose dans cette année compliqué 🙏🏽

Merci à toi pour ta confiance 🙏🏽
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Ensemble on ne lache rien !🔻
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Code promo - 15%= YPHNATURE Jusqu’au 15 novembre 2020Qu'il s'agisse d'une balade en forêt, d'un weekend dans une capital...
13/11/2020

Code promo - 15%= YPHNATURE

Jusqu’au 15 novembre 2020

Qu'il s'agisse d'une balade en forêt, d'un weekend dans une capitale Européenne ou d'un trajet vers votre bureau, le sac à dos Nature vous accompagnera dans toutes vos sorties avec son poids plume de seulement 750 grammes. Muni d'une sangle pectorale, d'un dos moussé ventilé et d'un fond renforcé le sac à dos Nature est conçu pour épouser la forme de votre dos et faire corps avec vous. A l'intérieur, son compartiment principal est très simple d'accès avec une grande ouverture zippée , un compartiment moussé pour transporter un ordinateur ou une tablette si nécessaire.



Bonjour la TEAM 🔻Dernier jour de coaching pour ma part et donc dernier training accompagné de avant mon départ pour le ...
01/08/2020

Bonjour la TEAM 🔻

Dernier jour de coaching pour ma part et donc dernier training accompagné de avant mon départ pour le Portugal ce soir 🇵🇹
Quoi de prévu pour vous ? Plage ou training ? 😁☀️
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Ensemble on ne lache rien !🔻
Vous savez ce qui est le plus important !
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Bonjour la TEAM 🔻J’espère que votre ou vos training(s) du début de semaine c’est bien passé ?Pour ma part petite journée...
14/07/2020

Bonjour la TEAM 🔻

J’espère que votre ou vos training(s) du début de semaine c’est bien passé ?
Pour ma part petite journée 8h à 16h en coaching car en ce 14 juillet la salle a vite fermée ses portes ! Mais dès demain retour en force des 6h30 pour mon premier coaching ✊🏽
Quel entraînement faites vous demain ? 🔥
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Ensemble on ne lache rien !🔻
Vous savez ce qui est le plus important !
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Bonjour la TEAM 🔻Après un long moment d’absence au niveau des posts, un retour qui fait du bien ! Grosse reprise des ent...
10/07/2020

Bonjour la TEAM 🔻

Après un long moment d’absence au niveau des posts, un retour qui fait du bien ! Grosse reprise des entraînements après le confinement, et quel bonheur d’avoir ces sensations 🙏🏽🔥

Séance ou plage ce week-end ? 😁✊🏽

Bonne fin de semaine à tous et bon week-end !

📷 .lpz_

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Ensemble on ne lache rien !🔻
Vous savez ce qui est le plus important !
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25/01/2019

Bonjour la TEAM 🔻

Mercredi une grosse séance avec Stephanie ! C’était notre dernier tour et elle a su garder la lucidité même si l’on voit que la fatigue est bien présente ! Bravo à toi pour les efforts que tu procure chaque semaine 🙏🏽🥊yahhhhhh
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Ensemble on ne lache rien !🔻
Vous savez ce qui est le plus important !
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