Pilates & coconut, Cours de Pilates en ligne et à Bordeaux, Séjours Pilates

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Pilates & coconut, Cours de Pilates en ligne et à Bordeaux, Séjours Pilates

Pilates à Bordeaux ( St Seurin et Chartrons) et chaque samedi sur YouTube chaîne "Pilates & coconut" L’activité se pratique en chaussettes ou pieds nus.

"Le Pilates développe le corps uniformément, corrige la mauvaise posture, rétablit la vitalité physique, revigore le mental et élève le moral "
, voici ce que déclarait Joseph Hubertus Pilates, créateur de la méthode, dans les années 1920. Cet allemand émigré aux Etats Unis développa rapidement sa méthode: muscler tout le corps en profondeur et en douceur, sans jamais effectuer de mouvements viol

ents. Le Pilates permet un travail des muscles profonds, mobilise la colonne vertébrale, aide à retrouver un ventre plat et à soulager les maux de dos. La méthode s’appuie sur 6 principes fondamentaux :

La respiration
Le centre
La concentration
Le contrôle
La précision
La fluidité

Prévoir une tenue souple et proche du corps. Penser à apporter une petite bouteille d’eau, et votre tapis de Pilates. Pour plus de renseignements sur les cours, merci de me contacter par message privé. Claire D.

28/04/2026

Vous reprenez bientôt le surf ou le paddle? Suivez cette séance!

Bonjour à tous et à toutes, Bienvenue dans ce " Workout pour surfeurs", qui vous permettra d'améliorer votre pratique du surf ou du paddle, en vous entrainan...

22/04/2026

Si vous débutez en Pilates, cette séance est pour vous!

https://www.youtube.com/watch?v=8A2j_xzwl5I&list=PL-WtVG9OMC_fuyK-nOmW7kKPo9AoqMnj6

19/04/2026

Ma dernière vidéo en ligne est spécial femme enceinte, mais vous pouvez tous suivre les exercices!

✨ Pilates Femme Enceinte | Séance Douce & Sécurisée pour Grossesse ✨Tu es enceinte et tu cherches une activité physique douce, adaptée et sécurisée ? 🤰Cette...

18/04/2026

Pour ce matin, je vous suggère ma plus célèbre vidéo 😅😅

Bienvenue dans cette séance Pilates fessiers et cuisses, à réaliser en 20 minutes !Dans ce cours nous nous focaliserons sur le travail de vos muscles des cui...

16/04/2026

Après deux ans d'absence, Nouvelle séance Pilates en ligne!

https://www.youtube.com/watch?v=Ks5tlwVjAc0&t=218s

✨ Pilates Femme Enceinte | Séance Douce & Sécurisée pour Grossesse ✨Tu es enceinte et tu cherches une activité physique douce, adaptée et sécurisée ? 🤰Cette...

16/04/2026

Retrouvez toutes les retraites Pilates sur mon site:

Séjours et retraites Pilates & Bien‑Être – week-ends et voyages en pleine nature pour se ressourcer, pratiquer le Pilates et profiter d’une expérience bien-être unique. Réserve ton séjour !

24/03/2026

Suivez moi sur YouTube, prochainement deux nouvelles séances !

Pilates YouTube - Claire Deris – Pilates à Bordeaux & Séjours Bien-Être

Séances de Pilates en ligne sur YouTube avec Claire Deris – pratique depuis chez toi, à ton rythme, pour tous niveaux. Découvre nos vidéos Pilates gratuites dès maintenant !

22/03/2026

Suggestion Pilates du jour

Hello!Bienvenue dans cette " Séance PILATES complète en circuit! J'espère que ce format vous plaira, pensez à me laisser un commentaire!A bientôt! Claire D.-...

16/03/2026

Venez essayer le Pilates quartier St Seurin! Je donne des cours les jeudis à 10h30 et le vendredi à 18h.
Contactez moi en mp si vous avez besoin de plus d'informations
A très vite
Claire

“Cours de Pilates à Bordeaux & retraites bien-être. Séances tous niveaux, ambiance bienveillante & week-ends ressourçants. Découvre nos offres & réservations.

11/03/2026

Le prochain week-end Pilates est disponible à la réservation, les infos sont sur mon site. Pour réserver, contactez moi!

Offrez‑vous un week‑end Pilates & Énergie en pleine nature près de Bordeaux : séances Pilates, balade guidée, spa, repas sains et déconnexion totale. Réservez maintenant !

Adresse

Bordeaux
33000

Téléphone

+33667578223

Site Web

http://www.pilates-bordeaux.fr/

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