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26/08/2025

La rentrée arrive à grand pas !

Tu as sans doute des objectifs 🎯

Tu hésites entre :

Être musclé et sec

Ou

Devenir plus fort (pour mieux vieillir)

Voici quelques informations simple et rapide pour comprendre la différence et organiser tes entraînements.

Tu as besoin d’être accompagné, d’avoir un programme clair et précis? 🚀

Écris moi en DM pour qu’on discute 💬

04/04/2025

🔔Les nouvelles dates HYROX sont tombées… et ta meilleure prépa commence maintenant.🚀

Première fois ou envie de battre ton chrono ?
On t’aide à aborder chaque épreuve avec confiance, stratégie et puissance.

Prêt(e) à passer un cap ? 💥🤛🏽

🏃🏻‍♂️ 🇫🇷

14/03/2025

🚨3 erreurs à éviter si tu veux perdre du poids🚨

Tu fais des efforts, mais les résultats ne suivent pas?
Peut-être que tu fais l’une des ces erreurs qui sabotent ta perte de poids…😬

Si tu veux des conseils plus spécifique pour aider TA perte de poids, envoie moi un DM on en discute 😉

🇫🇷

10/02/2025

La whey est l’une des meilleures sources de protéines pour la construction musculaire et la récupération. Mais toutes les whey ne se valent pas! Voici de quoi vous éclairez.

Quels choix selon ton objectif? 🎯
💪🏽prise de masse: whey concentrée ou isolate

🔥perte de poids/ Sèche : whey isolate ou hydrolisée

🥛intolérance au lactose : Whey isolate ou végétale

⚡️performance et récupération rapide: whey hydrolisée

🌱 vegan ou végétarien: Whey végétale

Donc, choisissez votre whey selon vos besoins, intégrer les intelligemment à votre alimentation pour maximiser vos résultats ! 🚀

28/10/2024

🎯Bilan Nutrition Offert 🎯

💡Pourquoi c’est important ?

Une nutrition équilibrée te permet d’avoir plus d’énergie, d’améliorer ta forme physique et de te sentir bien dans ton corps. C’est le premier pas vers tes objectifs! 💥🤛🏽

👉🏽 Contacte moi en DM pour réserver ton bilan offert et commence ton chemin vers une meilleure version de toi-même !

01/09/2024

Prépare-toi pour la rentrée ! 💼

L’été touche à sa fin et c’est le moment idéal pour se recentrer sur ses objectifs !
Que tu sois débutant ou athlète confirmé, c’est le moment de te lancer dans une nouvelle année sportive et nutritionnelle. 🚀🍎🏋️‍♂️

Pourquoi opter pour un programme ?
1. Programmes personnalisés :
Que ce soit en Crossfit, enmusculation ou pour ta nutrition, je crée des programmes adaptés à tes besoins et tes objectifs. Plus de temps perdu à chercher ce qui fonctionne !

2. Optimiser ton temps :
Des séances efficaces et des conseils pratiques pour que tu puisses rester au top sans sacrifier ton emploi du temps.

3. Accompagnement :
Bénéficie d’un suivi régulier, de corrections techniques et de conseils nutritionnels si tu le souhaites. Je t’accompagne à chaque étape de ton parcours.

4. Atteins tes objectifs :
Perte de poids, prise de masse, amélioration de la performance ou simplement rester actif et en forme - tout est possible !

N’hésite pas à me contacter et à poser tes questions !

31/03/2024

🔔 Joyeuses Pâques à tous ! 🔔

J’espère que la chasse aux œufs a été bonne !
N’oubliez pas de partager vos chocolats pour conserver vos abdominaux. 🍫💪🏽
On se retrouve prochainement pour préparer votre Summer Body et si toutefois tu penses déjà avoir pris du re**rd 👉🏽lien et infos dans ma bio. 😉

🇫🇷

29/02/2024

🧇 Je te propose une recette gourmande, typique de la réunion 🇷🇪🇷🇪

Régale toi et laisse ton avis en commentaire!!!

02/01/2024

BONNE ET HEUREUSE ANNÉE À TOUS ! 🎇🎉

Je vous souhaites beaucoup de bonheur, d’amour ! Mais surtout une excellente santé pour en profiter un max!

Je vous souhaite de réaliser tous vos projets, toutes vos envies! N’ayez plus peur de vous lancer, arrêtez de trop réfléchir, la meilleure chose qui vous arrivera c’est de comprendre comment mieux y arriver.

Adresse

Bordeaux

Site Web

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