BLQrew Blanquefort

13/12/2024

Les Deguns Du Bâtiment 🏗🎬 is on Snapchat!

12/01/2020

01/11/2018

La team présente sa bouge pas 🔝

27/06/2018

V-sit 💪🏾🔥

20/06/2018

Besoin d'idées pour les tractions ? 😉
➡️➡️

Salut, je suis Nelson de Trainall et aujourd'hui je partage avec toi cette vidéo sur les meilleures exercices de tractions que je connaisse et qui t'aideront...

31/05/2018

D'arrache pied 💉🔊

24/05/2018

Un gros respect pour l'équipe qui s'est surpassé mercredi !!

Au programme :
- 50 tractions 10kg + 50 tractions poids de corps (100 au total)
- 50 dips 10kg + 50 dips poids de corps (100 au total)
- 100 pompes

Il faut savoir sortir de sa zone de confort pour progresser....

24/05/2018

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22/05/2018

Tu veux progresser ? Alors pas d'excuses et donnes toi les moyens d'avancer 🗝