28/05/2026
Le MURPH. Le WOD le plus mythique du CrossFit. Mais tu sais d’où il vient ?
28 juin 2005. Afghanistan, montagnes du Kunar. Quatre Navy SEALs sont en mission de reconnaissance : c’est l’opération Red Wings. Leur cible : un chef taliban.
Mais sur place, ils interceptent un berger local sur le point de les repérer. Le dilemme : le neutraliser ou compromettre la mission.
Ils font alors le choix de l’humanité, malgré le risque de conséquences dramatiques. Ils le laissent partir.
Deux heures plus t**d, une quarantaine de combattants talibans les encerclent. Pendant près de 2 heures, dans des combats d’une intensité rare, en totale infériorité numérique, ils tiennent bon. Blessés, à court de munitions, ils continuent de se battre.
Le chef d’équipe, le lieutenant Michael Murphy, comprend qu’ils n’ont qu’une chance : appeler des renforts. Mais aucun signal dans la vallée.
Alors il sort à découvert, en plein feu ennemi, pour capter le réseau. Il parvient à passer son appel, puis s’effondre, criblé de balles.
Par ce geste d’un courage immense, il sauvera son frère d’armes Marcus Luttrell, seul survivant de l’opération. L’entraînement préféré de Murphy, il l’appelait le « Body Armor ».
1,6 km. 100 tractions. 200 pompes. 300 squats. 1,6 km. Avec un gilet lesté. Aujourd’hui, on l’appelle le MURPH.
Chaque répétition, c’est un remerciement. Chaque goutte de sueur, un souvenir. Chaque foulée, une promesse faite à tous ceux qui ont donné leur vie en service.
Celle de ne jamais les oublier.
