31/05/2026
P R O P R I O C E P T I O N 🔥
DAY 3
Ceux qui me connaissent savent à quel point la proprioception tient une place importante dans mes cours.
Que se soit en Vinyasa , en Yoga Sculpt et même en aérien j’aime à inclure ces mouvements indispensables pour le bon fonctionnement de notre corps et de notre cerveau.
Le travail de la proprioception offre de nombreux bienfaits tels qu’entretenir et améliorer sa motricité, renforcer son équilibre, prévenir les risques de douleurs, soulager un éventuel stress chronique.
L’équilibre sur une jambe peut également améliorer nos performances cognitives lors de l’exécution de tâches en activant le cortex prefrontal du cerveau, une étude montrant même qu’il peut améliorer la mémoire de travail de jeunes adultes en bonne santé .
La proprioception est votre ´sens interne ‘ permettant de percevoir la position de votre corps dans l’espace sans le regarder
Des jambes plus fortes , des articulations renforcées , et une stabilité accrue
Retrouve moi au planning habituel , , au Jardin Public et en cours privés .
💕
Valy
