Raphaëlle Sfarti coach de vie

28/11/2024

07/11/2024

🌸✨ Chères futures mamans et couples en quête de soutien,

Je suis ici pour vous accompagner dans votre parcours de fertilité avec écoute et bienveillance. Ayant moi-même traversé un chemin de PMA, je comprends les défis et les émotions que vous rencontrez.

N’hésitez pas à venir me voir pour une consultation à .81 . Ensemble, nous pouvons aborder vos préoccupations et construire un plan adapté à vos besoins. Vous n’êtes pas seuls dans cette aventure, et chaque pas compte.

Je suis ravie de vous informer que dans le lieu où je travaille, vous trouverez également d’autres professionnels prêts à vous soutenir : une sophrologue une ostéopathe et des professeurs de yoga .yogaforwomen . Chacune d’elle peut apporter une approche complémentaire pour vous aider à traverser cette période avec sérénité.

Prenez soin de vous, et à très bientôt ! 🌼

#

17/10/2024

Alors, qu'attendez-vous pour intégrer ces petites astuces dans votre quotidien ?

Votre corps vous remerciera, et votre fertilité aussi ! 🌟

Et vous, comment gérez-vous votre stress ? Partagez vos astuces avec nous !

15/10/2024

⚪ Journée mondiale du Deuil Périnatal

Perdre un bébé pendant la grossesse ou juste après la naissance est une douleur indicible.
Trop souvent, ce deuil est vécu dans le silence, comme un tabou.
Pourtant, chaque vie, aussi brève soit-elle, compte.

Aujourd'hui, il est temps de briser ce silence.
✨ Parlons de ces bébés, de ces parents, et de ce chagrin qui ne devrait jamais être minimisé ou ignoré.
✨Soutenons ces familles pour qu’elles puissent dire leur peine, partager leurs souvenirs, et se reconstruire.

Le deuil périnatal ne doit plus être invisible. Ces enfants laissent une empreinte indélébile dans le cœur de ceux qui les ont aimés. 🕊️

10/10/2024

🌍 Aujourd'hui, à l'occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, rappelons-nous à quel point le bien-être émotionnel est essentiel, surtout dans des parcours éprouvants comme la PMA. 🌍

💭 Le parcours de PMA est un chemin plein de défis, non seulement physiques mais aussi émotionnels. Il peut être épuisant, stressant, et parfois isolant. Entre les attentes, les espoirs et les déceptions, la charge mentale est immense.

🧠 Prendre soin de sa santé mentale est tout aussi important que le processus médical.
Si vous traversez ce parcours, n’oubliez pas que vos émotions sont valides, et qu’il est normal de ressentir des moments de doute ou de tristesse. Parler, se faire accompagner, ou simplement prendre du temps pour soi peut faire toute la différence.

💬 Vous n'êtes pas seule. Demander de l’aide, que ce soit auprès de professionnels, de groupes de soutien ou de proches, est une étape essentielle. Parce qu’on ne devrait pas avoir à porter ce poids en silence.

Aujourd'hui, pensons à notre bien-être émotionnel tout autant qu'à notre santé physique. Prenons soin de notre esprit, autant que de notre corps. 💖

amp

03/10/2024

🎀 Octobre Rose : Pensons à la fertilité aussi. 🎀

Le cancer du sein peut bouleverser bien des vies, mais il ne doit pas briser l'espoir de parentalité.
🌸 Pour les femmes confrontées à cette maladie, il existe des solutions pour préserver leur fertilité avant les traitements.
Grâce à la PMA , beaucoup ont pu réaliser leur rêve de devenir mère, même après avoir traversé un cancer.

Il est essentiel de s'informer, de parler à des spécialistes et de ne pas abandonner ses projets de vie.
Ce mois d' Octobre Rose , pense à notre santé, mais aussi à l'avenir qu'on souhaite construire. 💖

26/09/2024

Et si vous commenciez par un petit geste pour votre fertilité aujourd'hui ?

Pas besoin de tout chambouler pour faire la différence. Parfois, ce sont les petits gestes du quotidien qui apportent les plus grands bénéfices. Et si vous preniez soin de vous, un petit pas à la fois ?

✨ Remplacer votre café du matin par une tisane : Le café, avec sa haute teneur en caféine, peut affecter l’équilibre hormonal et augmenter le stress. Une tisane, en revanche, hydrate et apaise votre corps, tout en aidant à calmer le système nerveux.

💫 Ajouter un peu plus de légumes verts à votre assiette : Les légumes verts sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants essentiels à la fertilité. Ils soutiennent la santé de vos cellules, boostent votre énergie, et favorisent l’équilibre hormonal.

🗣 Prendre 10 minutes pour respirer profondément et relâcher la pression : Le stress peut perturber le cycle menstruel et affecter la fertilité. La respiration profonde réduit l’anxiété, abaisse le niveau de cortisol et crée un espace pour se reconnecter à soi-même. Un moment de calme qui fait une vraie différence.

Ces petites actions simples, faites au quotidien, peuvent avoir un impact significatif sur votre bien-être global et votre fertilité. Chaque geste compte !

Quel petit changement allez-vous intégrer dès aujourd'hui ?
Parce qu'en prenant soin de vous, un pas à  la fois, vous vous rapprochez d'un équilibre de vie qui soutient à la fois votre corps et votre désir d'enfant.

12/09/2024

🌿 Et si vous repreniez le pouvoir sur votre parcours PMA ? 🌿

La PMA peut être un véritable tourbillon émotionnel. Vous vous sentez dépassée par les protocoles, les rendez-vous médicaux et les montagnes russes d’émotions ? Il est temps de trouver un espace où vous pouvez reprendre souffle et reprendre le contrôle.

✨ Mes séances de coaching en PMA sont là pour vous aider à :

* Retrouver un équilibre émotionnel malgré la pression 💆‍♀️
* Gérer le stress des traitements avec plus de sérénité 🌸
* Créer un espace bienveillant où vous pouvez tout exprimer, sans jugement 🧘‍♀️
Parce que ce parcours ne se résume pas à des protocoles médicaux, il est aussi votre vie, vos émotions, et votre bien-être. 🌿

✨ Ensemble, redonnons un sens plus humain à votre parcours vers la maternité. Vous n’êtes pas seule dans ce voyage. ✨

En visio ou en pretentiel à
Pour prendre rendez-vous soit par mail à
[email protected] ou au 07 80 98 91 81

13/05/2024