Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Marine Trainer Coach Sportif & Personal Trainer

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Bordeaux
Marine Trainer Coach Sportif & Personal Trainer

Coach Sportive Diplômée, deviens UNSTOPPABLE grâce au sport et une bonne hygiène de vie 👊🏻🔥

30/11/2025

❤️‍🔥 HIGH INTENSITY LOVER ❤️‍🔥

Famplify 🖤🫶🏻

11/11/2025

BORDEAUX SOLO OPEN J-10 ❤️‍🔥

Ma technique pour pas me tromper :

Voir une fois le IN : 👍🏻
Voir deux fois le IN : ✌🏻
Rentrer au troisième : rien du tout juste courir (survivre)

C’est quoi ta technique pour pas te tromper toi ? 😉

31/10/2025

Tu n’as pas besoin d’un lundi !
Ni d’un mois de janvier !
Ni d’un signe de l’univers !

Ce que tu attends n’arrivera jamais si tu ne te lèves pas aujourd’hui !
Commencer, c’est imparfait ! C’est inconfortable ! C’est flippant !
Mais c’est ce moment précis qui change ta vie ! ❤️‍🔥

💣 Commence avant d’être prête !
🫶🏻 Commence pour toi !
⚔️ Commence comme une Badass !

WELCOME DANS LA BADASS ERA ⚔️❤️‍🔥👑

🎁 Réserve ton bilan offert pour commencer ta transformation (lien en bio)

17/10/2023

🎃 OFFRE SPÉCIALE HALLOWEEN 🎃

⚠️ Places limitées !
📩 Envoie un MP si tu es intéressée 🔥

LET’S GO ! 🚀

21/08/2023

✨ TON MINDSET ✨

La manière dont tu vas penser, te projeter, te regarder que ça soit à l'intérieur de toi même ou en jugeant ton physique, aura forcément des conséquences long terme sur ta vie !

Comme je le répète à mes coachées, à toi de choisir si tu veux être ta meilleure amie ou ta pire ennemie ! 😉

1️⃣ Te comparer aux autres :
Comparer l'incomparable.. Tu n'auras jamais les résultats d'une autre femme !
Pourquoi ?
Et bien tout simplement parce que tu n'as pas la même génétique, tu fais pas la même taille, tu n'as pas le même rythme de vie, pas la même hygiène de vie, pas le même passé et J'EN PASSE ... 🙄
Alors STOP !! ✋🏻

2️⃣ Avoir peur de l'échec :
L'échec.. une manière de voir les choses..
Ça fait un moment que j'ai arrêter de prendre les évènements comme des échecs mais plutôt comme des leçons, un apprentissage de '' ok ça a pas fonctionné comme ça, je vais faire autrement 💪🏻''
Alors essaye ! Casse toi la gu**le ! Prends toi des claques dans la tête !
FORGE TOI !! 💪🏻

3️⃣ Se sous estimer :
Souvent ça fonctionne avec le fait de se comparer aux autres mais également un manque de confiance en soi !
C'est humain mais sache que tout ce a quoi tu penses est réalisable !
Pourquoi tu te tires une b***e dans le pied toute seule en te sous estimant ?
Tu es capable de TELLEMENT de chose !! 🚀
Ton unicité est ta force ! Ne cherche pas ailleurs 😉

WE ARE QUEENS 👸🏼👸🏻👸🏽

Maintenant dis moi : tu veux être ta meilleure amie ou ta pire ennemie ? 😉

Dis le moi en commentaire ⬇️💬❤️

09/07/2023

Hello La Team ! 💪🏻

Le dernier épisode de la cheville en carton est enfin dispo sur Youtube :

https://youtu.be/11ewtFiu4iI

N'hésitez pas à vous abonner et liker la vidéo pour me soutenir 💪🏻

Profitez bien de votre soirée 🙏🏻

02/07/2023

🔥NOUVELLE VIDÉO YOUTUBE🔥

Nous voilà au jour de l'opération et du post-opératoire ! 💪🏻

⬇️ Voici le lien de la vidéo ⬇️
https://youtu.be/9ZQGYI9X57s

Abonne toi pour ne pas louper la suite de l'aventure Youtube ! 🚀💪🏻

25/06/2023

Hello la Team !

J'espère que vous allez tous et toutes bien 😉

J'ai le plaisir de vous annoncer la sortie de ma première vidéo Youtube ! 😃

Ça sera une série de 3 épisodes pour vous partager mon expérience suite à l'opération et ensuite les choses sérieuses pourront commencer 🚀

J'ai hâte de commencer cette nouvelle aventure avec vous et pouvoir vous aider, vous motiver afin qu'on soit de plus en plus à devenir UNSTOPPABLE et qu'on atteigne tous nos objectifs ensemble 💪🏻

⬇️ Voici le lien de la vidéo ⬇️
https://www.youtube.com//featured

N'hésitez pas à vous abonner à la chaîne et partager autour de vous 😉

LET'S GO !! 🚀💪🏻

22/06/2023

👩🏼‍🍳 PUDDING GRAINES DE CHIA 👩🏼‍🍳

Dans la vidéo j’ai utilisé :

🔹 500 cl de lait d’amande
🔹 100g de graines de chia

Je te conseille de laisser reposer toute une nuit au frigo 👌🏻

Pour les fruits 🍇🍓🫐 :

Tu peux mettre des fruits frais si tu le souhaites !

Ce que j’aime faire c’est qu’une fois que la première nuit est passée, les autres puddings sont plus solides et donc je peux rajouter mes fruits à décongeler directement dessus pour les prochains jours 😉

Tu peux ensuite recouvrir d’un papier cellophane et HOP, pas d’excuse, tu as plusieurs puddings de prêts 😋

N’hésite pas à ME TAGUER quand tu referas la recette ! 👩🏼‍🍳👨🏻‍🍳

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21/06/2023

🔥 PAS FACILE MAIS PAS IMPOSSIBLE 🔥

Le retour à la salle après plusieurs semaines/ mois de ''stand by''..
Une grosse claque dans ma tête, je me rends compte à quel point j'ai perdu en capacité physique, en masse musculaire ..😔

J'ai pris du poids et je le sens encore plus depuis que je reprends les séances.. 🐷 Ces derniers mois ont été compliqué avec cette cheville qui m'en a fait voir de toutes les couleurs moralement..🥲

Maintenant c'est derrière moi (juste deux petites inflammations à traiter) 💪🏻

Je pourrais très bien me contenter de juste reprendre des séances comme ci comme ça.. sans vraiment me mettre dedans étant donné l'ampleur des dégâts..😢

Oui j'appelle ça des dégâts vu comment je galère ! Je me suis même retrouvé à avoir des larmes de frustration et de rage tellement c'est FRUSTRANT BO**EL !!!

Je suis bien déterminée à retrouver mon niveau d'avant et bien plus ! 🚀
Et j'ai bien dit DÉTERMINÉE et non pas motivée.. car la motivation pour le moment, elle est présente.. Mais dans quelques jours ça sera autre chose !

Et c'est LÀ que tu dois faire la différence ! 👊🏻
Ta détermination doit t'animer du matin au réveil jusqu'au soir quand tu fermes les yeux ! 🔥

Deviens UNSTOPPABLE !! 💪🏻🔥
LET'S GO ! 🚀

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