22/12/2022
En attendant le protocole de guérison , j’adapte mes séances car hors de question de m’arrêter .
Séance sans jambes :
✅EMOM 40’
-9 burpees over the bar
-9 hang Power sn**ch @30
-9 cals ski
-9 hang Power clean @30
✔️premier objectif : bouger proprement a intensité modérée
✔️deuxième objectif : 30 à 40 secondes de travail max
🔚 résultat : difficile ! Mais bon travail mental .
Les 6 premier round passent bien ensuite il a fallut aller les chercher 🙈
📸 😍
