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Alexandra Hearth Coach

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France
Bordeaux
Alexandra Hearth Coach

✨ Mentor & Coach intuitif
⚡ Et si, tout était possible en étant vous-même
⚡ Et si singularité = atout / transition = opportunité ?
⚡ Accompagnement holistique

Mindset, Leadership & Empowerment grâce à un accompagnement unique & personnalisé

Mon intention est que vous :
- renforciez vos forces, vos softs skills, consolidiez votre leadership
- dépassiez les défis que vous rencontrez et que vous soyiez encore plus épanouis dans votre vie

Lors de mon accompagnement individuel ou en groupe, il y a des prises de conscience, une transformation profon

de et durable. Ma spécificité :
- une vision globale de la personne, de son contexte
- un accompagnement alliant le concret et l'intelligence émotionnelle

J'interviens à Talence, Bordeaux, Paris et en distanciel. Mes services : Coaching en Mindset & Leadership - Coaching professionnel - Somatothérapie

21/09/2025

Qu est ce que vous écoutez le plus ?

15/01/2025

🌟 Souveraine, c’est remettre la couronne sur votre tête

Parfois, le quotidien, les attentes extérieures ou les jugements nous éloignent de nous-même, de notre puissance intérieure.

Ils peuvent permettre au doute de s’immiscer en nous.

Pourtant au cœur de ce tumulte, une vérité demeure : vous êtes déjà assez.

Et si vous choisissiez aujourd’hui de vous reconnecter à cette force intérieure, celle qui vous rend unique, entière, puissante?

Souveraine est là pour vous aider à :
✔️ Retrouver votre équilibre, votre force et votre clarté.
✔️ Vous recentrer sur ce qui compte vraiment.

🎯 Et si aujourd’hui était le jour où vous choisissiez de redevenir la reine de votre vie ?

📩 6 semaines pour transformer votre quotidien.

27/10/2024

Le vrai trésor ? Le chemin de la découverte de soi 💎
Et si le trésor était chaque étape du chemin vers soi-même et non la destination finale ?

En prenant ce temps,
Ce temps de se connaître,
Ce temps de se remettre au centre,
Au centre de sa vie

La découverte est bien plus importante que celle que l’on imagine : celle de qui l’on est - SOI.

Plus authentique, plus serein (e), prêt (e) à relever de nouveaux défis.

🎯 Un des clefs de ce voyage :
- comprendre les émotions, les accepter, les ajuster,
- déconstruire les croyances limitantes,
- et se reconnecter profondément à SOI.

Tel un jeu de piste, en suivant cette carte aux trésors, vou sallez découvrir le plus précieux : vous-même.

Alors, Prêt(e) à vous lancer dans l’aventure, à faire ce premier pas vers vous-même ? 🚀

26/10/2024

S’accepter : un vaste sujet 💪❤️

S'accepter, c'est assez facile quand tout va bien,
et s'accepter dans les moments de doute, de fragilité ?

Facile ou difficile ?

Quelle image cela me renvoie, cela renvoie à l'extérieur ?
Qu'est ce que je me raconte ?

Parfois facile et parfois difficile. Les deux selon le contexte et le moment.
Comme le flux de la vie et des moments traversés, parfois fort et parfois vulnérable.

Cette connaissance de soi qui m'est chère voire indispensable à titre personnel, c’est aussi :
- savoir faire la paix avec les émotions, l'image de soi dans les moments délicats,
- savoir s'appuyer sur nos forces, nos ressources, nos intentions,
- savoir se "lâcher la grappe", laisser passer la vague et se relever ensuite.

Imaginez que ces émotions vécues intensément soient en réalité des atouts cachés.

Et si, on osait voir ces aspects sous un jour nouveau ?

🔑 Dans ce nouveau regard, il y a une précieuse liberté : celle de découvrir que les émotions cachent de belles ressources et une grande force.

Et vous, qu'est ce qu'il pourrait vous permettre de trouver une nouvelle force encore secrète pour vous aujourd'hui ?

24/10/2024

Quelle est votre vision pour les prochains mois ? 🧭

Et si vous preniez un moment pour penser à votre futur ?

Qu'avez vous envie de vivre ?
Quelles sont les aspirations qui vous animent ?

Quel est le premier pas que vous pourriez faire aujourd'hui pour vous en rapprocher ?

🎯 Créer un tableau de vision ou un mood board peut vous aider à clarifier cette destination et à rester motivé.

Collectez des images, des mots ou des symboles qui représentent votre futur harmonieux et épanoui, et laissez cette vision vous guider vers votre trésor intérieur.

Partagez une idée ou un élément que vous ajouteriez à votre tableau de vision en commentaire ! 🌟

23/10/2024

Connaissez-vous le terme croyance limitante ?

Nous en avons tous et elles nous empêchent d’atteindre notre plein potentiel.

La bonne nouvelles est qu'en les identifiant, vous pouvez les déconstruire, les transformer et révéler une nouvelle partie de vous-même ?

💡 Et si vous preniez 5 minutes pour identifier une pensée (une croyance) limitante que vous connaissez par coeur parce qu'elle revient avez souvent, comme : « Ce n’est pas pour moi » Ou « Je ne suis pas sûr(e) d'y arriver. »

Et si vous vous interrogiez : " Est-ce vraiment vrai ? "

Et si vous la transformiez en une opportunité de croissance : " Quelle petite action pourriez-vous entreprendre dès aujourd'hui pour commencer à la déconstruire et à la transformer ? "

Partagez-la en commentaire ou gardez-la en tête comme premier pas vers une nouvelle opportunité de connaissance de vous-même et d'évolution ! 🚀

22/10/2024

Souvent sous-estimées, souvent mal aimés, parfois inconfortables, nos émotions sont des guides précieux dans le voyage de la connaissance de soi.

Qu’elles soient joyeuses, tristes, ou colériques, elles nous parlent et nous montrent le chemin à suivre :
- aller marcher, faire du sport pour évacuer
- rire et partager
- se poser et réfléchir pour comprendre dès que le pic est passé

🌟 Prêt à découvrir ce que vos émotions ont à vous dire ? 🌟

Commencez dès aujourd'hui : prenez 5 minutes chaque jour pour noter vos émotions et ce qui les déclenche.

Petit à petit, vous décoderez des schémas et des pistes essentielles pour mieux vous comprendre et avancer avec clarté. Vous serez surpris des indices qu'elles vous révèleront sur ce qui compte vraiment pour vous.

➡️ Partagez en commentaire une émotion que vous avez ressentie aujourd'hui et ce qu'elle vous a appris.

19/10/2024

La semaine passe souvent très vite. Entre les objectifs à atteindre, les réunions, le quotidien et les imprévus, il est très facile de s'oublier soi-même dans cette équation.

Et si ce week-end, vous vous offriez un peu de temps (même seulement 15 minutes) pour vous poser et vous reconnecter à vous-même ?

Et si cela commençait par là :
💡"Comment est-ce que je me sens réellement ? Quelles sont les émotions ou les pensées qui sont présentes aujourd'hui ?"

S'autoriser et prendre ce moment pour observer ses émotions, sans jugement, c'est comprendre ce qui nous anime vraiment.

C’est aussi là que se joue une grande partie de notre leadership : dans cette capacité à écouter, à ressentir, et à réagir en conscience.

Et si, vous preniez quelques minutes pour respirer profondément, en pleine conscience, et laissez vos pensées et émotions émerger.

Notez ce que vous ressentez et réfléchissez à ce que cela vous apprend sur vous, en tant que leader.

📌 Être un leader, c'est avant tout savoir se diriger soi-même pour mieux diriger les autres.

Prenez soin de cet équilibre intérieur pour inspirer et guider les autres avec plus de clarté et d'authenticité.

Profitez de ce moment de pause 🌿, et laissez-vous inspirer par ce voyage intérieur.

Bon week-end à vous ! ✨

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33800

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