Joanna Favard Sophrologue certifiée RNCP et Praticienne en PNL Bordeaux

29/02/2024

L'état de flow...
Il serait dommage de penser qu'il n'est accessible qu'au travers de nos loisirs, passions.
Un article qui vous aidera à comprendre ce que c'est et vous questionner sur quand, où et comment vous y avez accès.

Bon flow à tous.tes! ☀️

L'état de flow, aussi qualifié “d’état de grâce”, renvoie à un moment d’absorption maximale dans une tâche durant laquelle la personne se sent hautement stimulée et perçoit le temps de façon altérée. Tout semble se dérouler avec fluidité et aisance, sans effort. Vivre des moment...

24/03/2023

"La colère exprime un besoin qui n'est pas comblé"

A chacun sa colère. Cette dernière ne s’avère pas forcément néfaste si on en prend conscience et si on parvient à l’exprimer, y compris dans le travail.

22/02/2023

Offre / tarif séances

20/10/2022

🙏PARTENARIAT avec le studio Yoga Bikram Bordeaux

Le Yoga et la Sophrologie sont deux pratiques très complémentaires.
Je pratique personnellement depuis un peu plus de 4 ans le "hot yoga" car c'est une pratique que je trouve très complète.
C’est une série de 26 postures et 2 exercices de respiration pratiquée dans une salle chauffée à 40°.
Le Yoga Bikram est du Yoga Hatha : chaque posture est tenue, de 20 sec à 1 mn ; Au cours de la série, tout le corps est renforcé, assoupli, nettoyé en profondeur, pour un bien-être total en fin de séance.
La chaleur demande de vouloir faire un effort en plus de l'effort physique. Le mental est donc clé pour pouvoir pratiquer et apprécier cette série.
C'est ce qu'on travaille aussi lors d'une séance de Sophrologie : le corps, l'esprit mais aussi cette capacité à vouloir faire mieux, différemment, faire l'effort de changer ses perceptions, de sortir de sa zone de confort, etc.

Je suis donc ravie de ce partenariat :)

29/09/2022

Entre la veille et le sommeil ("niveau sophroliminal"), les prises de conscience sont facilitées et nos filtres et blocages amoindris.
Apprenez à "jouer" avec votre cerveau grâce à la Sophrologie 🙂

Au quotidien, il peut nous arriver d’être dans un état mental autre que l’éveil ordinaire. Absences, rêveries, peuvent (volontairement ou non) nous plonger dans un état de conscience entre la veille et le sommeil. Un état de conscience modifié qui est recherché en sophrologie, afin d’a...