20/04/2026
Recette 100% végane 🌱
Ingrédients :
- Tofu
- Huile d'olive
- Paprika ou autres épices de ton choix (moi j'ai mis un mélange d'épices avec du cumin)
- Sauce soja salée
- Sauce barbecue
- Wrap protéiné
- Avocat
- Tomates
- Levure maltée (optionnel)
Préparation :
- Tu vas venir r***r ton tofu, ensuite mets le dans une poêle et fais le revenir avec un peu d'huile d'olive, la sauce soja salée, les épices et la sauce barbecue puis fais dorer
- Dans une assiette dispose ton wrap avec l'avocat et les tomates puis ajoute le tofu
- Tu peux saupoudrer un peu de levure maltée si tu en as, ça a un goût de fromage un petit peu et surtout c'est protéiné donc très intéressant d'en ajouter dans tes plats
- Enroule le wrap à ta façon puis régale-toi et surtout essaye de ne pas tomber comme moi (mais je doute que tu y arrives tellement c'est bon 🤪)
BORAAAA !! 💪🏼🔥
Charlotte Coaching 🌱
