Philippe Propage coach

20/05/2026

On remet le "couvert" mon Ludovic Pommeret

14/05/2026

02/05/2026

Samedi prochain , sera une journée ....comme je les aime 😜🤩
Kiprun Thomas Cardin

Il est temps de remettre un dossard.

L'objectif principal est la Western States Endurance Run , le 27 juin prochain, mais j'ai encore besoin de prendre mes marques sur ces distances longues.

Je serai au départ du Trail des Coursières , 104km et 4000 mD+, un profil intéressant pour ma préparation. Ce sera une répétition générale à 7 semaines générale à 7 semaines de l'objectif.

Une course sur un terrain que je connais de nuit par mes participations à la . J'ai hâte de partager cette journée avec mon coach Philippe Propage coach qui me suivra toute la journée !

Kiprun Decathlon nutrition et soin Citiz Auvergne-Rhône-Alpes

Photo: Lilian Ménétrier

03/04/2026

MERCI Jérémy Pignard (champion de FRANCE de cross de la gendarmerie ), pour ce titre qui titre qui manquait encore à mon palmarès . Sylvain Court ,lui ,avait déjà été champion de FRANCE mais de l'armée de l'air

23/03/2026

ça vous parait simple comme ça ...... vous vous trompez 😜
Kiprun Thomas Cardin Thierry Breuil

21/03/2026

Thomas Cardin, nous comptons sur toi !
Kiprun

01/03/2026

En parallèle à mon sport favori 😜
Je souhaite aussi m'investir au sein de ma commune
Ce sera pour moi :
-Un nouvel objectif
-Un nouveau défi
-Une nouvelle aventure
Donc lors du 1 er tour des élections municipales du 15 mars ;
- Je serai sur la ligne de départ 😜
-Est-ce que je serai présent à l'arrivée ??? , mais comme d'habitude , on aura tout fait pour !
,Bonson, gardons le cap

📢Découvrir la liste "Bonson, gardons le cap !"📢
📆1 jour = 1 colistier 😁

👉Philippe PROPAGE
66 ans, marié, 2 enfants, 4 petits-enfants.
À Bonson depuis : 1984.
Retraité, ancien Directeur des Services Techniques de la commune de Bonson et j’ai terminé ma carrière au Lycée d’Andrézieux.

Ayant dirigé les services techniques de notre ville pendant 25 ans, je possède une connaissance intime et approfondie de chaque rue, de chaque bâtiment et de chaque infrastructure de Bonson.

Je souhaite mettre cette expertise au service de la sécurité et de la modernisation de notre cadre de vie. Le sport est également au cœur de mon identité : en tant que ex coach des équipes de France de Trail, je porte des valeurs d'exigence, de passion et de dynamique collective.

Mon défi est de mettre cette expérience au service de nos associations et de nos infrastructures sportives pour les rendre toujours plus performantes. Je m'engage à soutenir l'énergie de nos bénévoles. Ayant été moi-même membre du foot à Bonson, du sou des écoles, de la nouvelle truite Bonsonnaise et toujours actif au sein des Lieues Foréziennes.

🔵 Ensemble, gardons le cap pour une ville dynamique, sportive et sécurisée. ✅💪

22/12/2025

LUDOVIC POMMERET ET BLANDINE L'HIRONDEL ÉLUS ATHLÈTES TRAIL DE
L'ANNÉE !🔥🔥

Il s'en est fallu d'un souffle pour que Baptiste Chassagne réalise le putsch parfait avec sa victoire magistrale pour sa première participation à la Diagonale des Fous, mais le Président Pommeret a finalement remporté le suffrage, récompensé pour sa 2ème victoire consécutive sur la Hardrock 100 et l'ensemble de sa saison, qui l'a aussi vu briller sur l'UTMB (6ème) et la Diagonale des Fous (4ème). 🏅

Le score, arrêté au 20 décembre et établi sur plus de 300 votants de la communauté Esprit Trail, dit toute la difficulté à départager les 2 hommes :

– Ludovic Pommeret : 123 voix
– Baptiste Chassagne : 121 voix

Les 3 autres nominés terminent dans un mouchoir de poche, très loin derrière les 2 premiers :

– Théo Detienne, vainqueur du 90 km du Mont-Blanc : 7 voix
– Frédéric Tranchand, champion du monde de trail court à Canfranc : 6 voix
– Pierre Livache, vainqueur du Grand Trail des Templiers : 6 voix

Chez les femmes en revanche, il n'y a pas eu photo : Blandine L'Hirondel, qui a survolé la Diagonale des Fous pour sa première participation, a également survolé cette élection en récoltant plus de 50% des suffages, s'imposant devant le duo de choc Camille Bruyas / Maryline Nakache. 🏅

Le classement des 5 nominées s'établit comme suit.

– Blandine L'Hirondel : 156 voix
– Camille Bruyas, 2ème de l'UTMB : 42 voix
– Maryline Nakache, gagnante du Marathon des Sables : 42 voix
– Manon Bohard, seconde de la Hardrock 100 et gagnante de la TransMartinique : 26 voix
– Adeline Martin, gagnante de la SaintéLyon : 15 voix

A noter que la plupart des votants ont souligné dans leurs commentaires leur admiration pour l'ensemble de ces athlètes.
Un esprit trail comme on les aime ! 🤘

📷 Hardrock100 / ImazPress

12/12/2025

Je souhaite aussi investir une partie de mon temps et mon énergie au service de ma commune . Les électeurs en décideront en mars prochain !!

📢 Elections municipales 2026 - Notre équipe est prête ! ✅

Elle est le fruit d'une équipe sortante renouvelée alliant l'expérience et la connaissance approfondie des dossiers municipaux à l'énergie et aux idées nouvelles de ses colistiers.

Bonson, gardons le cap !

03/12/2025

Retour aux affaires avec un dossard ( ou plutôt une chasuble ) sur la Saintexpress qui signe la fin de l’épisode de l’aponévrosite.

Pour ceux qui n’avait pas suivi, j’ai subi une blessure en septembre sur la fin de prépa des mondiaux. Ce pépin m’aura occupé pendant plus de deux mois, m’obligeant à abandonner les mondiaux et à rester à la maison lors des templiers.

La douleur a disparu au cours de la semaine du 11 novembre, jusqu’à me permettre de faire une sortie de 2h avec le copain sylvaincachard le 15 novembre.

À partir de ce moment, j’ai pu reprendre l’entraînement … mais pour faire quoi ? Même moi j’étais dans l’inconnu.
Avec philippepropagecoach on décide de faire une semaine d’entraînement juste pour voir…

L’équation était complexe à résoudre:
1️⃣une blessure tout juste guérie et que je ne veux surtout pas réactiver,
2️⃣une envie de cadet de courir en compétition, 3️⃣une forme globale plutôt bonne grâce aux centaines de bornes à vélo,
4️⃣ une seule semaine d’entraînement à pied (96km, 2700d+) avec des courbatures de l’espace,
5️⃣ la Saintélyon, course de cœur, que j’avais prévu de courir depuis longtemps et qui annonce un très beau plateau d’élites !

6 jours avant la course, mon choix s’arrête sur le format 45 km. Il reste 2 footings et une séance de kiné pour essayer de faire passer les courbatures.

Et la course dans tout ça ?

Encore une belle nuit blanche, partagée avec Anne-Claire et un nouveau crew lyonnais, véhiculée par Citiz.

Le départ fut trop rapide ( je n’avait pas couru à 3’10 au kil depuis 3 mois !!) mais les sensations étaient bonnes. Je prends rapidement la tête de course. Je me sens fort en montée ( merci le vélo), moyen à plat et mauvais en descente.

Au bout de 10 km les mollets étaient en feu, le bide était en vrac. Rien d’étonnant au vu du manque d’entraînement à pied.

En serrant fort les dents, j’arrive à rallier la ligne en première position. Quelle joie de pouvoir recourir à haut niveau !

À j+1 pas de douleurs à la voûte plantaire, la réussite est donc totale !

Vivement 2026 et des nouveaux projet
Kiprun
Decathlon nutrition et soin
Citiz Auvergne-Rhône-Alpes
Frontales Stoots

📸 Illan Allouche