C en Vous

18/06/2024

Participez à notre événement de soutien et de partage !

La parole est essentielle pour briser l’isolement et la souffrance liés à ce sujet délicat. Nous savons que la première étape pour aller mieux est d’accepter notre état. Plus facile à dire qu’à faire, n’est-ce pas ?

C’est pourquoi nous organisons cet événement unique :

🎯 Objectif : Créer un espace bienveillant pour échanger et comprendre.
🤝 Méthode : Partager vos ressentis avec des personnes traversant des épreuves similaires. Une clé précieuse pour avancer ensemble.

Pourquoi participer ?

• Compréhension : Mieux comprendre ce que vous traversez pour trouver vos propres solutions.
• Soutien : Échanger avec d’autres personnes vivant les mêmes expériences, créer des liens, et s’entraider.

Rejoignez-nous pour un moment d’écoute et de partage. Ensemble, nous pouvons transformer cette épreuve en une force collective.

📅 Date de l’événement : le 04/07 de 12h15 à 13h45
📍 Lieu : en ligne.

Inscrivez-vous dès maintenant et faites le premier pas vers un mieux-être partagé.
https://my.weezevent.com/webinar-epuisement-professionel-mieux-le-comprendre-pour-agir?_gl=1*1ng4wqj*_gcl_au*MTI1NzQ3NTIyNy4xNzE4NzAzMzg0LjE4NzIzMzk0ODguMTcxODcwMzM4OC4xNzE4NzAzNzc5*_ga*NjkzOTAxNjQxLjE3MTg3MDMzODQ.*_ga_39H9VBFX7G*MTcxODcyMTAwMC4yLjEuMTcxODcyMTAxNi40NC4wLjA.

11/01/2024

Bonjour à tous, dans le cadre d'un accompagnement client, je cherche une assistante dentaire ou médicale qui accepterait d'échanger sur son métier. Il s'agit de 45' d'échange pour parler de votre expérience.
Merci d'avance,
Emilie

02/12/2023

C’était le 15/10 ! Mon deuxième marathon cette année! Une experience extraordinaire à Amsterdam.
Je suis partie peu confiante le matin après avoir pris une averse qui m’a permis d’être trempée des pieds à la tête.
Ensuite j’ai poireauté 45’ dans le sas et il devait faire 6 degrés…
La nuit je n’ai pas dormi. Pour le moment je n’ai pas fait une seule course en dormant bien la veille ( anxiété de performance… « il faut que tu dormes » ) comme à chaque veille d’examen ; départ en vacances tôt le matin ; rdv important…)
Bref, j’ai un nouveau de confiance quant à mon objectif qui est assez bas!
La nuit, je me dis des trucs comme : au pire tu abandonnes.. ( notre cerveau préfère la certitude d’abandonner à l’espoir d’y arriver.. dingue notre cerveau 🙄)
Bref, je prends le départ et mon cardio est assez élevé. Là je me dis : c’est mort!
Donc on court et là je suis avec ma sœurette. Il y a l’ambiance. Petit à petit je me détends. Je vois que mon cardio tient bien. Je reprends espoir. Je me sens bien. Et là je bascule complètement : j’y crois, prends du plaisir et j’enchaîne les kilomètres.

Là préparation est là et me permet d’assurer. Au 30ieme km j’accélère pour tenir mon objectif (quand mon entraîneur m’avait conseillé de démarrer doucement et d’accélérer à la fin je m’étais dit : euh tu crois vraiment qu’à 30km je vais me dire « je suis large j’accélère ?!?! 🤔🤔)
Pourtant c’est ce qui se passe !! Je franchis la ligne d’arrivée en 4:14!!) j’ai gagné 30’ par rapport à Paris!

Prochain objectif : 3:59. Je ne sais pas si j’y arriverai mais je vais faire en sorte d’y arriver ! Et un jour peut être je prendrai le départ de Boston!

07/04/2023

Mon premier marathon ! Ce challenge m’a appris tellement sur moi c’est incroyable. Le marathon c’est (pour ma part) 4:45 de course à pied, mais c’est surtout plusieurs mois de préparation.

C’est un objectif qui te guide dans tes choix : mieux manger ( j’ai encore du boulot, je suis vraiment gourmande..), mieux dormir, limiter l’alcool, s’organiser pour l’entraînement, s’écouter.
J’ai vraiment apprécié prendre cette préparation au sérieux en faisant appel à un coach qui m’a challengé, en qui j’avais confiance. La meilleure décision que j’ai prise.

Je sais que je suis persévérante (parfois obstinée) et quand je m’engage c’est impératif pour moi d’aller au bout. Alors, quand le COVID a fait son apparition la semaine du marathon, c’était vraiment difficile. Courir un marathon en étant fiévreuse et essoufflée c’est impossible. La dernière semaine était teintée de deuil et d’espoir. Je me disais « je ne vais pas pouvoir le courir » mais j’espérais aller mieux et y aller quand même.

La veille je ne savais donc pas encore. Après une petite course, je me suis dit ; vas-y on verra bien (mais je savais que si je prenais la ligne de départ, j’irais au bout, même en rampant).

Je n’ai pas vécu l’expérience que j’imaginais. Probablement du fait de ces événements. Je ne suis pas partie avec mon mari, ma sœur et les amis (du fait du Covid) mais seule en train le dimanche matin. J’ai couru toute seule.

J’étais focus sur la course. Toute mon énergie était dédiée à courir, rien d’autre. Alors que durant le semi, je me suis laissée envahir par mes émotions, là rien. Comme s’il ne fallait aucune distraction au risque de ne pas y arriver.

Je voulais rester constante et appliquer à la lettre ou presque les recommandations du coach. FOCUS.

Moi qui suis ultra sensible, je n’ai pas pleuré en passant la ligne d’arrivée.

De ce côté donc, c’est une déception. Pas les émotions que j’imaginais comme si je les avaient comprimées pour être efficace. Je ne savais pas que je savais faire ça.

Pour le prochain je souhaite donc plus de collectif, de lâcher prise, d’émotions. J’ai donc encore beaucoup de choses à vivre et c’est une autre bonne nouvelle!

27/03/2023

L’antidote : l’amour est l’antidote à tellement de maux… aujourd’hui quand quelque chose me tourmente : j’essaie de me connecter à l’amour.

Par exemple, regarder les photos de mes enfants m’aide beaucoup à prendre du recul. Et me connecter à l’amour m’apporte une sensation de sécurité de « rien n’est plus important que ça ».

Ça fonctionne tout aussi bien de donner. De dire aux autres qu’on les aime. De faire un compliment. C’est magique !

Et vous, c’est quoi votre antidote?

.

20/03/2023

Ma première médaille en sport. Il aura fallut attendre 43 ans. Je ne me définissais pas sportive. Pas cette culture pas, cette éducation. Pendant longtemps j’ai pensé que je n’étais pas faite pour ça….

Encore une fois, des croyances bien ancrées…

Je suis accompagnée par un coach 😎depuis un mois qui lorsqu’il m’a annoncé que je devais courir le semi en 6’15, je me suis demandée s’il ne s’était pas trompé de personne.

Un peu comme il y a 10 ans lorsque j’ai reçu mon admission au master 2 en coaching ( j’ai même repris mon dossier pour être certaine de ne pas avoir enjolivé mon profil..)

Oui, je reviens de loin !

Je n’ai donc pas fermé l’œil la nuit 😵‍💫précédente et ruminais que ce n’était déjà pas gagné mais impossible avec une nuit blanche !

Bref, me voilà partie seule à ce semi-marathon. Bizarrement plus zen que la nuit.

Et là, l’ambiance! Un bon gros shoot d’ocytocine qui donne la niaque !

Je commence et mes premiers km sont a 5’45. Je me dis alors : « tiens le plus longtemps possible plus vite comme ça, tu pourras diminuer sur la fin si nécessaire ».

J’ai en effet ralenti mais pas tant que ça et j’ai dépassé l’objectif donné par le coach. 💪

Je n’en revenais pas.

Je me disais : « Émilie tu t’es encore une fois sous estimée! » parfois je m’imaginais passer la ligne d’arrivée en ayant battu l’objectif. Et, là les larmes montaient.

Au fil de la course, ce n’était plus 6’15 mais 6’10 puis 6’05 l’objectif.

Donc là : shoot de dopamine et de sérotonine de ouf!!

Quand je passe la ligne d’arrivée, j’ai une joie immense. De m’être dépassée et de réaliser que je peux faire plus que ce que je pense.

Ma seule déception étant de ne pas pouvoir partager ça avec un proche… 😭.

J’en ai déduis : le sport, c’est la vie! Et j’espère pouvoir revivre ces sensations encore longtemps!

Et merci coach de m’avoir donné cet objectif ! Je n’aurais jamais essayé sans lui. Je me serais auto-sabotée!

Dans deux semaines c’est le marathon de Paris… à suivre!

J’espère réussir à faire ça avec mes clients. Je pense que oui!

-marathon

06/12/2022

J'espère que vous allez prendre autant de plaisir à écouter cet épisode que j'ai pris à l'enregistrer ! Ma volonté était de vous permettre à vous auditeurs de disposer des conseils d'une experte en recrutement. Avec Peggy, je ne me suis pas trompée, car ses valeurs et celles de son cabinet sont humanistes et modernes. Je pense qu'on doit passer un bon moment en entretien de recrutement avec Peggy et son équipe !

Je pense également que son discours va vous permettre de vous détendre et de vous préparer pour être au top le jour J !

Je vous souhaite une bonne écoute !

04/11/2022

Depuis une semaine, j’avais mal à une oreille et d’un côté dans la gorge. En général, j’ai tendance à attendre longtemps avant d’aller chez le doc. Surtout pour un petit mal d’oreilles. La semaine a été éprouvante et je suis fatiguée alors que je suis en vacances. Dans la nuit de mercredi à jeudi, mon oreille me lance tellement que je dors très peu.
Ma mère passe le lendemain à la maison. Et elle me demande: « Émilie, si ton oreille te délivrait un message ; si tu t’ECOUTAIS, que ferais-tu ? »😉

Quand elle m’a dit ça, j’ai immédiatement ressenti qu’elle visait juste. Habituellement, c’est moi qui tente de traduire ses maux du corps.
J’ai donc de suite identifié ce que je devais faire et je l’ai fait.

Ce matin, je n’ai plus mal… ( par honnêteté je dois vous dire que je suis allée chez le médecin et j’ai des gouttes pour les oreilles) mais quand même… plus rien.. merci maman 😘

24/10/2022

Réceptionné hier ! Déjà fan du podcast . J’ai trouvé le cadeau de noël que je vais offrir à toutes les femmes de mon entourage. Une déconstruction fine du patriarcat qui permet d’en comprendre son origine. Un récit étayé d’exemples, de faits historiques qui vous permettra d’être plus lucide et en recul pour oser ! Je ne l’ai pas encore terminé mais le début est prometteur!

05/10/2022

C’est quand même un comble d’avoir déjà invité 8 anciens clients au micro du podcast et de ne pas encore avoir fait l’exercice avec Justine ! Mais qui est Justine ?

Une jeune femme de 35 ans (mais qui fait beaucoup moins…) au visage d’ange, maman de deux jeunes enfants. Mais c’est aussi une grosse bosseuse, une femme audacieuse et drôle.
On a un parcours similaire, et aujourd’hui, on bosse ensemble !

Elle a entre autres osé partir 1 an avec son mari au Canada avec pour seul objectif de vivre l’instant présent. Dans cet épisode elle nous partage la genèse de cette décision. Les difficultés rencontrées (Elle va quand même passer un mois à dormir par -15°). Comment elle a fait pour quitter son job et se lancer dans le coaching. Et surtout, elle va probablement vous inspirer !

Aujourd’hui, elle souhaite aider ses clients à oser vivre une vie sans regrets. ONE LIFE !

C’est quand même un comble d’avoir déjà invité 8 anciens clients au micro du podcast et de ne pas encore avoir fait l’exercice avec Justine ! Mais qui est Justine ? Une jeune femme de 35 ans (mais qui fait beaucoup moins…) au visage d’ange, maman de deux jeunes enfants. Mais c’est au...

06/09/2022

Une pépite cet épisode ! Pour commencer parce qu'Olivia est INCROYABLE ! Dynamique, audacieuse et humaine.
Elle nous partage son parcours qui est, on peut le dire : très riche !
Elle a travaillé en banque, au guichet puis en tant que gestionnaire de patrimoine. Elle plaque tout pour ouvrir un bar à Nice. Puis elle revient à Lille passe 10 ans en banque avant de reprendre des études pour travailler dans l"évènementiel. Elle se lance quelques jours avant le COVID...
Au delà de son parcours elle a un mindset incroyable qui lui permet d'obtenir ce qu'elle souhaite. Elle sait SWITCHER pour suivre ses envies.

Je vous invite tous à l'écouter car, même si vous n'avez pas envie de changement professionnel il vous apportera quelque chose, j'en suis certaine !

Dans l'épisode, je fais référence à un ted : "Votre Langage Corporel Forge Qui Vous Etes" dont voici le lien : https://www.youtube.com/watch?v=O-GGcDeCUwM

Bonne écoute !

Une pépite cet épisode ! Pour commencer parce qu'Olivia est INCROYABLE ! Dynamique, audacieuse et humaine. Elle nous partage son parcours qui est, on peut le dire : très riche ! Elle a travaillé en banque, au guichet puis en tant que gestionnaire de patrimoine. Elle plaque tout pour ouvrir un ba...