Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 21:00 Mardi 08:00 - 21:00 Mercredi 08:00 - 21:00 Jeudi 08:00 - 17:30 Vendredi 08:00 - 13:30

FORME sweet home

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Bon-Encontre
FORME sweet home

Le studio de Pilates, stretching et gym posturale a été pensé comme un lieu de vie cosy, pour vous sentir comme chez vous.

Les séances de 5 personnes maxi, offrent un accompagnement et une attention bienveillante à chacun d’entre vous.

07/09/2026

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FORME Sweet Home, ce n'est pas seulement l'écoute et l'adaptation des exercices selon l'âge des pratiquants et leurs problématiques fonctionnelles. C'est aussi la confiance qui s'installe, une relation humaine qui se crée, des échanges relationnels entre les élèves qui se construisent au fil du temps. Et le plaisir de se retrouver, de partager les moments importants de la vie.

06/09/2026

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Allez, petit challenge pour la rentrée !💪🏻.
Mais toujours avec une bonne respiration, de bons placements, pour ne pas se blesser.
Es tu prêt(e) à relever le défi sur 2 mn?

23/08/2026

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Parce que la sécurité et la sérénité sont primordiales, il était important pour moi d'agrandir le parking.
Confort et authenticité la marque de fabrique de la maison et tout ça HOME made bien sûr. 😂

19/08/2026

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Circuit de 8 exercices :
40 s d'activité pour 30 s de pause.
3 Tours
1 - Gainage + Pompes triceps
2 - Élévation alternée Jambe tendu.
Quadri + Abdos
3- Fentes alternée +monté de genoux
Cuisses+ cardio
4 - Petits ponts avec Haltères. Bras
5- KB swing
6 et 7- Side bend- chaîne latéral
8- Tirage menton

27/07/2026

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Formation : Biotenségrité & Fascias…

Trois jours d'apprentissage, d'expérimentations, de mouvements, de partages autour cette approche fascinante de la biotenségrité et des fascias, un univers passionnant !

✨️Au programme :✨️
🌀 Comprendre les principes de la biotenségrité et leur impact sur le mouvement, les principes de Schleip.
🌀 Découvrir les lignes myofasciales décrites par Thomas Myers et leur rôle dans la transmission des forces à travers tout le corps.
🌀 Expérimenter, ressentir et mettre le corps en mouvement grâce à de nombreuses mises en pratique.
🌀 Explorer différentes techniques d'auto-massage et de massage interne pour améliorer la perception corporelle, favoriser la mobilité tissulaire et retrouver plus de fluidité dans le mouvement.

Beaucoup d'échanges, de rires, de jeu dans l'apprentissage. J'ai adoré !
Merci à Lydie et Laure de CD33.sportpourtous pour votre passion. . . la création et l'animation de cette formation riche dans l'approche pédagogique, les moyens utilisés et les différentes propositions de pratiques.

3 jours riches en apprentissages, en ressentis et en partages, où la théorie prend tout son sens lorsqu'elle est vécue dans le corps.

Hâte de nourrir mes cours de cette nouvelle approche et de proposer des ATELIERS autours des Fascias. ✨️

21/06/2026

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Je recherche de nouveux exercices, je les teste ainsi que toutes les séances que j'écris, afin de savoir vous expliquer quoi ressentir, les adaptations éventuelles à vous proposer.

Je continue aussi à je prendre des cours, pour me nourrir et être moi même corrigée.
Je pratique par plaisir une activité physique 2 à 3 fois par semaine.
Ici un extrait d'un petit renfo cardio de 30 mn.

14/06/2026

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Pilates classique ou contemporain
— quelle différence ?

Le Pilates, c'est une grande famille !
Toutes les approches sont issues de la méthode originale de Joseph Pilates, mais ses disciples et l'évolution de la médecine ont fait naître différentes écoles au fil du temps.

On distingue principalement deux courants :
Le Pilates classique reste fidèle à la méthode originale, dans l'ordre et la forme pensés par Joseph Pilates lui-même.

Le Pilates contemporain intègre les avancées en anatomie et en sciences du mouvement. Il s'adapte à chaque personne, à son corps, à son histoire, à ses besoins.
C'est cette approche que je pratique et que j'enseigne. 🙏

Mais quelle que soit l'école…
✨ Ce qui fait le Pilates, c'est la respiration.
Sans elle, ce n'est tout simplement pas du Pilates.
La respiration n'est pas un détail — c'est le fil conducteur de chaque mouvement, ce qui lui donne sens et profondeur.

21/05/2026

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Le stretching chez FORME sweet Home, ce n'est pas que des étirements, c'est aussi de la mobilité, du travail d'équilibre, de la conscience corporelle, de la relaxation et du lâcher prise.

Séance de Stretching-Yoga les jeudis à 11h, cours confidentiels jusqu'à 5 personnes maxi.

Lien du site sur ma Bio.

28/04/2026

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Un immense merci à tous ceux qui ont participer à cet Atelier 🌿
Nous avons eu la chance de profiter d’une nature magnifique () lors de cette belle matinée en extérieur, rythmée par la marche nordique, la sophrologie caycédienne le standing Pilates.

Même si le temps n’était pas totalement de la partie, cela ne nous a absolument pas empêchés de savourer chaque instant… et de partager une délicieuse collation préparée avec soin par 🙏

Merci également au comite départemental sport pour tous pour la mise à disposition des bâtons de marche nordique 👏

26/04/2026

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J’ai pris une claque y a plusieurs mois…
Moi qui suis toujours en mouvement, convaincue de bien faire dans mon assiette… mes analyses sanguines m’ont montré une autre réalité.

La périménopause est passée par là. Silencieuse, mais bien présente.

Je me suis sentie un peu perdue...
Comment est-ce possible quand on fait “tout bien” ?

Puis j’ai décidé de me faire accompagner.
Grâce à .dietsante , j’ai appris à VRAIMENT comprendre mes besoins, ceux d’aujourd’hui — pas ceux d’hier.

Petit à petit, j’ai changé mes habitudes. Avec bienveillance, sans frustration.
Et surtout… en me reconnectant à moi.

Aujourd’hui, je me sens plus alignée, plus apaisée.

Et mes analyses sanguines me disent merci 🙏

Merci aussi à pour toutes ces supers recettes qui m'ont initier à cuisiner autrement.🥑🫚🥦

Comme quoi… le sport ne fait pas tout !
C'est un Pilier, mais l’alimentation, elle aussi en est un et doit évoluer avec nous.

Alors n'hésitez pas à vous faire accompagner

Adresse

Rue Léo Lagrange
Bon-Encontre
47240

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 21:00
Mardi	08:00 - 21:00
Mercredi	08:00 - 21:00
Jeudi	08:00 - 17:30
Vendredi	08:00 - 13:30

Site Web

https://formesweethome.fr/

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