Seraphin Perier Coaching

24/06/2026

Vendredi il fera moins chaud ça sera l’occasion de faire une séance d’essais 💪🏻

Imaginez un coureur novice qui reprend la course à pied après des années de sédentarité. Il se demande, en regardant les vidéos de CrossFit sur les

19/06/2026

Oh bah tiens !!

Exactement ce qu’on fait 🤓🏋️
Si c’est sur Facebook, c’est que c’est forcément vrai 🫣😅

Rejoins nous il reste des places !

Accessible à tous tant que tu as la motivation, après adapter la séance à ton niveau, c’est mon job 👌🏻

Il n’est jamais trop t**d pour prendre sa santé en main 😘

Découvrez comment l'entraînement de force agit sur la longévité et la dose hebdomadaire qui semble réduire le risque de mortalité.
➡️ https://l.science-et-vie.com/vMS

07/06/2026

Week end sportif pour nos adhérents ! 💪🏻❤️

Compétition de Crossfit pour Anaïs en binôme avec le coach 💪🏻
Très belle 3e place décrochée après 4 épreuves sur la journée !

Semi marathon pour Dimitri et Mathieu. Le sub 2h n’était pas loin ! Dommage obligé de recommencer 🫣

Benjamin 10k en 48 minutes 🚀

Fier de vous les boys et girls ! Un peu de recup et on remet les chaussures pour l’entraînement !

Rejoins nous si tu veux atteindre tes objectifs, que ça soit pour de la compétition ou juste être en meilleur santé 👌🏻

Bisouille 😘😘💪🏻

25/05/2026

Aujourd’hui se tenait le traditionnel Murph 💪🏻

Un WOD Hero pour rendre hommage au sacrifice d’un homme 🙏🏻

Plusieurs de nos adhérents on pris le départ du Murph ce lundi à 11h par 28 degrés ! L’histoire de rajouter un peu de difficulté à l’événement. Les plus aguerris le fond avec un gilet lesté de 9kg/ 20lbs

1,6k run
100 tractions
200 pompes
300 squats
1,6k run

Pour mieux connaître l’origine de ce WOD et l’histoire complète de cette unité , un magnifique film retrace cette opération ( du sang et des larmes )

Merci à ceux qui ont eu le courage de le faire !
Bon chance pour demain 😘🫣

15/05/2026

L'épigénétique désigne des processus qui gouvernent l'activité des gènes sans affecter la séquence de l'ADN.

Les modifications résultant de phénomènes épigénétiques varient en fonction de l'environnement de la cellule.

Ils font appel à deux mécanismes de modifications des états de la chromatine : l'enroulement de la molécule d'ADN autour de protéines, les histones, qui constituent les chromosomes.

Ces états chromatiniens sont très sensibles aux facteurs lier à l'environnement.

Les facteurs environnementaux, comme l'alimentation, l'exercice physique, la pollution, les toxiques, le stress, l'exposition à des perturbateurs endocrinien, le sommeil.... ont un effet puissant sur l’expression génétique.

Tout au long de la vie, l’ADN contenu dans les gènes accumule des marqueurs chimiques qui détermineront l’intensité de l’expression des gènes.

22/04/2026

Chacun son niveau
Chacun son adaptation

🛑stop au excuse et rejoins nous 💪🏻
Séance d’essai gratuite 👌🏻

14/04/2026

Peut importe ton âge , ton poids , ta capacité physique, le Crossfit est fait pour tout le monde 😍

Rejoins nous et prend ta santé en main 💪🏻

02/03/2026

26.1 ✅

Tous les ans , la phase open des CrossFit Games permet à tout le monde de se tester sur la même épreuve.
On respecte les coutumes , et on attend la nouvelle épreuve qui sort jeudi soir !

Good job à tous 😘💪🏻


tous

18/01/2026

🛑🛑🛑Stop aux excuses 🛑🛑🛑

Ouvert dès demain de 10h à 21h , en 2026 prends ta santé en main 💪🏻

Abonnement des 45€ par mois et séance d’essai offerte.✅

Chaque séance est encadrée d’un coach diplômé 🤓

Resa au 0624662827

11/01/2026

Offre de rentrée ! Abonnement des 45€ /mois

Rejoins nous , peut importe ton niveau physique je suis là pour adapter la séance à ton niveau 💪🏻

Entraînements dans la bonne humeur et un peu de sueur 🫣

Rejoins nous ! Séance d’essai offerte !
Resa au 0624662827