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19/06/2026

Nouveau cycle, nouveaux objectifs 🔄

Et cette fois, on part sur 10 semaines de progression pour attaquer la rentrée plus fort que jamais 💪🔥

Mais qu’est-ce qu’on vous a préparé ? 🤔

Au programme :

• Lundi 🦵 : Back Squat, pour construire des jambes puissantes, améliorer votre stabilité et développer une vraie force sous la barre

• Mardi 🏋️‍♂️ : Clean, travail technique et progression de charge pour gagner en efficacité et explosivité

• Mercredi 💪 : Renforcement haut du corps, avec un objectif clair : développer la force

• Jeudi 🔥 : Metcon long + travail technique poussé, pour améliorer votre endurance tout en perfectionnant les mouvements qui vous posent encore problème

• Vendredi 🧱 : Abdos & gainage, parce qu’un tronc solide, c’est la base pour performer sur tous les mouvements… et afficher fièrement les résultats au bord de la piscine 😎☀️

Et d’ici là, profiter comme il se doit des BBQ, des apéros et des journées piscine de l’été 🍖🏖️☀️

10 semaines pour progresser, transpirer et se dépasser ensemble 🔥

On vous attend sur le floor 💥

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11/06/2026

😈 POV : tu es CM et on te surnomme “l’élément perturbateur” de la team… 😈

Du coup tu prends ton rôle très à cœur et au pied de la lettre : piment dans les idées, créativité en surcharge, et un soupçon de chaos organisé dans les plannings 😌🔥

Mais promis… ils m’aiment bien 😇 (enfin je crois)

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08/06/2026

🐔 Le tout premier ATHB débarque à CrossFit Blagnac ! 🐔

Vous avez déjà entendu parler de l’ATHX ? Chez nous, on a décidé de créer notre propre version : l’ATHB (ATH de Blagnac 😎)!

📅 Rendez-vous à 18h pour un event interne ouvert à tous nos poulets. Pas de pression, pas besoin d’être un compétiteur aguerri : l’événement est accessible à tous et se déroule en team de 2.

Au programme :
🔥 3 blocs à réaliser ensemble
❤️‍🔥De l’entraide, du dépassement de soi et surtout beaucoup de fun
🤟🏼Un moment pour bouger tous ensemble dans la bonne humeur

Et parce que l’effort mérite le réconfort...

🍻 À 21h, direction la guinguette BBT de Cornebarrieupour prolonger la soirée tous ensemble autour d’un bon repas, d’un cocktail ou d’une bière dans une ambiance conviviale.

L’objectif ? Passer un bon moment entre membres de la box, rencontrer du monde, se challenger à son niveau et partager une belle soirée tous ensemble.

📋 Les inscriptions sont ouvertes !
Vous pouvez vous inscrire directement sur les feuilles disponibles à la salle.

Alors, trouvez votre binôme (ou on vous aidera à en trouver un 😉) et rejoignez-nous pour cette première édition de l’ATHB !

04/06/2026

L’entrée de nos coachs quand le cours est plein… et que la liste d’attente aussi ! 😎

On ne va pas se mentir, c’est exactement ce genre de “problème” qu’on adore avoir 💥

Merci pour le succès que vous apportez à nos créneaux, merci pour l’énergie, la régularité, et surtout merci pour l’histoire qu’on est en train d’écrire ensemble 🤝

Chaque séance complète, chaque liste d’attente, c’est le reflet de votre engagement et de la force de cette communauté.

Alors tout simplement… merci pour tout 💙

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31/05/2026

🔥 ATHB by Katia & Soso – PREMIÈRE ÉDITION 🔥

Rendez-vous vendredi 12 juin à 18h pour le lancement du tout premier ATHB !
Au programme : 3 blocs de 18’ en team de 2 pour venir se challenger, pousser ses limites… et pourquoi pas battre ses records 💥

Puis à 21h, direction la guinguette 🌿
Parce qu’on ne va pas se mentir : les fondamentaux restent les mêmes → bien manger & bien boire 🍻

👉 Inscriptions sur la feuille au tableau ou à l’accueil
⚠️ Pensez à remplir les 2 listes : ATHB ET guinguette
Oui oui, tu peux venir uniquement à la guinguette, mais dans tous les cas on doit savoir combien on sera pour chaque moment !

🏋️‍♂️ ATHB – 3 BLOCS DE 18’

Bloc A – Force
18 min pour établir :
• 1RM Bench
• 3RM Back Squat
• 5RM Deadlift

Bloc B – Cardio / endurance
18 min max distance :
• Row + Run en relais selon le niveau choisi le jour J 🏃‍♂️🚣

Bloc C – Metcon (For Time – 18 min cap)
Relai libre sur tout le workout :
• 60 Cal SkiErg
• 60 DB Sn**ch alternés
• 30 T2B
• 30 Box Jump Overs
• 60 Burpees target
• 60 Walking Lunges sandbag

On se retrouve pour transpirer, performer… et surtout partager une grosse soirée comme on les aime 🔥

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28/05/2026

🔥 NOUVEL ÉVÉNEMENT À LA BOX 🔥

On vous prépare quelque chose de nouveau : ATHB by Katia & Soso 💥

Les feuilles d’inscription sont déjà disponibles à la box 📝
Vous pouvez dès maintenant vous y inscrire pour participer !

👉 Tous les détails de l’événement (format, contenu, soirée…) sortiront dimanche.

Stay tuned 👀🔥

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21/05/2026

🔥 PLANNING CROSSFIT BLAGNAC 🔥

À CrossFit Blagnac, on a pensé à tout le monde 💪
Peu importe ton niveau, ton objectif ou ton emploi du temps : il y a forcément un créneau pour toi.

📅 DU LUNDI AU SAMEDI
🕖 De 7h à 21h

Au programme :

🏋️‍♂️ WOD DU JOUR
Le cœur du CrossFit : varié, intense, accessible et scalable pour tous niveaux.

🔥 HYROX
Endurance, cardio et puissance : viens te challenger sur des formats inspirés de la compétition.

🏋️‍♀️ SPE GYM
Travail technique : handstand, muscle-up, pull-ups… pour progresser en skills.

🏋️ SPE HALTÉRO
Technique, force et précision sur les mouvements.

💪 RENFO
Des séances pour construire du solide : force, gainage, contrôle et prévention.

👶 KIDS & TEENS
Du sport, de la progression et surtout du fun adapté aux plus jeunes.

✨ Chez CrossFit Blagnac, chacun trouve sa place : débutant, compétiteur, ou simple passionné de sport.

👉 Il ne reste plus qu’une chose : venir tester.

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20/05/2026

🔥 ÇA Y EST, ON LANCE LES VRAIS TUTOOOOOO ! 🔥

Nouvelle série spéciale gym 🤸‍♀️ et on commence fort avec Coach 💪🏼

👉🏼Au programme aujourd’hui :
le tuto pour réussir tes T2B (Toes To Bar)
par séries de 25 😏🔥

Technique, tips, placement, engagement… tout y est pour enfin les maîtriser proprement !

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14/05/2026

🔥 C’EST REPARTI 🔥

On relance les tutos… et cette fois-ci, c’est SPÉCIAL GYM 🤸‍♂️

Les coachs vont vous partager un max de tips pour :
👉🏼vous améliorer
👉🏼vous perfectionner
👉🏼ou simplement apprendre les bases

Que vous soyez débutant ou confirmé, cette série est faite pour vous 🤟🏼

Alors restez bien connectés… et suivez la « Blagnac Series Gym »🤪

Bon… on avoue 😅 celui-ci c’était une fake tips 🤪🤪
Mais promis, le prochain est un vrai 👀🔥

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Adresse

19 Rue Raymond Grimaud
Blagnac
31700

Téléphone

+33659273535

Site Web

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