11/03/2021
Salut les Supers Mamans,
•
Ce soir je vous dévoile 4 astuces pour faire du sport quand on est une maman active :
👉 De l’activité physique au petit matin : Faire du sport le matin est excellent pour le moral et la santé. Cela vous apportera de l’énergie et de la détente pour toute la journée.
👉 Une mini salle de sport à la maison : Si vous n’êtes pas très branchée course à pieds et préférez rester vous entraîner au chaud, optez pour l’elliptique. Cette machine vous permettra de renforcer vos capacités cardio-vasculaires et de muscler l’intégralité de votre corps.
👉 La gym ou le run poussette : Accompagnée d’autres mamans, vous pratiquerez cette activité en plein air et utiliserez votre poussette comme un accessoire de fitness.
👉 Intégrez du sport dans votre quotidien : Si vous prenez les transports en commun, sortez une station plus tôt pour marcher un peu. Si vous avez la possibilité de troquer la voiture pour le vélo, voilà une bien bonne idée ! Enfin, adieu escalators et autres ascenseurs : montez les escaliers. C’est bon pour votre cœur… et vos fessiers !
•
Et si vous êtes curieuse pour intégrer mon programme à vos objectifs, je vous invite à cliquer sur le lien en bio
•
Votre coach Julien.
