Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 21:00 Mardi 09:00 - 21:00 Mercredi 09:00 - 21:00 Jeudi 09:00 - 21:00 Vendredi 09:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 12:00 Dimanche 06:00 - 23:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/1200095143366040/

L' Orange Bleue Box Beynost

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Beynost
L' Orange Bleue Box Beynost

Nouvel espace climatisé de 200 m2 au sein même de l' Appart Fitness Beynost. Cette « BOX » s’adresse à tous les publics débutants ou confirmés.

Des entrainements ludiques en groupe de 12 maximum. Venez tester nos WOD : “Workout of the Day” ou Entrainement du jour, méthode de conditionnement physique, de type entrainement croisé. Vous travaillerez la force athlétique, l’ haltérophilie, la gymnastique et l’ endurance sous forme de challenges variés. Tous les WOD sont adaptés au niveau de chaque participant. OPEN BOX : Espace en libre a

ccès, réservé aux abonnements BOX du lundi au vendredi 9h/21h + samedi matin (voir planning)
Attention ! Pendant les WOD la BOX est réservée aux participants

19/01/2019

Au top notre coach Lucas 💪
Une belle victoire au CrossFit sur 140 participants 👍

07/10/2018

https://www.facebook.com/613451532110013/posts/1837833379671816/

15/09/2018

Même L’ adjoint au maire de Montluel et fidèle adhérent a testé « the Hang Man Challenge »
Bravo Camille!!! 💪🏽
Et vous combien de temps tiendrez vous ?

21/07/2018

Ce week-end, découvrez notre magazine n°9 dans votre club.
Comme d’habitude, vous y trouverez des recettes gourmandes, des conseils et des témoignages fitness. Avec une nouveauté qu’on est très heureux de partager dans cette édition : les coulisses des nouveaux clubs L’Appart Fitness.

15/06/2018

Ce samedi 🤙

06/04/2018

Gros événement du 14 au 18 Mai, l’Appart Beynost organise ces Appart Games. Aux programmes des catégories solos et des catégories par équipes de 3. Les personnes extérieurs sont acceptés, venez-vous inscrire à l’accueil de votre club ou par téléphone. Le programme arrive très prochainement avec les épreuves pour chaque catégorie. C’est le moment de relevé le challenge et de se surpasser 💪👍🏋️‍♂️

04/04/2018

Défi l'Appart
Essayer de faire mieux que notre Coach Lucas
Défi --> Marcher sur les mains de l'Accueil coach à l'Accueil de votre salle
Une Serviette l'appart en jeu - Vidéo à l'appui à envoyer en mp
Soyez forts ;)

01/02/2018

Un petit résumé de ce qu’il faut faire pour retrouver ou rester en forme 💪🏼

Par Greg Glassman 🙏🏻

"Mangez de la viande et des légumes, des fruits à coque, quelques fruits, peu de Glucides et pas de sucre.

Consommer et garder ce qui vous permettra de supporter les exercices mais sans faire de masse grasse.

Pratiquer et s’entrainer sur les Lifts :
Deadlift, Clean, Squat, Presses, C&J, et Sn**ch.

De même, maitrisez les bases de la gymnastique :
Tractions, Dips, Montées de corde, Pompes, Relevés de buste, Pompes renversées, Saltos, Flips, Fentes et Gainage.

Roulez, Courrez, Nagez, Ramez, etc, de manière forte et rapide.

Mélangez cinq à six fois par semaine ces différents éléments en autant de combinaisons que votre créativité vous le permettra.

La routine est ton ennemi.

Réalisez des entrainements courts et intenses. Apprenez et pratiquez régulièrement de nouveaux sports."

Adresse

Beynost
01700

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 21:00
Mardi	09:00 - 21:00
Mercredi	09:00 - 21:00
Jeudi	09:00 - 21:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 12:00
Dimanche	06:00 - 23:00

Téléphone

04 26 07 66 80

Site Web

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