CrossFit Saint-Dizier

31/05/2026

À toutes les mamans, adhérentes chez nous et non adhérentes, à toute celle qui rendent nos jours agréables grâce à leurs détermination au quotidien, leurs résilience, leurs capacités à être multi-tâches, finalement leurs capacités à faire du « CrossFit » dans la vie de tous les jours, bonne fêtes à vous, belle journée ensoleillée et bon dimanche ☀️🩷🌹

29/05/2026

Priorité au coaching, moins d’intensité⚡

Nouveau cours au sein de la box : le Small Group Training (maximum 7 personnes par session). 👥

L’objectif ? Allier l’énergie du collectif à la précision du coaching individuel.

🔎 Ce qui change concrètement :

Priorité à la technique : On décortique les mouvements, on ajuste les trajectoires et on comprend pourquoi on fait les choses.

Zéro approximation : Avec 7 personnes maximum, le coaching est plus précis et le temps de correction par adhérents est plus important qu’un cours classique.

Intensité sur-mesure : Moins de monde signifie que nous pouvons adapter l’effort et les charges à votre niveau du jour et répondre à vos questions.

Que tu cherches à passer un cap dans tes performances, à reprendre les bases proprement ou simplement à t’entraîner en petit groupe, ce cours est accessible à tous et très bénéfique.



⬇️ Horaires des cours en commentaires ⬇️

15/05/2026

🚀 DEMAIN, C’EST LE JOUR J !

La famille CrossFit Saint-Dizier prend d’assaut l’Eastern Battle 2026 ! 👊🔥

On voulait prendre un moment pour dire à nos athlètes à quel point nous sommes fiers de vous. Vous avez bossé dur, vous avez transpiré à la box, et demain, il est temps de montrer de quel bois on se chauffe !
Même si une partie de la communauté a les yeux tournés vers les French Throwdown, sachez une chose : notre cœur bat à 100% avec vous sur le floor de l’Eastern. ❤️

Vous représentez nos valeurs, notre force et notre esprit d’équipe. Portez fièrement nos couleurs, donnez tout sur chaque WOD et surtout... prenez un maximum de plaisir !
On est avec vous, on ne lâche rien ! 🗣️💨

Laissez un message de soutien en commentaire pour nos guerriers ! 👇

15/05/2026

Alerte générale : niveau d’énergie max jeudi 14 mai ! 🚨

Un immense MERCI à toutes les super-familles qui sont venues retourner la salle avec nous ! On s’était dit « fun, famille et sport pour les enfants », mais vous avez fait bien mieux que ça : des éclats de rire en pagaille, des parents qui ont mouillé le maillot (et un peu triché, on vous a vus 👀) et des mini-champions survoltés qui nous ont officiellement mis K.O. ! Merci aux parents d’avoir joué le jeu à fond et bravo à nos petits monstres pour leur énergie de guerriers. Bilan : 100% de bonheur, des souvenirs plein la tête, et des parents qui vont sûrement se coucher à 20h ce soir ! Vous avez été extraordinaires, on remet ça quand ? 🏆❤️

15/05/2026

Check-in ✅

Maintenant récupération et préparation pour ses 3 jours de compétition 🔥

Bonne chance à tous les athlètes présent sur le floor demain 💪

11/05/2026

🧸 PARENTS & BOUTS D’CHOU : C’EST VOTRE MOMENT ! 🧸

Vous cherchez une activité pour couper la routine et partager un vrai moment de complicité avec votre enfant ? On a ce qu’il vous faut !

Rejoignez-nous pour notre créneau Parents-Enfants :

• 📅 QUAND ? Ce jeudi 14 mai
• 🕙 L’HEURE ? De 10h00 à 11h00
• 📍 OÙ ? .saintdizier

Pourquoi venir ?

✨ S’éveiller ensemble par le jeu et le mouvement.
✨ Rencontrer d’autres parents dans une ambiance conviviale.
✨ Créer des souvenirs précieux loin des écrans.

💡 Le petit conseil : Prévoyez une tenue confortable pour vous et votre petit explorateur !

Comment participer ?

Les places sont limitées pour garantir un moment de qualité à tous.

📩 Réservez vite en envoyant un message privé ou cliquez sur le lien en bio !

On a hâte de vous voir gambader ! 👇

11/05/2026

🏃‍♂️ PODIUM POUR LA TEAM ! 🏆

Quelle énergie incroyable ce week-end aux 10 km de Saint-Dizier !

Nous sommes extrêmement fiers d’annoncer que nous avons décroché une place sur le podium de l’entreprise la plus représentée de l’événement ! 🥉🥈🥇

Voir autant de nos adhérents porter fièrement nos couleurs sur la ligne de départ (et d’arrivée !) a été un vrai moment fort.

Un immense MERCI 🙏
À la ville de Saint Dizier Sport et Vie Associative et à toute l’équipe organisatrice.

Organisation au top 👌Un parcours fluide, des bénévoles souriants et une sécurité impeccable.

Ambiance 🎉 Merci aux spectateurs pour les encouragements qui nous ont aidés à tenir jusqu’au bout !

« Seul, on va plus vite, ensemble, on va plus loin. » Cette devise n’a jamais été aussi vraie que ce week-end !

Bravo à nos coureurs !

Que vous ayez battu votre record personnel ou simplement fini la course avec le sourire, félicitations à tous. Vous avez représenté l’entreprise avec détermination et esprit d’équipe.
On se donne rendez-vous l’année prochaine pour être encore plus nombreux ? 😉

08/05/2026

On était venus pour une petite séance tranquille de jour férié... on est repartis en rampant. 😂

Merci .saintdizier pour ce WOD spécial 8 mai qui nous a mis en PLS.

Le menu du jour :

[PART 1 - SYNCHRO / TO SHARE / SYNCHRO]

15 Power Clean & Jerks 42.5/30
15 Bar Muscle-ups
15 Power Sn**ch 42.5/30

- Rest 4’ -

80 Cal Row
80 Cal Assault Bike
80 Cal Ski erg

- Rest 4’ -

15 Clean & Jerk 61/42.5
15 Ring MU
15 Sn**ch 61/42.5

- Rest 4’ -

[PART 2 - TO SHARE]

2 Rounds :
25 Worms Thrusters
25 Wall Walks

- then -

4 Rounds :
21 Double DB Devil Press 22.5/15
15 Double DB Deadlifts 22.5/15
9 Burpees over the DB

Tag ton partenaire de souffrance en commentaire ! 👇

27/04/2026

Quand on parle sur RTL de notre Hyrox Challenge Simulation à Saint Dizier ! 🏃

Merci à la ville de Saint-Dizier, à Puissance Télévision et au Le Journal de la Haute Marne grâce à vous l’information est remonté sur RTL et toute la France a pu voir que notre ville est sportive et avant gardiste ! 🙏

Regardez Vous allez en entendre parler avec Tom Lefevre du 22 avril 2026.

27/04/2026

[VIDEO 2]

LE SPRING BREAK DONT VOUS AVIEZ BESOIN. 🔥

Retour en images sur notre bootcamp mémorable ce week-end à la plage de Giffaumont. On a bravé le sable, repoussé nos limites et surtout, on a montré que l’esprit d’équipe est notre plus grande force.
Rien de tel que l’air du Lac du Der pour se dépasser. Vous étiez au top ! 🙌

Au fait on est Lundi ! Qui est prêt pour venir s’entraîner ? Identifie ton binôme de sport en commentaire ! 👇