So’Fitness Studio de Pilates et de Remise en Forme

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Besançon
So’Fitness Studio de Pilates et de Remise en Forme

Studio de Pilates à Besançon . Du lundi au samedi, nous vous proposons un large choix de créneaux pour faire vos séances de Pilates.

En cours collectifs ou individuels, vous trouverez ce dont vous avez envie et besoin.

04/09/2026

🎁 Un petit avantage pour vous équiper !

Vous me demandez régulièrement quel matériel choisir pour pratiquer le Pilates à la maison et retrouver certains des accessoires que nous utilisons pendant les séances.

Bonne nouvelle : grâce à , la communauté So Fitness peut désormais profiter de -10 % sur la gamme « Bien bouger » avec le code : SOFIT10

Ballon, Pilates Circle, rouleau, tapis, élastiques… de quoi compléter progressivement votre matériel et varier votre pratique à la maison.

Le code est valable sur sissel.fr et pilates.fr, jusqu’au 31 décembre 2026.

01/09/2026

Cette rentrée, faites entrer le Pilates dans votre emploi du temps.

Septembre, c’est souvent le retour des emplois du temps bien remplis… et pas toujours facile de trouver le temps de venir jusqu’au studio. Alors pourquoi ne pas faire venir le studio jusqu’à vous ?

Avec les cours en visio So'Fitness , vous suivez le même cours que les participants présents au studio, en direct avec la coach, mais depuis chez vous, votre lieu de vacances ou même en déplacement.

Vous préparez votre tapis, vous vous connectez sur Zoom… et c’est parti. 🧘‍♀️

Une vraie séance, un vrai rendez-vous et la motivation du direct, sans le trajet.
💻 Abonnement Visio Zoom : 20 €/mois
www.sofitness-studio.fr

sofitnesstv bienetre rentrée

17/08/2026

Qu’est-ce qui différencie vraiment le Pilates des autres activités de remise en forme ?

Ce n’est pas une question d’aller vite, d’enchaîner les répétitions ou de suivre le rythme d’une musique.
En Pilates, on ralentit justement pour mieux maîtriser le mouvement.

Concentration, contrôle, précision, fluidité, respiration… Chaque mouvement est réalisé consciemment pour solliciter les muscles profonds et comprendre ce que l’on fait, plutôt que de simplement reproduire un exercice. Et c’est aussi ce qui rend le Pilates exigeant, malgré son image de discipline « douce » : le corps travaille, mais la tête aussi !

Chez So Fitness, c’est cette approche que nous défendons : prendre le temps de comprendre son corps, rechercher les bonnes sensations et privilégier la qualité du mouvement.

Un moment pour travailler son corps, mais aussi pour se recentrer sur soi. 🧘‍♀️

👉 Envie de découvrir cette façon de pratiquer ? Retrouvez-nous au studio ou sur So Fitness TV pour pratiquer également depuis chez vous : www.sofitness-studio.fr

09/08/2026

« Je ne suis pas assez souple. »
« Je suis en surpoids. »
« Je ne suis pas assez sportive. »
« Le Pilates, ce n’est pas pour moi. »

Et pourtant, si.
Le Pilates n’est pas réservé à un type de corps, à un âge, à un niveau ou à une morphologie. Il ne demande pas d’être déjà souple, déjà tonique ou déjà “en forme” pour commencer.

On vient justement pour apprendre à mieux bouger, à mieux comprendre son corps, à gagner en mobilité, en force, en contrôle et en confiance dans ses mouvements.

Chez So Fitness, chacun pratique avec son corps, ses capacités et son histoire. Il n’y a pas de corps “fait pour le Pilates” et d’autres qui ne le seraient pas.

👉 Si vous avez déjà pensé « ce n’est pas pour moi », venez essayer avant de vous en convaincre.

05/08/2026

🤔 Après 50 ans, faut-il vraiment faire des abdos pour perdre du ventre ?
C'est une idée reçue qui a la vie dure… Pourtant, la réalité est un peu plus nuancée.

Maintenant que c'est dit, quelle est la solution pour retrouver un ventre plus tonique (si, et seulement si, vous en avez envie 😉) ?

La réponse est simple : il n'existe pas de solution miracle. Le meilleur allié reste une activité physique régulière, adaptée à votre corps et à vos capacités.

Et contrairement à ce que l'on entend parfois, une discipline douce comme le Pilates est loin d'être inefficace. Grâce à des mouvements lents, précis et contrôlés, il sollicite les muscles profonds, améliore la posture, renforce la sangle abdominale et contribue à retrouver un corps plus fort et plus fonctionnel.

👉 Sophie vous explique tout dans son nouvel article, avec des conseils concrets pour reprendre une activité en toute sérénité après 50 ans.

À découvrir ici : https://www.sofitness-studio.fr/blog/quel-sport-pour-perdre-du-ventre-apres-50-ans

03/08/2026

👥 Pourquoi les cours de Pilates chez So Fitness sont-ils limités à 15 personnes ?
Parce qu'en Pilates, nous privilégions la qualité à la quantité.

Un groupe à taille humaine permet à la coach de garder un œil sur chacun, de corriger les placements au bon moment et de vous accompagner de manière personnalisée tout au long de la séance.

Et avouons-le… c'est quand même plus agréable de pratiquer sans avoir les tapis collés les uns aux autres, avec suffisamment d'espace pour bouger librement, respirer… et éviter de donner un coup de main (ou de pied !) à son voisin. 😉
Chez So Fitness, nous avons fait le choix de préserver cette qualité d'accompagnement, même si cela signifie accueillir moins de personnes par cours.

🌴 Petit rappel : le studio est fermé pendant les deux premières semaines d'août. Les cours reprendront ensuite. En attendant, les abonnés So Fitness TV peuvent continuer à pratiquer où qu'ils soient grâce aux séances disponibles en ligne.

30/07/2026

☀️ Chaleur et Pilates : faut-il adapter sa pratique en été ?
Quand les températures grimpent, inutile de mettre votre pratique entre parenthèses. En revanche, quelques ajustements peuvent faire toute la différence.

💧 Quels sont les meilleurs horaires ?
💧 Faut-il modifier l'intensité de ses séances ?
💧 Comment bien s'hydrater et récupérer ?

Sophie vous partage dans son dernier article des conseils simples pour continuer à pratiquer le Pilates tout l'été, en toute sérénité et en écoutant votre corps.

👉 Retrouvez l'article complet ici :
https://www.sofitness-studio.fr/blog/comment-adapter-sa-pratique-du-pilates-a-la-chaleur-estivale

24/07/2026

👀 "Pourquoi le professeur ne montre-t-il pas les mouvements ?"

C'est une question qui revient souvent.

Chez So Fitness, nous faisons un choix pédagogique assumé : plutôt que de vous inviter à reproduire un mouvement, nous vous apprenons à le comprendre.

Notre objectif n'est pas que vous imitiez un geste, mais que vous ressentiez ce qui se passe dans votre corps, que vous identifiiez les bons appuis, les bons muscles et les bonnes sensations.

Parce qu'un mouvement bien compris est un mouvement plus juste, plus efficace… et surtout plus facile à reproduire, même en dehors du studio.

✨ Le Pilates, c'est bien plus qu'une succession d'exercices : c'est une méthode qui vous aide à mieux connaître votre corps et à bouger avec conscience.

21/07/2026

📝 Le cahier des Perles du Pilate continue de se remplir…

Le principe ? Pendant les cours, il arrive parfois que des mots se mélangent, que le cerveau parte en vacances ou qu'une consigne devienne… légèrement différente de ce qui était prévu. 😄 Sophie les note précieusement dans son cahier, pour le plus grand plaisir de tout le monde !

📖 La perle du jour : « Posez votre pied gauche aux oreilles. »

On ne sait pas si tout le monde a réussi… mais une chose est sûre : les fous rires font aussi partie de la séance !

15/07/2026

🌍✈️ Dernière séance de Pilates avant le grand départ !

Cette semaine, les pilotes ont participé à leur dernière séance avec Sophie avant de s'envoler pour Brisbane, en Australie, où ils disputeront le Challenge Mondial de BMX.

Chez So Fitness, nous sommes fiers d'être partenaires et d'accompagner ces sportifs dans leur préparation physique.

Nous leur souhaitons une très belle compétition, beaucoup de plaisir sur la piste et le meilleur pour cette belle aventure à l'autre bout du monde !

Allez le Seven Team BMX ! 💙💪

Adresse

21 B Rue De La République
Besançon
25000

Site Web

https://www.sofitness-studio.fr/

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