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DEL Coaching

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J'ai traversé des moments difficiles qui m'ont guidés progressivement vers ma quête personnelle : devenir coache professionnelle certifiée.

J'accompagne les personnes qui vivent leurs émotions intensément à rendre visible l'invisible… pour retrouver leur liberté de choisir.
✨ Coaching • EFT • Énergétique • Bilan de compétences • En quête de soi - Compostelle Authentique
Hypersensible
A l'écoute

DEL Coaching - Devenir émotionnellement libre s'adresse aux personnes qui sont en quête de sens.
06 22 99 40 32 - [email protected]

Je suis hypersensible et hyper empathique. Après avoir étudié la psychologie, j'ai évolué dans différents postes managériaux qui ne m'ont pas satisfait pleinement sur le plan humain. J'ai suivi mon intuition profonde et je me suis engager dans des activités bénévoles et des formations en vue d'une reconversion professionnelle et un épanouissement dans le domaine de l'accompagnement individuel et collectif. En quête de sens et de compréhension du monde, j'ai fondé mon entreprise de coaching. Mon objectif est de développer l’intelligence émotionnelle de mes clients pour leur permettre de rayonner et de se sentir à leur place. DEL Coaching : devenir émotionnellement libre, s’adresse aux personnes qui souhaitent passer dans la lumière. Mon parcours, mêlant des compétences variées en gestion, commerce, recrutement, coaching et formation, m’a conduit à prendre en main mon destin. Malgré les questionnements, j'avance vers mes rêves. Je suis mon cœur, guider par mon intuition et mon intention de faire un métier au service de l’Humain. Le futur de DEL Coaching s'annonce rayonnant.

“Faire un métier qui permet d’allier l’accompagnement individuel ou collectif tout en favorisant l’autonomisation, accompagner le changement sociétal, remettre l’individu et l'entreprise au cœur de son épanouissement personnel est juste un énorme cadeau !”

Comment puis-je vous accompagner?

28/10/2026

Il y a des jours où je suis lasse.

Pas forcément parce que quelque chose ne va pas.

Juste lasse.

Lasse de réfléchir, de gérer, d'avancer, de devoir toujours trouver des solutions.

Et parfois, j'aimerais simplement pouvoir mettre la vie sur pause.

Pourtant, j'aime ma vie. J'ai des projets, des envies, des idées plein la tête. Je ris, je profite, je m'enthousiasme.

Mais il y a aussi cette autre partie de moi.

Celle qui fatigue. Qui doute. Qui n'a pas toujours envie d'être forte.

Et pendant longtemps, j'ai eu du mal à m'autoriser à ressentir ça.

Comme si, parce qu'on a de la chance, parce qu'on a une belle vie, parce qu'on accompagne les autres, on n'avait pas le droit d'être fatigué de tout porter.

Alors aujourd'hui, j'avais simplement envie de le dire.

Pas pour qu'on me rassure. Pas pour qu'on me trouve courageuse.

Mais parce que je sais que je ne suis pas la seule à ressentir parfois cette lassitude.

Et peut-être qu'en vous donnant le droit de ne pas toujours aller bien, je me donne aussi ce droit à moi-même.

Finalement, je ne sais pas bien qui donne le droit à qui.

Délizia

19/10/2026

On me demande parfois comment se déroule une séance avec moi.

Et finalement, ce n'est pas si simple à expliquer.

Parce que je n'accompagne pas tout le monde de la même manière.

Parfois, nous avons besoin de mettre des mots sur une situation, de comprendre ce qui se joue, de prendre du recul.

D'autres fois, la personne a déjà tout compris. Elle sait même ce qu'elle aimerait changer. Mais émotionnellement, quelque chose reste difficile.

Alors nous travaillons autrement.

Avec le coaching, l'EFT, des exercices de libération émotionnelle, parfois une approche énergétique, ou encore la marche.

Je ne cherche pas à faire entrer les personnes dans une méthode. Je choisis avec elles les outils qui me semblent adaptés à leur besoin et à leur sensibilité.

Ce qui compte pour moi, ce n'est pas que vous repartiez en trouvant ma séance formidable.

C'est que vous repartiez avec quelque chose qui vous aide réellement à avancer, à votre manière.

Et vous, avez-vous déjà eu l'impression de savoir ce que vous vouliez changer, sans réussir à passer à l'action ?

Délizia – DEL Coaching

13/10/2026

Et si vous preniez le chemin de Compostelle pour avancer aussi dans votre vie ?

Vous ressentez le besoin de faire une pause, de prendre du recul, de changer certaines choses sans vraiment savoir par où commencer ?

Ou peut-être rêvez-vous depuis longtemps de parcourir le chemin de Compostelle, sans avoir envie de partir seul ?

Et si cette aventure devenait aussi l'occasion de mieux vous connaître ?

Du 1er au 10 mai 2027, je vous propose de vivre « En quête de soi », une expérience qui associe la marche et le coaching professionnel sur le chemin de Compostelle.

Dix jours pour sortir du quotidien, partager une aventure humaine et prendre le temps de vous poser les bonnes questions.

L'objectif ? Vous permettre de :

• Mieux comprendre vos émotions, vos besoins et ce qui vous freine.

• Clarifier ce que vous voulez vraiment pour vous.

• Identifier des actions concrètes pour avancer avec davantage de confiance et de liberté dans vos choix.

Vous partez pour découvrir un chemin. Vous pourriez revenir avec une nouvelle façon d'envisager le vôtre.

Une aventure en petit groupe de 4 à 6 personnes, pour cheminer ensemble tout en avançant chacun à son rythme.

📍 Chemin de Compostelle
📅 Du 1er au 10 mai 2027

En quête de soi – Quand le chemin vous ramène à vous-même.

Envie de vivre cette expérience ? Contactez-moi en message privé pour découvrir le programme et les modalités de participation.

Délizia Grelot
DEL Coaching – Devenir émotionnellement libre
Coache professionnelle certifiée, spécialisée dans l'accompagnement émotionnel.

05/10/2026

💛 Et si vous étiez aidant sans vraiment vous considérer comme tel ?

Accompagner un parent vieillissant, un conjoint malade, un enfant en situation de handicap ou un proche fragilisé…
On le fait souvent naturellement, parce qu’on aime, parce qu’il faut être là.
Et parfois, sans s’en rendre compte, on finit par s’oublier un peu soi-même.

Demain, mardi 6 octobre, La Traverse à Bergerac organise une Journée de soutien à l’aidance, gratuite et ouverte à tous de 10h à 19h.
Une journée pour s’informer, échanger, trouver des ressources mais aussi prendre un peu de temps pour soi.

J’aurai le plaisir d’y intervenir à trois reprises :

🌿 11h et 14h – Atelier « Gestion des émotions »
Pour mieux comprendre ses émotions, ce qu’elles viennent nous signaler et découvrir des outils pour mieux les accueillir au quotidien.

🌿 16h – Conférence interactive « Prévention du burn-out »
Pour comprendre comment l’épuisement peut progressivement s’installer, en reconnaître les signes et surtout agir avant d’arriver au point de rupture.

📍 La Traverse – 2 rue Jean Nicot, Bergerac
🕙 De 10h à 19h – Entrée gratuite

Et surtout, n’hésitez pas à partager cette publication.

Vous connaissez peut-être quelqu’un qui accompagne un proche et à qui cette journée pourrait faire du bien. 💛

22/09/2026

Ce matin, j'ai accompagné deux personnes.

Et assez drôle, parce que sans aucun lien entre elles, on a travaillé sur la même chose : la peur.
Peur d'échouer, peur de faire le mauvais choix, peur du regard des autres…
Et il y a quelque chose que j'observe souvent : tant qu'une peur reste floue, elle peut prendre une place énorme.

Alors ce matin, on est allé voir ce qu'il y avait vraiment derrière.
De quoi j'ai peur, concrètement ? Et qu'est-ce qui se passerait vraiment si ça arrivait ?

Parce que donner de la matière à une peur, c'est déjà lui enlever une partie de sa puissance.

Pas forcément la faire disparaître.
Mais arrêter de laisser notre cerveau écrire tout seul le pire scénario possible.
Et parfois, ça suffit déjà à remettre un peu de mouvement là où la peur nous avait complètement arrêté.

Alors je vous laisse juste avec cette question :
Ce truc que vous n'osez pas faire en ce moment… de quoi avez-vous vraiment peur ?

Délizia
DEL Coaching – Devenir Émotionnellement Libre

17/09/2026

Quand on accompagne un proche, on pense souvent à ce dont lui a besoin. Beaucoup moins à ce dont nous avons besoin, nous.

Pourtant, être aidant, c'est aussi vivre avec ses propres émotions, sa fatigue, ses inquiétudes, parfois sa culpabilité… tout en continuant à être là pour l'autre.

Le 6 octobre, je participerai à la Journée de soutien à l'aidance, organisée à La Traverse à Bergerac.

J'y animerai un atelier autour de la gestion des émotions, ainsi qu'une conférence interactive consacrée à la prévention du burn-out.

Deux sujets qui me semblent particulièrement importants lorsqu'on accompagne quelqu'un au quotidien : parce qu'on peut aimer profondément, vouloir être présent… et malgré tout arriver à ses propres limites.

Cette journée sera aussi l'occasion de rencontrer de nombreux professionnels et associations, d'échanger, de participer à différents ateliers ou simplement de venir chercher des informations.
La journée est gratuite et ouverte aux aidants comme aux aidés.

Et peut-être surtout : il n'est pas nécessaire d'attendre d'être épuisé pour commencer à prendre soin de soi.

Rendez-vous le 6 octobre, de 10 h à 19 h, à La Traverse à Bergerac.

14/09/2026

« Je ne sais plus ce que je veux. »

C'est une phrase que j'entends régulièrement en coaching.

Et pourtant, lorsque je pose une autre question :
« Qu'est-ce que vous ne voulez plus ? »

Les réponses arrivent souvent beaucoup plus facilement.
Je ne veux plus de ce rythme.
Je ne veux plus toujours passer après les autres.
Je ne veux plus me sentir à côté de ma propre vie.
Je ne veux plus continuer comme ça.
Et c'est déjà beaucoup.

Parce qu'avant de savoir exactement où l'on veut aller, il faut parfois commencer par regarder ce qui ne nous convient plus.

En coaching, mon rôle n'est pas de vous dire ce que vous devriez vouloir ou quelle décision vous devriez prendre.

C'est de vous aider à comprendre ce qui se cache derrière ce « je ne sais pas ».
Qu'est-ce qui est vraiment important pour moi ?
Qu'est-ce que je fais encore par habitude, par peur ou pour répondre aux attentes des autres ?
Qu'est-ce que j'ai laissé de côté ?
De quoi ai-je besoin aujourd'hui ?
Et petit à petit, quelque chose commence à se dessiner.

Parce que savoir ce que l'on ne veut plus peut être le premier pas pour découvrir ce que l'on veut vraiment.

Et vous, aujourd'hui, sauriez-vous répondre plus facilement à :
« Qu'est-ce que je veux ? »
ou
« Qu'est-ce que je ne veux plus ? »

07/09/2026

Cette image m'a ramenée quelques années en arrière.

À une époque où je savais.

Je savais que je ne devais pas lui écrire.
Je savais que cette relation me faisait du mal.
Je savais aussi que reprendre contact risquait de me ramener exactement là où je ne voulais plus être.

Et pourtant…

Je me revois encore, téléphone à la main, en train de lui envoyer un message.

Et après, toujours cette même question :

« Mais pourquoi je continue alors que je sais ? »

Je m'en suis voulu.
Parce que dans ma tête, c'était simple : j'avais compris, donc je devais être capable d'arrêter.

Sauf que non.

Aujourd'hui, je sais que comprendre ne suffit pas toujours.

On peut savoir qu'une relation nous fait du mal et continuer à y retourner.
On peut savoir qu'on devrait partir et ne pas y arriver.
On peut même savoir exactement ce qu'il faudrait faire… et faire tout l'inverse.

Parce qu'entre ce que l'on sait et ce que l'on arrive à faire, il y a parfois tout un monde.

L'attachement.
L'espoir.
Le manque.
L'abandon.
La peur de perdre.
Ce que cette relation vient réveiller en nous.
Et parfois cette petite part de nous qui espère encore que, cette fois, ce sera différent.

Alors non, je n'avais probablement pas besoin qu'on me dise une fois de plus : « Tu sais bien que tu ne devrais pas lui écrire. »

Je le savais.

J'avais besoin de comprendre pourquoi, malgré tout ce que je savais, je retournais encore vers lui.

Si je partage ça aujourd'hui, ce n'est pas pour raconter cette relation.

C'est parce que cette image m'a rappelé celle que j'étais à ce moment-là.

Et je me dis que quelque part, quelqu'un est peut-être aujourd'hui téléphone à la main, avec cette même question :

« Mais pourquoi je continue alors que je sais ? »

Peut-être que la première question à se poser n'est pas :
« Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ? »

Mais plutôt :
« Qu'est-ce qui me retient encore ici ? »

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