12/09/2026
Le est une pratique dynamique, fluide et créative. Contrairement au Hatha où l'on tient les postures, le Vinyasa synchronise le mouvement et le souffle dans un enchaînement continu, créant une véritable méditation en mouvement.
Une exploration en trois temps :
L'allumage du souffle (ujjayî) : on active une respiration fluide et sonore qui rythme la pratique, chauffe le corps de l'intérieur et maintient une concentration totale.
Le flow créatif et dynamique : les postures s'enchaînent sans interruption, liées par des transitions fluides (les vinyasas). La musique, le rythme et la variété des séquences sculptent le corps tout en stimulant le système cardiovasculaire.
Le retour au calme (savasana) : après l'effort intense et la sudation libératrice, le corps s'immerge dans un repos profond pour intégrer l'énergie déplacée et apaiser l'esprit.
À qui s'adresse cette pratique ?
À celles et ceux qui ont besoin de bouger pour réussir à lâcher prise, qui aiment dépenser leur énergie, transpirer et renforcer leur corps tout en développant grâce et flexibilité.
SEANCE UNE FOIS PAR MOIS - CONTACT au 06 33 72 09 39
