09/04/2026
CHALLENGE FITNESS 💪🏻✅ (Mardi 12 Mai)
Voici comment va se dérouler ce challenge ‼️
Des équipes de 3 participants réaliseront un parcours fitness complet (Cardio, Renfo et stretch) de 30 min
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Premier départ dès 10h00 le matin (jusqu’à 11h30) toutes les 10 minutes, et dès 18h00 le soir (jusqu’à 19h30)
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Les membres d’équipe devront se répartir les épreuves à réaliser et devront aussi indiquer leurs « zones d’effort »
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Par exemple « Fantomas », qui a 60 ans, pourra choisir le vélo (laissant le rameur et step au sol à ses coéquipiers) et devra atteindre une fréquence cardiaque de 144 BPM minimum pour donner à son équipe toutes les chances de remporter un coaching gratuit (cf image 3)
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Pour le renforcement nous vous conseillons de tester au moins une fois la charge que vous voudrez soulever (en Squat, Développé Couché et Tirage en support poitrine) pour atteindre le total cumulé indiqué dans le règlement affiché dans la salle.
N’hésitez pas à demander aux coachs ou même à réserver des entraînements personnalisés :)
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Pour le stretching des muscles « surprise » à étirer vous seront demandés pour finir de tester vos connaissances en fitness ce qui vous permettra potentiellement de gagner une zone supplémentaire sur le total de vos prestations. (Conseil: Révisez votre anatomie)
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À la fin du Challenge, chaque équipe se verra attribuer une moyenne au vu de ses prestations et recevra, au minimum, un sourire, des discounts pour du coaching ou i-motion et même pour les meilleurs, des coaching ou I-Motion offerts
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L’intégralité de ce challenge est GRATUIT, le but est de se rencontrer et de tester ses connaissances fitness dans la bonne humeur
Une soirée au bar « le saint cado » à Belz est prévue a partir de 20h30 🎉
N’hésitez pas à vous rapprocher des coachs pour vous inscrire, découvrir ou participer à ce challenge 👋🏻
