EVOL

30/05/2026

🤸‍♀️ Les coulisses de vos ateliers ☀️

Je vous emmène avec moi installer le matériel des cours de Babygym et cirque du samedi matin chez 😄.

Pour offrir un cadre chaleureux, ludique et sécurisé à vos enfants, j’ai investi dans un parc de matériel que j’emmène partout avec moi, blocs de motricités, tapis de protection, tunnels, balles sensorielles etc … 🎈

L’installation me prend environ 45’ comme la désinstallation. Chaque semaine je varie l’organisation du parcours; les jeux proposés afin de permettre à vos enfants de développer toutes leurs compétences psychomotrices tout en s’amusant ! 💛

ℹ️ Pour toutes infos & demandes de réservations, écris moi en message privé ou consulte les liens dans ma Bio !

18/05/2026

10/05/2026

🎪✨ Atelier Cirque 3–6 ans chez ✨🎪

Chaque semaine, les enfants explorent les arts du cirque à travers le jeu, le mouvement et le plaisir de découvrir leurs capacités. 🤸‍♀️

Au fil des séances, nous travaillons en douceur :

✨ la conscience corporelle
✨ l’équilibre
✨ les techniques de déplacement
✨ la coordination
✨ la proprioception
✨ la collaboration avec les autres

Dans un cadre joyeux, bienveillant et inclusif, les enfants développent leurs compétences psychomotrices et sociales tout en s’amusant. 💛

📍 Au Bercail, Bayonne
🗓️ Tous les mercredis à 11h30
🎪 Un samedi par mois à 10h30

👉 Horaires détaillés et réservations sur le site du Bercail.

Tu as déjà participé à un atelier cirque ? Écris moi ton ressenti en commentaire 😉🌸

04/05/2026

On a tous ce réflexe : dire à notre enfant quoi faire, tout de suite. ⚠
“Fais attention”
“Va là-bas”
“Arrête”
C’est normal.

Mais le problème, c’est que le jour où on n’est pas là… ces mots disparaissent.
Et là, il reste quoi ?
➡ Ses réflexes.
Ces phrases-là, elles changent vraiment quelque chose. Parce qu’au lieu de lui donner la réponse, tu lui apprends à se poser LES bonnes questions.

🧠 Comment ça devient un réflexe chez lui ?
Pas besoin d’en faire des tonnes.

Juste :
• Pose des questions au quotidien
“Qu’est-ce que tu ferais ?”
→ tu entraînes son cerveau à décider

• jouer des petites situations
“Si tu te perds, tu fais quoi ?”

• Crée des automatismes
→ les bonnes questions doivent devenir des réflexes
→ jusqu’à ce que ça devienne naturel

⚠️ Et les pièges dans lesquels on tombe tous
Franchement, on les fait tous :
❌ répondre à sa place (pour aller plus vite)
❌ lui dire quoi faire sans expliquer
❌ vouloir qu’il ne se trompe jamais
❌ être toujours derrière lui

👉 sauf que du coup… il n’apprend pas à penser seul
🎯 Le vrai objectif
Ce n’est pas qu’il fasse “bien” quand tu es là.
C’est qu’il sache quoi faire 👉 quand tu n’es pas là.🤍

Teste juste un truc aujourd’hui :
Au lieu de répondre,
pose-lui une question.
Et regarde ce qu’il fait.

Si ça te parle, pense à enregistrer ce post 🤍
(et dis-moi en commentaire : ton enfant, il réagit comment quand tu le laisses réfléchir ?)

26/04/2026

Parents motivés, ensemble on bouge 💪

Tu as envie de reprendre une activité physique, de te renforcer, de te défouler, de transpirer un peu pour te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête ?

Mais entre la fatigue, l’organisation, la garde des enfants… ce n’est pas toujours simple.

👉 Ici, pas de pression.

Je te propose un espace bienveillant où tu es au centre, sans culpabilité, tout en gardant ton enfant à tes côtés.
On bouge ensemble, on rigole, et tu te reconnectes à toi… tout en créant de vrais moments de complicité en famille 🤍

🏃‍♀️ Un atelier sport pensé pour les vrais besoins des jeunes parents

Pendant 1h, tu vivras une séance complète et accessible, mêlant :
• Échauffement ludique
• Renforcement musculaire
• Cardio pour se défouler
• Jeux de connexion parent/enfant
• Temps de relaxation pour redescendre et souffler

🎯 L’objectif ?
✨ Prendre soin de toi, retrouver de l’énergie et du plaisir dans le mouvement
✨ Partager un moment de qualité avec ton enfant
✨ Te sentir soutenu·e, compris·e et entouré·e

📍 À Bayonne
• Chez le Bercail → mercredi 10h30
• À la Maison du Séqué → 1ers dimanches du mois à 15h30

👶 Enfants bienvenus (9 mois à 4 ans)

💛 Rejoins le groupe et reprends du temps pour toi, sans culpabilité, avec ton enfant !
À très vite ✨

16/04/2026

Passage sur avec ✨📺

Un retour en image sur les activités EVOL que je propose chez Le Bercail. Des moments de liens, pour les enfants (BabyGym, Cirque, sport en famille) mais aussi pour ce retrouver en tant que parent (Yoga, médiation, respiration).

Retrouvez moi tous les mercredis dès 9h30 et plusieurs samedis par mois !

Le planning des ateliers est dans la Bio.

🙏 Merci pour les images ! Retrouvez la vidéo complète ICI : https://www.sudouest.fr/lachainetvpi/a-la-une/videos/2026/02/17/3lvvss5

bayonne

15/04/2026

Comment prendre soin de votre corps… avec bébé tout contre vous ? 💛
Pas besoin de “trouver du temps” : intégrez simplement bébé à votre mouvement.
Le demi pont avec bébé est un exercice doux, efficace… et plein de lien.

🧠 Pourquoi le faire ?
• renforcer fessiers, dos et jambes
• soulager les tensions (dos, portage…)
• réactiver en douceur les abdos profonds
• partager un moment complice avec bébé

Concrètement :
💛 Allongé(e) sur le dos, pieds au sol, bébé sur vous
→ montez doucement le bassin à l’expiration, redescendez lentement
💛 Variante maintien
→ restez quelques secondes en haut
💛 Variante dynamique
→ enchaînez montées / descentes avec un rythme doux
💛 Variante +
→ une jambe en l’air pour plus d’intensité (si à l’aise)

🎯 Objectif :
• vous renforcer sans pression
• vous reconnecter à votre corps
• bouger simplement, au quotidien

Parce que prendre soin de vous,
c’est aussi prendre soin de votre bébé 💛

➡ RÉSA & INFOS en MP ou via le lien en bio

14/04/2026

Merci pour vos retours 🥰

Retrouvez les ateliers Éveil au cirque, pour les champions de 3 à 6 ans, TOUS les mercredis à 11h30 (+ 1 samedi par mois à 10h30) chez !

Pour toute demande d'informations:
📞 07 69 81 63 47
💌 [email protected]

EN MP ou via le Lien du Bercail dans ma Bio.

10/04/2026

✨ BABYGYM EVOL ✨

Tu cherches une activité loisir pour ton petitou ? Rejoins l’aventure Babygym, au programme:

- éveil sensoriel
- parcours de motricité
- techniques de déplacements
- jeux d’éveil psychomoteur
- conscience corporelle

Un moment de partage en famille ou rire, bonne humeur et apprentissage se lient pour un super moment partagé !

💛 INFOS & RÉSERVATIONS EN MP OU VIA LES LIENS EN BIO