Atlas Coaching TF

24/05/2019

🔵 REJOINS NOUS ! 🔵

➡️ Vous avez envie de vous remettre en forme ? de tonifier votre corps ou de perdre du poids ?

➡️ Vous avez envie de préparer une échéance sportive ? Vous rechercher à développer vos performances tout en respectant l'intégrité de votre corps ?

N'hésitez plus et réservez dès maintenant votre séance de découverte ✅

✴️ CROSS-TRAINING

Cours adapté selon votre niveau ✅
Que vous soyez débutant ou confirmé, vous êtes les biens venus !

✴️ HORAIRES

Tous les samedis de 10h à 11h30 📅

✴️ LIEU

⚠️ ATTENTION : le lieu du cours est variable !

Forêt 🐿
Plage 🦀
Ville 🏙
Stade 🏟
et autre...

Infos et réservations au 06.84.00.49.87 📱
Contact via messagerie Facebook également.

✴️ TARIFS

✅ 1 séance de découverte offerte
➡️ 1 séance : 20€
➡️ 1 mois d'abonnement : 48€
➡️ 3 mois d'abonnement : 120€

Thomas Frémont
Éducateur sportif expert forme et santé et fondateur d'Atlas Coaching

26/04/2019

L'été c'est maintenant que ça se prépare !☀️🍑🍹🌴

Vous avez envie de vous remettre en forme, de tonifier votre corps ou de perdre du poids ?

N'hésitez plus ! Venez profiter de mes différentes offres de suivi en préparation physique ou coaching sportif !

✳️ Remise en forme
✳️ Perte de poids
✳️ Cardio-training
✳️ Biking
✳️ Cross-training
✳️ Musculation
✳️ Souplesse
✳️ Santé
✳️ Conseils nutritionels

➡️ Accompagnement individuel ou en petit groupe (séance de découverte offerte) Pour toute demande de renseignements ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

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STUDIO SPORT ATLAS COACHING
7h00/22h00
1 rue du beausite 14400 Saint vigor le grand
06 84 00 49 87

Thomas Frémont
Expert forme et santé

12/04/2019

🔵 REJOINS NOUS ! 🔵

Réserves ta première séance et viens à la découverte de ce cours en extérieur !

➖ Tu aimes l'aventure et le sport au grand air ?
➖ Tu souhaites reprendre une activité physique mais la salle de sport ne te convient pas...
➖ Tu aimes les défis et t'entraîner en groupe ? Entre amis ? En famille ?
➖ Tu veux être en forme pour cet été ?

Alors ce cours est fait pour toi 😉👍

✴️ HORAIRES

Tous les samedis de 10h à 11h30 📅

✴️ LIEU

⭕ ATTENTION : le lieu du cours est variable !

Forêt 🐿
Plage 🦀
Ville 🏙
Stade 🏟
et autre...

Infos et réservations au 06.84.00.49.87 📱
Contact via messagerie Facebook également.

✴️ TARIFS

➡️ 1 séance : 20€
➡️ 1 mois d'abonnement : 48€
➡️ 3 mois d'abonnement : 120€

Thomas Frémont
Éducateur sportif expert forme et santé et fondateur d'Atlas Coaching

11/04/2019

🔴 VOUS AVEZ UNE DOULEUR ?

🔴 Vous en avez marre de consommer des médicaments à longueur de temps et de ne jamais voir d'amélioration..

🔹Avez vous déjà pensez à faire appel à un coach sportif ?

Plus d’un Français sur quatre souffre du dos et huit sur dix en souffriront durant leur vie.

➡️ Vos maux de dos vous renvoient le plus souvent à une solution médicale, alors qu’il existe des mouvements spécifiques pour y apporter un soulagement.

➡️ Le manque de mouvement, le stress ou simplement la mauvaise posture dans le quotidien, sont bien souvent les raisons pour les tensions diffuses dans le dos ou au niveau des épaules et de la nuque.

➡️ « Au travers d’un programme spécifique je vous apprend à comprendre le fonctionnement de votre colonne vertébrale, l’importance capitale d’une bonne tenue et comment l’atteindre »

🔵 OBJECTIFS
Le cours s’articule autour de deux grands axes, visant à renforcer votre dos de manière complète et équilibrée : un travail de tonification des zones plus faibles, comme les abdominaux ou les lombaires, un travail d’étirements (passifs et actifs) pour détendre les zones contractées qui sont le plus souvent à l’origine des douleurs.

08/04/2019

Collation
Après l'effort le réconfort 😉
Merci au vergers de Romilly pour le jus de pommes ! 🍏

08/04/2019

08/04/2019

Suite des photos 😉

08/04/2019

ATLAS TRAINING CAMP N°1 🎖
Voici le premier épisode d'une longue série d'entraînements !

Un grand merci à tous d'avoir répondu présent ! C'était de la folie ! 🔥

Encore bravo d'avoir relevé ce défi !

Je vous remercie de votre confiance
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Pour ce qui souhaites continuer et faire partie de la team Atlas
➡️ RDV TOUS LES SAMEDIS À 10H00
➡️ Infos et réservations au 06.84.00.49.87

05/04/2019

➡️ LES BIENFAITS

https://www.coach-sportif-bayeux.fr/programmes/gym-douce/

✳️ Accessible à tous, elle procure de nombreux bienfaits physiques et psychiques qui peuvent apparaître rapidement (environ 3 à 4 semaines, à raison de plusieurs entraînements par semaine).

✳️ Cette pratique protège les articulations en raison d’une sollicitation contrôlée de celles-ci.
C’est une manière d’entretenir sa forme sans risque et d’améliorer sa souplesse.

✳️ Elle peut soulager des douleurs (de dos, par exemple) ou apaiser des tensions (dans la nuque ou les épaules).

✳️ Elle permet une meilleure circulation sanguine, notamment dans les jambes.

✳️ Les activités de gym douce renforcent les muscles autour de la colonne vertébrale.
Sa pratique régulière apaise les anxiétés ou la dépression.

✳️ Il est tout de même conseillé d’associer la gymnastique douce à d’autres activités cardio-vasculaires (marche ou course à pied, vélo…).

➡️ Les différentes activités:

Il existe plusieurs manières de pratiquer la gymnastique douce. Il est conseillé d’être initié aux exercices par un expert. Vous pouvez ensuite les reproduire à la maison.

✴️Le Yoga
✴️Le Pilates
✴️Le Tai Chi Chuan
✴️Le Wutao

03/04/2019

Encore une bonne séance au studio de coaching ! 💪🏼☺️ 🏋️‍♀️

Belle journée à tous !

02/04/2019