Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 19:00 Jeudi 08:30 - 18:30 Vendredi 08:30 - 18:30

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BY25 BreakYoga - Cindy, Baugé (2026)

17/06/2026

2/2 - 🧘‍♀️Accompagner autrement, sans renier son engagement 🙌

Pendant de nombreuses années, j'ai exercé comme travailleur social avec la conviction profonde que chaque personne possède en elle des ressources parfois insoupçonnées pour avancer, se reconstruire et retrouver sa place.

Aujourd'hui, je poursuis cette même mission à travers l'enseignement du yoga.

Certains pourraient y voir un changement de voie. J'y vois plutôt une continuité. Une autre manière d'accompagner. Une autre porte d'entrée vers le mieux-être, l'autonomie et la confiance en soi.

Le yoga ne résout pas tout. Mais il offre un espace pour ralentir, respirer, se reconnecter à soi-même, développer l'écoute de ses besoins et retrouver une forme d'équilibre dans un monde qui nous pousse souvent à nous éloigner de l'essentiel.

Accompagner autrement, c'est reconnaître que le corps, le souffle et le mental sont intimement liés. C'est proposer un chemin complémentaire pour aider chacun à retrouver ses propres ressources et à devenir acteur de son évolution.

Je reste animé par la même intention : être aux côtés de celles et ceux qui traversent des périodes de transition, de questionnement ou de fragilité, en leur offrant un espace d'accueil, de présence et de transformation.

Parce qu'au-delà des outils, des méthodes ou des métiers, ce qui compte avant tout, c'est la qualité du lien et la capacité à révéler le potentiel de chacun.

En partenariat avec l'association NOUR, je me tiens à disposition des collectivités, structures, associations, professionnels du champs médico-social, pour échanger ensemble, sur ce sujet révélateur.

🌷Je suis Cindy - Break Yoga
Professeure de yoga Certifiée
Experte running yogis
Méthode APOR De Gasquet
En fin de formation Yoga-Thérapeute Dr L. COUDRON
Intervenante au sein de l'association NOUR

15/06/2026

1/2 - Choisir, c'est créer sa vie 🙌

À chaque instant, la vie nous invite à choisir.

Parfois, les décisions sont simples. D'autres fois, elles nous confrontent à nos peurs, à nos doutes ou à l'inconnu. Pourtant, même lorsque nous avons l'impression de ne pas choisir, nous faisons un choix : celui de rester immobiles, d'attendre ou de laisser les circonstances décider à notre place.

Faire des choix est un acte de responsabilité envers soi-même. C'est reconnaître que nous sommes les auteurs de notre chemin. Chaque décision, petite ou grande, trace une direction et construit progressivement la réalité que nous vivons.

Se positionner dans sa vie personnelle, c'est apprendre à écouter sa voix intérieure. C'est savoir dire oui à ce qui nourrit notre cœur, mais aussi dire non à ce qui nous éloigne de nos valeurs profondes. Ce n'est pas toujours confortable. Choisir demande parfois du courage, car toute décision implique de renoncer à une autre possibilité. Mais c'est précisément dans cette capacité à assumer nos choix que naît notre liberté.

Dans la vie professionnelle également, se positionner est essentiel. Exprimer ses idées, défendre ses convictions, reconnaître ses limites ou affirmer ses aspirations permet de construire une trajectoire cohérente et authentique. Lorsque nous savons ce qui est important pour nous, nos décisions deviennent plus claires et notre énergie cesse de se disperser.

Le yoga nous enseigne cette présence à soi qui facilite le discernement. Sur le tapis, nous apprenons à ressentir plutôt qu'à réagir, à observer plutôt qu'à subir. Nous découvrons que l'équilibre ne consiste pas à éviter les choix difficiles, mais à les traverser avec conscience. Chaque posture nous rappelle que la stabilité naît d'un engagement : celui d'être pleinement là, dans ce que nous faisons et dans ce que nous décidons.

Choisir, c'est se donner la possibilité d'évoluer. C'est accepter que l'erreur fasse partie du chemin et que chaque expérience nous enseigne quelque chose. Une décision imparfaite est souvent plus féconde qu'une hésitation interminable.

Alors, lorsque la vie vous place à une croisée des chemins, prenez un instant pour respirer. Revenez à votre centre. Écoutez ce qui résonne profondément en vous. Puis avancez avec confiance.

Car une vie épanouie ne se construit pas par hasard. Elle se construit, jour après jour, à travers les choix que nous avons le courage de faire et la place que nous décidons d'occuper dans le monde.

Cindy Break Yoga 🌷
Professeure de yoga Certifiée
Experte running yogis
Méthode APOR De Gasquet
En fin de formation Yoga-Thérapeute Dr L. COUDRON
Intervenante au sein de l’association NOUR

14/06/2026

✨ Retour sur notre séjour "Yoga au service des runneuses" ✨

Le week-end dernier, nous avons exploré ensemble un espace essentiel pour la coureuse : le bassin, véritable carrefour énergétique de notre corps.

À travers les pratiques de yoga, les temps d'échange et les séances de course à pied, nous avons pris conscience de l'importance de notre chakra sacré, centre de la créativité, de la fluidité et du mouvement. En courant, un bassin mobile, stable et équilibré favorise une foulée plus harmonieuse, une meilleure transmission des forces et davantage de confort dans l'effort.

Ce séjour a été une belle occasion d'apprendre à écouter son corps, à ressentir ses appuis, à relâcher les tensions et à retrouver de la liberté dans le mouvement.

🙏 Un immense merci aux 7 participantes pour leur confiance, leur concentration, leur bonne humeur, leur engagement dans les pratiques et leur capacité à lâcher prise tout au long du séjour. Votre énergie a largement contribué à la richesse de cette expérience.

📅 Prochains rendez-vous en Maine-et-Loire :

🌿 Du 11 au 13 septembre 2026
Au camping Terre d'Entente à Saint-Martin-de-la-Place

🍂 Du 11 au 13 décembre 2026
Au Domaine de la Gauvenière à Gennes

🌱 Du 19 au 23 avril 2027
À l'Écolodge de Loire à Gennes

Si vous souhaitez découvrir ou poursuivre, comment le yoga peut accompagner votre pratique de la course à pied, améliorer vos sensations et prévenir certaines tensions, ces prochains séjours sont faits pour vous.

Toujours les informations ⬇️
by25breakyoga.wordpress.com

💚 Pour que courir soit toujours un plaisir.

BienÊtre RunningAuFéminin MaineEtLoire CourirAvecPlaisir YogaRunning StageYogaRunning

11/06/2026

🌿☀️ LES RDV ESTIVAUX DE CINDY ☀️🌿

Cet été, offrez-vous une parenthèse de bien-être en pleine nature ! 🌸🧘‍♀️

Rejoignez-moi pour des séances de yoga en plein air accessibles à tous, dans une ambiance conviviale et ressourçante.

📍 Les lundis de 19h00 à 20h00
Esplanade du Vieil Baugé (derrière la cantine de l'école)

📍 Les jeudis de 18h00 à 19h00
Camping de Baugé

✨ Un moment pour respirer, bouger en douceur et profiter des belles soirées d'été.

💶 Tarif : 10 € par personne
📞 Réservation obligatoire : 06 89 56 53 22

📅 Places limitées, pensez à réserver votre séance !

BaugéEnAnjou Détente PleineNature YogaAvecCindy ÉvénementsEstivaux 🌿🧘‍♀️☀️

22/05/2026

🧘‍♀️ Le Yoga : un véritable allié du Sport Santé 💙

Le yoga s’inscrit pleinement dans le cadre du sport santé, car il combine activité physique douce, respiration, mobilité, équilibre mental et prévention de nombreuses pathologies.

✅ Amélioration de la posture et de la souplesse

✅ Renforcement musculaire en douceur

✅ Réduction du stress et de l’anxiété

✅ Meilleure respiration et qualité du sommeil

✅ Prévention de certaines pathologies liées à la sédentarité

Accessible à tous les âges et à tous les niveaux, le yoga contribue à maintenir une bonne santé physique, mentale et sociale.

🤝 En collaboration avec les kinés de Baugé-en-Anjou, nous vous invitons à venir découvrir les bienfaits du sport santé lors du :

📅 Forum Sport Santé
🗓 Vendredi 29 mai
🕑 De 14h à 17h
📍 Maison de Santé de Baugé-en-Anjou

Un moment d’échange, de découverte et de prévention autour de l’activité physique et du bien-être pour tous.

💡 Bouger pour sa santé, respirer pour son équilibre, pratiquer pour son bien-être.

PréventionSanté QualitéDeVie Relaxation SantéMentale YogaPourTous BaugeEnAnjou

15/05/2026

✨ Prendre soin de son énergie pour mieux accompagner celle des autres ✨

Être professeur de yoga, ce n’est pas seulement enseigner des postures.

C’est tenir un espace. Écouter. Ressentir. Transmettre avec présence et conscience.

Et cette qualité de présence commence par la relation que nous entretenons avec nous-mêmes.

Avant de guider, il est essentiel de revenir à sa propre pratique, ainsi cette semaine à été l'occasion d'être élève
Se déposer dans le silence. Respirer pleinement. Nourrir son corps, apaiser son mental et réaligner son énergie.

Le véritable enseignement naît d’un espace intérieur cultivé avec sincérité. 🌿

Prendre soin de soi devient alors une responsabilité autant qu’une pratique :
pour rester ancré(e), disponible et transmettre depuis un lieu juste.

Parce que prendre soin de soi n’est pas égoïste.
C’est la base d’une présence sincère et durable pour ceux que l’on accompagne 🙌

"Chaque fois qu'un silence vous entoure, écoutez le. Remarquez-le, tout simplement "🙏 - Eckhart Tolle

Cindy Break Yoga 🌷
Professeure de yoga Certifiée
Experte running yogis
Méthode APOR De Gasquet
En fin de formation Yoga-Thérapeute Dr L. COUDRON

09/05/2026

🌷42 ans 🌷

15 ans sans la présence d'un père
10 ans sans la chaleur d'une mère
20 ans d'Amour Sincère rythmé par les vagues de la vie.

Se servir de nos erreurs pour avancer, se servir de nos traumatismes pour grandir, se trouver et s'accepter. Parfois on se demande mais qui suis je au plus profond de moi ?

Je crois qu'à 42 ans je sais à peu près qui je suis 😃... Mais la Vie est faite de surprise 🙈

Mais quelle journée du 8 mai 🤩
VIBRATION
AMOUR
AMITIE
JOIE
PARTAGE
LACHER PRISE

Durant les 24 h tout y était... mes amis d'enfance, ma famille de coeur, ma soeur, mon mari, mes enfants, mes sœurs yogis de cœur, quelle intensité 💫

MERCI à toutes les personnes ayant fait partie de cette journée... par la presence ou par la pensee .... EXTRAORDINAIRE 🫶🙏

30/04/2026

Nouvelle aventure ✨

Je ressens beaucoup de gratitude et de joie en rejoignant en tant que bénévole l’association de yoga inclusif NOUR Pays de la Loire.

🤍Son objectif :
Nour œuvre depuis 2019 pour l'inclusion sociale par le yoga en proposant des cours de yoga aux personnes en situation d'Exil et de précarité :
Pour que le bien-être ne soit plus un luxe mais bien un outil du quotidien avec des impacts directs sur la santé physique et psychique pour tous.
Pour que les instants de répit dans une pratique collective soit aussi des temps de rencontres entre les personnes de différents horizons culturels et sociaux.

👉https://nour-yoga.com/

🤝C’est avec motivation et énergie que j’intègre l’antenne de Nantes, pour œuvrer aux côtés de Christelle et Stéphanie au développement de l’association sur le territoire du Maine-et-Loire 🧘‍♀️🧘‍♂️

💚Il me tient à cœur de contribuer pleinement à ce projet en mettant au service du collectif mon expérience de travailleur social et de professeur de yoga.

🤝Je crois profondément en la force du collectif, en cette énergie qui nous relie et nous fait grandir.

Ensemble, on va plus loin 💫

Merci pour leur confiance 🙏

Cindy Break Yoga 🌷
Professeure de yoga Certifiée
Experte running yogis
Méthode APOR De Gasquet
En fin de formation Yoga-Thérapeute Dr L. COUDRON

27/04/2026

Entre don de soi et mouvement, il y a cette énergie unique… 💚

Grace à l'évènement Les Entrailles du Baugeois j’ai vécu bien plus qu’une simple course.
Une organisation au top,
Des élèves de Running Yoga présents sur les différents parcours… une vraie joie de les voir évoluer et d'oser se faire confiance 💚

Reprendre en douceur avec un 7 km, écouter mon corps, respecter mon rythme.
Ne rien forcer. Juste être là, pleinement.

Courir pour me sentir vivante.
Courir pour nourrir mon corps et apaiser mon esprit.

Au cœur de chaque pas, il y a Ahimsa…
Cette bienveillance profonde envers soi-même,
Cette promesse de ne jamais se brusquer,
De choisir la douceur, même dans l’effort.

Parce qu’au fond, l’essentiel n’est pas la performance,
Mais la façon dont on se rencontre soi-même en chemin ✨

Si toi aussi Ahimsa t'appelle, rejoins les :
- les ateliers "Yoga au service du running" mensuels
- les séjours "Yoga au service du running" en juin, septembre et décembre dans le Maine et Loire.

Infos 👉
by25breakyoga.wordpress.com
0689565322
[email protected]

"Pour que courir reste toujours un plaisir" 👟

20/04/2026

Sortir de sa zone de confort…
c’est peut-être s’approcher un peu plus de soi.

Dans la philosophie du yoga, on parle de abhyāsa (la pratique) et de vairāgya (le non-attachement).
Deux chemins qui nous invitent à avancer… tout en lâchant prise.

Récemment, j’ai dit oui à cette invitation, grâce à mes enfants 😍
J’ai laissé le tapis… pour l’océan 🌊

Premier cours de surf.
Ce moment où l’on ne maîtrise rien,
où le corps cherche ses repères,
où l’ego est un peu bousculé…

Et pourtant, c’est là que quelque chose s’ouvre.

Sortir de sa zone de confort, ce n’est pas chercher la performance.
C’est accepter de ne pas savoir.
C’est oser être débutant.
C’est accueillir l’instabilité… pour mieux se rencontrer.

Sur le tapis comme dans l’océan,
on apprend à lâcher prise,
à faire confiance,
à revenir à l’essentiel.

Tomber devient une pratique.
Se relever devient une pratique.
Respirer au cœur de l’inconfort devient une pratique.

Abhyāsa : revenir, encore et encore, essayer, ressentir, apprendre.
Vairāgya : accepter de ne pas maîtriser, laisser les vagues passer, ne pas s’agripper au résultat.

C’est peut-être ça, sortir de sa zone de confort :
marcher vers l’inconnu avec présence,
et accueillir chaque expérience comme un enseignement.

Sur le tapis comme dans l’océan,
on ne cherche pas à devenir quelqu’un d’autre…
on se rappelle simplement qui l’on est, au-delà des peurs et du contrôle ✨

Et si l’inconnu était une porte vers cet espace en nous,
libre, vivant, et profondément aligné ?

Cindy Break Yoga 🌷
Professeure de yoga Certifiée
Experte running yogis
Méthode APOR De Gasquet
En fin de formation Yoga-Thérapeute Dr L. COUDRON

BY25 BreakYoga - Cindy

17/06/2026

15/06/2026

14/06/2026

11/06/2026

22/05/2026

15/05/2026

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