Seb Rochet - Coach Sportif WTS

Itinéraire

Seb Rochet - Coach Sportif WTS Expertise et conseil en coaching sportif, Coach mental. Enseignant tennis. Naturopathe

La devise :
Prenez soin de votre corps c est le seul endroit où vous devez vivre
Sebastien Rochet vous propose ses différentes formules :

• Formule SANTÉ : améliorer sa condition physique, tonifier son corps, et retrouver de la vitalité en toute sécurité.

• Formule CONFORT : entraînement en douceur après reprise (blessure ou traumatisme).

• Formule GOLD : pour les individus qui ont un emploi du temps chargé, l'exercice physique est un atout majeur pour accéder à un mieux être.

• Formule BIEN-ÊTRE : manque de motivation ? Le coach peut vous aider et vous accompagner pour retrouver la forme.

• Formule BOOST-MINCEUR : l'activité physique peut vous aider à perdre quelques kilos !

• Formule RÉCONFORT/SOS : pour les individus surmenés, l'activité physique peut vous permettre de retrouver équilibre et sérénité, autant physique que psychologique.

• Formule PERFORMANCE : pour les individus à la recherche d'un challenge sportif tels que semi marathon, marathon, trail, triathlon...
Circuit urbain
Plan a distance sur mesure pour vos projets sportifs
Préparation mentale afin de mieux aborder à votre objectif

27/08/2026

Coaching sportif c est la rentrée

Holidays
22/08/2026

Holidays

Coaching à distance d une athlète
14/05/2026

Coaching à distance d une athlète

16/01/2026

Pratiquer une activité physique régulière peut transformer la façon dont le cerveau traite les expériences traumatiques.
En stimulant la neuroplasticité, l’exercice favorise la création de nouvelles voies neuronales, permettant aux souvenirs difficiles de devenir moins accablants avec le temps. Cette approche ne supprime pas la mémoire du traumatisme, mais elle aide à réduire les réactions de peur et d’angoisse, tout en renforçant la capacité à gérer les émotions au quotidien.
Les effets biologiques sont multiples : le corps sécrète moins de cortisol, le système nerveux se stabilise, et le cerveau produit davantage de BDNF, une protéine clé pour la mémoire et la régulation émotionnelle. Des activités comme le jogging, la natation, le cyclisme ou la marche rapide, pratiquées régulièrement, offrent ainsi un soutien tangible au processus thérapeutique, renforçant à la fois la santé mentale et le bien-être physiologique.

09/12/2025

Coaching tennis avec Mika et Seb et sportif avec Seb à l open TC Bastia. Un club house pour vous accueillir avec Antoine

15/09/2025

Aujourd'hui, nous avons eu le plaisir de rencontrer un grand monsieur de l'entraînement tennistique, physique et technique et aussi avec des formations sur l'approche mentale du jeu... Monsieur Sébastien ROCHET, avec qui nous avons pu échanger et constater combien nos conceptions du tennis étaient proches... UN partenariat, une collaboration qui s'annoncent très intéressants et enthousiasmants !

Adresse

Front De Mer
Bastia
20200

Site Web

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