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Studio Bien-être & Yoga

L’art d’aligner le corps & l’esprit ♾️
Inspirez. Expirez. 🌬️

Je vous donne la main, on y va ? 🤝

Bastia, Cap Corse & Visio 📍

23/06/2026

Cette dernière semaine encore, une élève me confiait être venue au yoga pour prendre d'avantage soin de son corps.

Aujourd'hui, elle me parle surtout de sommeil, de récupération, de respiration et de sérénité.

Au fil des années, j'ai souvent entendu la même chose.

Les personnes viennent pour gagner en souplesse.

Puis elles découvrent autre chose.

Un espace.

Un souffle nouveau.

Un rapport différent à elles-mêmes.

-------

Le yoga n'efface pas les difficultés.

Mais il peut profondément transformer la façon dont nous les traversons.

18/06/2026

Je pensais que certaines personnes étaient faites pour ça.

Puis j'ai découvert que la plupart des transformations profondes reposent sur des choses étonnamment simples :

respirer,

bouger,

récupérer,

observer,

recommencer.

La difficulté n'est pas de comprendre.

La difficulté est de pratiquer suffisamment longtemps pour laisser le temps agir.

14/06/2026

Entre deux journées chargées, il reste parfois quelques minutes pour récupérer.

Une nouvelle pratique de Yin Yoga de 14 minutes est disponible sur ma chaîne YouTube.

Lien en story et dans la bio.

04/06/2026

Le problème aujourd’hui, ce n’est pas que les gens ne veulent pas aller mieux.

C’est qu’ils veulent souvent les résultats d’une pratique …
.. sans accepter ce qu’elle demande réellement.

( 📸 Séminaire yoga V.XXVI — Haute-Corse )

26/05/2026

On parle souvent de stress ou de fatigue comme si cela faisait désormais partie du quotidien.

Mais avec le temps, beaucoup de personnes vivent surtout avec un système nerveux constamment sous tension :

sommeil moins récupérateur, difficulté à ralentir, fatigue persistante, agitation mentale…

Et parfois, le problème n’est pas uniquement le manque de motivation.

Le corps demande simplement de récupérer correctement… et suffisamment.

C’est aussi pour cela que dans mon travail autour de la respiration, de la récupération et de la gestion du stress, j’accorde autant d’importance :

• au souffle
• au sommeil
• à la récupération
• et à la capacité à réellement ralentir

On sous-estime énormément l’impact de la récupération sur notre équilibre quotidien.

Et pourtant… tirer continuellement sur la corde finit toujours par avoir un prix.

08/05/2026

Je vous le dis souvent pendant les cours, notamment au travers du pranayama :

dans nos sociétés occidentales, on prend rarement le temps de réellement préparer et purifier le corps avant la pratique.

Et pourtant, dans le Hatha Yoga traditionnel, le souffle, les voies respiratoires et les techniques de purification occupent une place essentielle.

Le Jala Neti fait partie de ces pratiques fondamentales.

Un outil simple… mais extrêmement puissant pour :

• libérer la respiration
• préparer le nez au travail respiratoire
• clarifier le mental
• améliorer la qualité de pratique

Pour toute personne qui pratique avec sincérité et souhaite approfondir son yoga, cette étape change énormément de choses.

Dans cette vidéo :
• méthode complète
• démonstration pas à pas
• erreurs à éviter
• conseils pratiques

🎥 La vidéo complète est maintenant disponible sur ma chaîne YouTube :
Positive Influencer Corsica

À vous de pratiquer.

07/05/2026

Construire quelque chose de sincère demande du temps.

(Même si on rêverait tous que ça aille plus vite 😬 )

Entre les cours, les accompagnements, les projets et tout le travail de fond… beaucoup se joue loin des réseaux.

Merci aux personnes qui avancent avec confiance à mes côtés.

On continue.

21/04/2026

On sait presque toujours quoi faire.

Dormir plus.
Respirer mieux.
Ralentir.
Bouger autrement.

Mais on attend. On attend.

Le bon moment.
La bonne énergie.
La bonne motivation.

Elle ne vient pas.
Alors on continue comme ça.

En tenant.
En compensant.
Jusqu’à ce que le corps se crispe encore plus fort.

Fais-le.
Pas parfaitement.
Mais pour de vrai.

Maintenant.

Adresse

Studio Bien-être & Yoga • The Positive Influencer • Route Du Cap, Résidence Du Cap (au Rez-de-Chaussée Du BT D)
Bastia
20200

Heures d'ouverture

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Mardi	10:00 - 19:00
Mercredi	10:00 - 19:00
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Vendredi	10:00 - 19:00

Site Web

http://www.positive-influencer.com/

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