Ensenat coaching

Ensenat coaching Salle de sport - Coaching sportif personnel Salle de sport, Studio Ensenat Coaching à Balma.

Coaching personnel, Remise en forme, Perte de poids, Musculation, Pilates, Conseils diététiques, Programmes adaptés, Préparations aux concours Creps.

07/09/2026

Une douleur ? Vincent, co-manager du studio Capitole, vous montre quoi faire selon les zones !

⚠️ Mais attention : en réalité, c’est bien plus complexe que ça. Chaque douleur a ses spécificités et mérite un vrai accompagnement.

Venez nous rencontrer pour des séances réellement coachées, adaptées à vous et à vos objectifs ! 💪🏼

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La rentrée, c’est souvent synonyme de rythme qui s’accélère, de nouvelles habitudes à reprendre et de charge mentale qui...
04/09/2026

La rentrée, c’est souvent synonyme de rythme qui s’accélère, de nouvelles habitudes à reprendre et de charge mentale qui remonte 📈

Et si le sport faisait partie de ta routine pour mieux gérer tout ça ?

Chez Ensenat, on t’aide à reprendre un rythme, à te dépasser et surtout à avoir un moment dans ta semaine qui n’appartient qu’à toi.

La rentrée, tu la subis ou tu la transformes ? 👀

02/09/2026

🚨 C’EST LA RENTRÉE !🚨

Et pour l’occasion, on fait le tour de quelques-uns de nos clubs pour motiver les équipes, prendre des nouvelles et surtout s’assurer que tout est prêt pour vous accueillir 💪🏼

Parce qu’après les vacances, il est temps de reprendre les bonnes habitudes… 👀

Heureusement que est là pour nous accompagner dans tous nos périples 🏁

On vous attend dans nos clubs ! ❤️

24/08/2026

On continue notre série où on vous embarque dans le quotidien de nos coachs… 💪🏼

Aujourd’hui, direction le club du Capitole avec la pétillante Amélie ! ❤️

Co-manager du club, coach sportive… et future maman. 🤰🏽

Des journées qui s’enchaînent à 100 à l’heure entre les cours, le suivi des adhérents, les objectifs de chacun et la gestion du club. Mais toujours avec le sourire et une énergie communicative. ✨

On vous laisse découvrir les coulisses d’une journée avec Amélie ! 👀

20/08/2026

Avant, c’était une obligation.
Aujourd’hui, c’est un vrai plaisir ! 💪🏼

Bertrand nous partage son parcours chez Ensenat Coaching et nous raconte comment la musculation a complètement changé sa vision du sport 👀

Grâce à un accompagnement adapté, il a pris confiance, trouvé sa routine et surtout... le plaisir de s’entraîner.

Parce qu’on ne vient pas seulement pour soulever des poids.
On vient pour progresser, être accompagné et atteindre ses objectifs à son rythme.

Merci Bertrand pour ce beau témoignage 🙌🏻

Et si c’était à votre tour de vous lancer ?
On vous attend dans nos salles 😉

15/08/2026

Le développé couché te résiste ? 👀

Lucas te partage ses meilleurs conseils pour gagner en efficacité, améliorer ta technique et progresser en toute sécurité 💪🏼

Placement, exécution, erreurs à éviter… parfois, quelques ajustements suffisent pour passer un cap.

Et si tu veux aller encore plus loin, le mieux reste de venir chez Ensenat Coaching !
Un vrai suivi, des conseils personnalisés et des coachs à tes côtés pour t’aider à atteindre tes objectifs. 😉

07/08/2026

Une journée dans la peau de Lucas, ça ressemble à quoi ? 👀

Aujourd’hui, on vous emmène en coulisses avec notre coach qui enchaîne entre le studio des Carmes et celui du Capitole 💪🏼

Préparation des séances, installation, coaching, bonne humeur... Découvrez tout ce qu’il se passe avant même que vous arriviez pour votre entraînement !

Parce qu’une bonne séance, ça se prépare bien avant votre premier coup de pé**le ou votre premier poids soulevé 😉

04/08/2026

Tu commences à courir ou tu augmentes tes entraînements ? 👀

La périostite est l’une des blessures les plus fréquentes... mais aussi l’une des plus évitables. 🤫

Notre coach te partage 4 conseils simples pour limiter les risques et continuer à progresser sans douleur 💪🏼

Tu connaissais déjà ces astuces ? Dis-nous en commentaire laquelle tu vas appliquer dès ton prochain entraînement !

17/07/2026

Les Tips by Ensenat Coaching continuent ! 🔥

Cette semaine, place à la musculation ! 💪🏼

Vous voulez commencer en toute sécurité et atteindre vos objectifs ? Cette vidéo est faite pour vous.

Au programme :
✅ Choisir les bonnes charges
✅ Construire un programme adapté
✅ Bien préparer son corps avant l’entraînement
✅ Les bases pour progresser efficacement et éviter les blessures

Parce qu’un bon départ, c’est la clé pour des résultats durables ! 📈

💬 Quel sujet aimeriez-vous voir dans les prochains tips ?

Adresse

12 Avenue Charles De Gaulle
Balma
31130

Heures d'ouverture

Lundi 07:00 - 21:00
Mardi 07:00 - 21:00
Mercredi 07:00 - 21:00
Jeudi 07:00 - 21:00
Vendredi 07:00 - 21:00
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Téléphone

+33662557856

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