Hélène B Yoga

-Diplôme Yoga Alliance Hatha et Vinyasa Yoga 200H (Varkala, INDIA)
-Formation 340H Vinyasa Alchimique de la Divine Alchemy Yoga school Mira Jamadi

04/03/2026

✨ Atelier Pilates & Yoga ✨
Dimanche 15 mars | 10h – 12h30
📍 CLOS DES ECUETS à ATTIGNAT

Un temps pour ralentir, respirer… et s’ouvrir.

Nous vous proposons un atelier co-animé par
🌿 Coralie – Pilates
🧘‍♀️ Hélène – Yoga

Le Pilates viendra réveiller la sangle profonde, renforcer en conscience, délier le corps avec précision et fluidité.
Un travail subtil pour se recentrer et retrouver stabilité et ancrage.

Le Yoga, dans une pratique douce, vous guidera vers des ouvertures de cœur, des espaces d’expansion, une respiration plus ample…
Comme un printemps intérieur qui s’installe.

Un dialogue entre force et douceur, structure et liberté, enracinement et élévation.

Atelier accessible à toutes et tous, pratiquant·e·s ou non.
Venez comme vous êtes 🤍

Places limitées — réservation en message privé.

Pour toute question ou information :
📞 06 79 08 75 43
📩 [email protected]

28/01/2026

✨ Atelier Yoga doux & Bain sonore – 3h

❄️En cette saison hivernale, je vous invite à un espace de lenteur, de sécurité et de recentrage, une parenthèse pour ralentir et vous déposer pleinement

🧘 L'atelier se déroule en deux parties

Nous commencerons par une pratique de yoga doux mêlant mobilité lente, Yin Yoga et Yoga Restauratif, accompagnée de temps de respiration, d’échanges et de partages. Cette première partie permet de préparer le corps et l’esprit, d’apaiser le système nerveux et de créer les conditions pour un relâchement profond

🎶 Puis viendra le temps du bain sonore (45 min à 1h) animée par

Allongé·e, enveloppé·e par les vibrations des instruments, vous serez invité·e à un voyage intérieur, où le son agit comme un soutien au lâcher-prise. Les vibrations traversent le corps, calment le mental et ouvrent un espace de détente profonde, parfois méditatif, parfois très introspectif
Un moment pour se reposer, se régénérer et s’écouter, en harmonie avec l’énergie de l’hiver

Aucune performance, seulement l’expérience d’être dans un espace de douceur ✨

Infos & inscriptions:

🚩 Maison des Associations à Feillens
🕔 9h-12h
👉 40€ / personne

10/01/2026

🎶 " Le yoga est comme la musique : le rythme du corps, la mélodie de l’esprit et l’harmonie de l’âme créent la symphonie de la vie " B.K.S IYENGAR 🧘🕯️

Mes cours à à Attignat

Mercredi: 12h15 - 13h30 Hatha Slow Yoga Flow
19h - 20h15 Vinyasa Yoga Flow

Vendredi: 12h 15 - 13h30 Vinyasa Yoga Flow

🔗 Plus d'infos sur mon site dans la bio 😉

08/01/2026

Ancrage - Force - Équilibre

08/01/2026

Ancrage - Force - Équilibre

01/12/2025

"Quand tu commences à marcher sur le chemin, le chemin apparaît" - Rumi -

✨ Les Ateliers Yoga de Décembre ✨

🕯️ YOGA À LA BOUGIE
➡️ vendredi 12 Décembre
19h - 21h
📍 à Attignat

🟡 YOGA & MANIPURA CHAKRA ( PLEXUS SOLAIRE)
➡️ Dimanche 14 Décembre
9h - 12h
📍 à Attignat

➡️ Samedi 20 Décembre
9h - 12h
📍Maison des Associations à Feillens

🔗 Plus d'infos en bio sur mon site
🙏 Vous pouvez me contacter en MP

🧘🙏🙏🧘

28/11/2025

✨ Exploration du corps - Le plaisir d'incarner son corps physique dans le flow du Yoga

Dans le ralenti de l'hiver
J'explore mon corps
Dans ses contractions et ses expansions
Dans son intériorité et son ouverture
Le début à l'intérieur, la fin se déploie
Au milieu, le mouvement
Celui qui part de tout petit
Pour aller vers l'infini
Une naissance, vers la vie
L'éclosion d'une impulsion
Le chemin vers un voyage

19/11/2025

Les ateliers Yoga de Décembre 2025 ❄️

Yoga doux et Restauratif à la bougie 🕯️ pour ralentir, s'intérioriser, relâcher, s'apporter de la douceur et se cocooner

Yoga et Manipura Chakra pour activer son feu sacré, l'énergie de transformation, l'identifier en soi, dans sa vie
⚠️ 2 DATES / 2 LIEUX DIFFERENTS

Journée Yoga et Ayurveda en partenariat avec ma chère 🙏
Une journée consacrée à apaiser l'excès des éléments Air & Éther (Vata) en nous, afin d'apporter Ancrage, partage, chaleur et lenteur

✨ Toutes les infos sur mon lien 🔗 dans ma bio et sur ma page 🧘

13/11/2025

✨ Le Dimanche 7 Décembre 2025 praticienne en Ayurvéda et moi-même proposons une journée Yoga & Ayurvéda sur le thème : APAISER L’ELEMENT AIR ou apaiser Vata, si vous avez déjà quelques connaissances en Ayurvéda 🪷

❄️ Si l’on suit le cycle des saisons, nous serons au début de l’hiver en sortant de la saison automnale
À chaque fin de saison, nous accumulons en nous l’élément dominant propre à la saison venant de se terminer

🍂 En automne, c’est l’Air et l’Éther : le vent se lève, les températures baissent, les journées raccourcissent et le rythme effréné de la rentrée augmente considérablement le mouvement et la dispersion. C’est donc en fin d’automne qu’un excès de Vata est souvent présent en nous et se manifeste de différentes manières : fatigue, sécheresse de la peau, troubles du sommeil, anxiété, difficultés de concentration, douleurs articulaires, digestion irrégulière. Autant de maux, qu’exprime notre corps pour nous signifier un besoin de rééquilibrage

Durant cette journée, nous vous présenterons les caractéristiques de l’élément Air et Éther, et notamment les manifestations d’un excès tant au niveau du corps physique que psycho-émotionnel et énergétique

Différentes pratiques vous seront proposées afin de vous immerger dans une expérience sensorielle immédiate pour apaiser votre Vata: YOGA, PRANAYAMA, MEDITATION, CERCLES DE PAROLES, NOTRE REPAS ENSEMBLE & UNE ACTIVITÉ SURPRISE 🎁🤗

🍽️ Pour le déjeuner, un vrai repas ayurvédique cuisiné par nos soins vous sera proposé afin de découvrir les aliments apaisant Vata
Cette expérience gustative autour d’échanges vous permettra de repartir avec des conseils concrets

✨ Une journée riche en expérience sensorielle et gustative vous attend !

👐 Ouvert à tous, il n’est pas nécessaire d’avoir des connaissances en Ayurvéda ou en Yoga pour prendre plaisir à découvrir !
Une bonne condition physique pour le Yoga est recommandée

❤️ Au plaisir de vous faire découvrir nos univers et de vous rencontrer !

📅 Dimanche 7 Décembre de 9h30 à 17h
🚩 à ATTIGNAT
Tarif: 125€ la journée
Vous pouvez nous contacter pour plus d'infos 🙏

06/11/2025

🌕 Ce mercredi 5 Novembre c'était la super lune en Taureau
"C'était" car elle était à son plein potentiel hier dans l'après midi mais chaque lune a des effets avant et après sur nous, sur l'énergie en général

🌝 Cette super lune nous invite à aller vers plus de lâcher prise, vers plus de conscience sur ce qui peut nous restreindre, nous emprisonner à tous les niveaux de vie.
Nos schémas, fausses croyances, nos pensées réductrices etc ...
C'est accepter de ne pas tout contrôler et accepter les fins de cycle qui se présentent à nous ✨

Évidemment, se sentir prêt et nécessaire, il faut qu'en nous ce soit clair, mûre et émergeant afin d'éviter de rentrer dans un "faux travail" car le vivant et l'expérience se pratiquent au présent et non pas sur une idée 😉🙏

Il y'a quelques jours je suis tombée sur un post de qui parlait de spiritualité
Il disait que la spiritualité, ce n' est pas monter en vibration, c'est descendre dans sa vérité
J'ai trouvé cela d'une extrême justesse que ça vient totalement en adéquation avec cette nouvelle lune
La prise de conscience est le premier pas et après: notre travail dans le présent! ☺️
ACCEPTER pour mieux RELÂCHER

C'est pour ça que notre thème de cours de la semaine prochaine sera basé sur APARIGRAHA issu d'un des textes fondamentaux du Yoga ( Les Sutras de Paranjali)
Avant de pouvoir revenir vers nos racines, nos fondations afin que celles-ci soient beaucoup plus solides...
👉 Notre prochain thème 😉

Et quoi de mieux qu'un atelier Yoga Restauratif à la bougie 🕯️ pour honorer encore plus notre thème ?
Étant le Yoga du relâchement, du repos profond il terminera la semaine en beauté et surtout en douceur
👉 Retrouve moi pour cet atelier au à Attignat à côté de Bourg-en-Bresse le vendredi 14 Novembre de 19h à 21h

🔗 Toutes les infos sur mes cours hebdomadaires et mes atelier sur mon site dans ma bio 🙏

03/11/2025

✨ATELIERS YOGA DE NOVEMBRE 🧘

YOGA DOUX A LA BOUGIE 🕯️(avec de vraies bougies, je précise 😉)
Vendredi 14 Novembre 19h-21h au à Attignat 👉 un Vendredi par mois

Pendant cet atelier:
Pratique de mouvement conscient & Yoga restauratif
Le Yoga restauratif est une pratique lente et méditative utilisant du matériel pour supporter notre corps dans différentes formes ou postures
C'est le Yoga du Repos, du relâchement et de l'immobilité
- Apaise le système nerveux
- Favorise le Sommeil
- Permet une récupération physique et mentale
- Introspection
La lueur des bougies apporte un sentiment de sécurité, de cocon et de chaeur et nous emmène dans une vraie pratique méditative

👉 Ouvert à tout le monde / Tarif 35€
📍Clos des Ecuets à Attignat
📩 [email protected]
🔗 Site internet dans ma BIO

YOGA & CHAKRA SACRÉ 🟠
Samedi 15 Novembre 9h - 12h à la Maison des Associations à Feillens OU
Dimanche 16 Novembre 9h - 12h au à Attignat

Pendant cet atelier:
- Les fonctions du Chakra
- Équilibre / Déséquilibre
- L'observer dans sa propre Vie
- Intention posée: Sankalpa
- Pranayama & Mudra
- Pratique de Yoga autour de ce Chakra

👉 Ouvert aux personnes en bonne santé physique / Tarif 45€
📍Feillens OU Attignat
🔗 Site Internet dans ma bio

Adresse

409, Boucle De Sulignat
Bâgé-la-Ville
01380

Téléphone

+33679087543

Site Web

http://www.heleneberrodieryoga.fr/

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