Bonjour à tous! :)
je m'appelle Claire Doulet, fraîchement diplômée professeur de Yoga Ashtanga Vinyasa suite à une formation à la Rishikesh Vinyasa Yoga School de Rishikesh en Inde. Je détiens un diplôme reconnu internationalement et certifié Yoga Alliance et vous propose cet hiver de venir découvrir ou approfondir cette pratique incroyable qu’est le yoga. C'est ainsi en douceur que je me réjo
uis de vous accompagner dans votre progression ou tout simplement dans votre envie de passer du bon temps sur votre tapis de Yoga. Yoga, ou « YUJ » en sanskrit (langue originelle du Yoga) signifie Union, l’union du corps, du mental et de l’esprit dans une recherche d’équilibre. Je vous propose, 3 fois par semaine, du yoga Ashtanga Vinyasa. Il s'agit d’un type de yoga dynamique qui travaille les muscles en profondeur, améliorent votre souplesse et votre équilibre. On notera cependant des différences entre le Yoga Ashtanga pur, et le Yoga Vinyasa qui est un dérivé. Le yoga Ashtanga est régi par un système de séries d’enchaînements de postures (asanas) fixes que les élèves apprennent et répètent au cours de leur pratique afin de les perfectionner. Ici la respiration est très importante et c’est elle qui rythmera le cours. C’est un Yoga qui correspondra plus aux personnes recherchant une stabilité et une régularité dans leur pratique. Le yoga Vinyasa est une donc une variation du précédent, celui-ci est plus libre et autorise n'importe quel enchaînement d'asanas en fonction du niveau, du type de public ou bien du thème que je proposerais. Et je serais plus que ravie si vous me partagiez vos envies ou idées que je pourrais ainsi mettre en place :)
J'espère vous voir prochainement sur un tapis de Yoga, en attendant prenez soin de vous et n'oubliez pas que pour pouvoir bien s'occuper des autres, il est important de bien s'occuper de soi-même :)
Namaste
