Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 17:45 - 19:00 19:01 - 22:00 Mercredi 19:30 - 20:30 20:31 - 21:30 Jeudi 19:30 - 20:30 20:31 - 21:30 Vendredi 18:00 - 19:00 19:01 - 20:30 Samedi 12:00 - 14:00

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Lion's Boxing Club / Association sportive Boxe Anglaise / Cross-training

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Auxerre
Lion's Boxing Club / Association sportive Boxe Anglaise / Cross-training

Boxe anglaise dès 14 ans & cross training féminin 💪 Encadré par Logan, éducateur sportif diplômé.

Loisirs & Boxe Éducative Assaut dans une ambiance conviviale et motivante 🥊"

26/05/2026

Travail de contre-attaques indirect axé sur le relâchement musculaire dans un premier temps.
Suivi d'un travail de contre attaque infecte qui fait suite a une attaque direct de l'adversaire.

14/05/2026

À dans trois mois bon courage à vous deux. On continuera de s'entraîner en attendant votre retour, d'ici là renforce tes abdos Adrien 😉

08/05/2026

Petite séance du mercredi dans la continuité de la veille : travail en opposition avec préparation d’attaque et contre-attaques indirectes 🥊

06/05/2026

Séance de boxe ce soir axée sur la préparation d’attaque : beaucoup de travail avec le bras avant (80 %) et un peu avec le bras arrière (20 %).
On a ensuite travaillé les contre-attaques indirectes 🥊

29/04/2026

Hé hé, petite séance conviviale suivie d’un petit apéro, ça fait plaisir de partager ce moment avec vous 👍
Il va falloir se remettre à la pyramide pour reperdre tout ça 🔺

22/04/2026

🥊 Séance boxe ce soir
Toujours dans la continuité du travail sur le passage distance / mi-distance.
Une partie tactico-technique en opposition, puis technico-tactique au sac.
Travail du doublé du bras avant : uppercut corps / crochet face, en recherchant la puissance avec le transfert de poids et le travail des jambes.
Le passage distance → mi-distance se fait avec un direct du bras avant suivi du cross du bras arrière, accompagné d’un déplacement total pour entrer à mi-distance.
Fin de séance avec mise de gants en boxe libre, puis renforcement musculaire 💪
LoganBoxingAndCoaching

21/04/2026

🥊 Boxe ce soir
Travail technique du bras avant, avec passage à mi-distance et enchaînements uppercut / crochet.
Objectif : précision, timing et efficacité dans les phases rapprochées 👊
Auxerre LoganBoxingAndCoaching

16/04/2026

💪 Cross training féminin ce soir
Format 20 sec de travail / 20 sec de récup… et ça a envoyé du lourd 🔥
Beaucoup d’intensité et une super énergie dans le groupe. Vous êtes courageuses !

13/04/2026

💪 Cross training ce soir
Séance axée sur le renforcement et l’endurance musculaire, avec un travail spécifique sur les ischio-jambiers, le vaste interne et le haut du corps (deltoïdes et muscles scapulaires). 🔥

01/04/2026

🥊 Travail de la semaine en boxe

Mardi : travail à mi-distance avec des enchaînements libres, changement de surfaces et contre-attaques indirectes.

Mercredi : travail des esquives partielles sur retrait de buste, suivi de contre-attaques directes au bras arrière.
Technique, timing et précision au programme pour continuer à progresser 🔥

Adresse

2, Avenue FONTAINE STE MARGUERITE ESCADRON 45/7 DE GENDARMERIE MOBILE, AUXERRE
Auxerre
89000

Heures d'ouverture

Lundi	17:45 - 19:00
	19:01 - 22:00
Mercredi	19:30 - 20:30
	20:31 - 21:30
Jeudi	19:30 - 20:30
	20:31 - 21:30
Vendredi	18:00 - 19:00
	19:01 - 20:30
Samedi	12:00 - 14:00

Site Web

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