06/06/2026
NOUVEAU sur Le Trail du Lioran
đŹïž Un Ă©chauffement respiratoire avant le dĂ©part du 50 km
Avant de vous Ă©lancer sur le 50 km de lâUTPMA, dont le dĂ©part sera donnĂ© Ă 9h00 depuis Le Lioran, vous aurez la possibilitĂ© de participer Ă une animation dâenviron 15 minutes, proposĂ©e Ă partir de 8h30.
đAnimĂ©e par Leonardo Pelagotti, dâInspire Potential, cette sĂ©ance vous proposera un Ă©chauffement respiratoire spĂ©cifique pour votre course.
Au programme :
đ mobilisation du diaphragme
đ ouverture de la cage thoracique
đ prĂ©paration respiratoire avant lâeffort
đ protocole prĂ©-compĂ©tition inspirĂ© des mĂ©thodes Inspire Academy et Oxygen Advantage
đŻLâobjectif : vous aider Ă prendre le dĂ©part avec une respiration plus fluide, plus efficace et mieux adaptĂ©e aux exigences du trail.
Cette animation sera aussi lâoccasion de dĂ©couvrir le Pranafest, qui se dĂ©roulera du 26 au 28 juin au Lioran, autour de la respiration, du mouvement, de la rĂ©cupĂ©ration et du bien-ĂȘtre en pleine nature.
Ă trĂšs bientĂŽt sur les sentiers de lâUTPMA ! đ