Aïkido Aurillac

26/07/2026

Qu'est-ce que l'aïkido ? #4

L’Aïkido et les femmes

– " Ai-je ma place dans un club d’art martial ?…"
Cette discipline est accessible à toutes les femmes. Pour apprendre à se défendre, pour mieux se connaître, pour gérer ses émotions, pour gagner en souplesse et se dépenser. L’épanouissement personnel est au coeur de la pratique.

– " J’ai peur de me faire mal…"
L’Aïkido repose sur la mobilité, « l’esquive » et le respect de soi et de ses partenaires. Les techniques d’Aïkido sont faites pour respecter le corps et ses articulations.

[Texte et image : Aïkido FFAAA ]

Pour pratiquer l'aïkido à Aurillac : Aïkido Aurillac

23/07/2026

Qu'est-ce que l'aïkido ? #3

L’Aïkido et les adultes

Il n’y a pas d’âge pour commencer : le but est de découvrir dans une ambiance conviviale et constructive un art martial traditionnel et moderne dans son évolution.

De plus, l’Aïkido est sans compétition : chacun-e progresse à son rythme et sans pression.

L’Aïkido ne demande pas beaucoup de matériel. Pour débuter, vous aurez simplement besoin d’un kimono assez résistant (keikogi). Après quelques années de pratique, votre enseignant-e vous proposera de revêtir le hakama (large pantalon noir des samouraïs).

Pour pratiquer l'aïkido à Aurillac : Aïkido Aurillac

[texte et image : Aïkido FFAAA ]

15/07/2026

15/07/2026

Qu'est-ce que l'aïkido ? #2

L'aïkido et les jeunes

Issu des arts martiaux pratiqués par les Samouraïs, l’Aïkido permet de se forger un corps et un esprit capables de se protéger et de faire face. Tout en mobilité et en relâchement, l’Aïkidoka sait se protéger des frappes et des saisies : il/elle sait chuter, « esquiver » et utiliser aussi les armes traditionnelles (le bokken, le jo et le tanto).

[Nous accueillons les jeunes à partir de 12-13 ans.]

N’hésitez pas à demander à Aïkido Aurillac une séance d’essai sans engagement

Texte et image : Aïkido FFAAA

11/07/2026

Qu'est-ce l'aïkido ? #1

https://youtu.be/RyBMjff6C3A?si=g7xPSpl3pM0XFvu2

C’est un « budo », une voie dans laquelle parcourir le chemin est un but en soi et où la pratique se suffit à elle-même. Dans cette discipline, l’attaquant n’est pas perçu comme un ennemi, mais comme un partenaire offrant l’opportunité de progresser. La pratique se déroule principalement en binômes, avec des techniques d’immobilisation et de projection, à mains nues dans la plupart des cas. De façon plus occasionnelle, des armes en bois comme le sabre, le bâton ou le couteau sont utilisées.

L’aïkido propose des situations de confrontation encadrées (saisies, frappes) où l’objectif est de résoudre le conflit tout en préservant l’intégrité physique de chacun des protagonistes. Chaque pratiquant joue successivement le rôle d’attaquant et de défenseur, instaurant ainsi une dynamique de coopération gagnant-gagnant.

Dépourvu de compétition, l’aïkido promeut l’acceptation des différences et le respect mutuel. L’absence de toute idée de compétition permet à des individus de tous âges, sexes et morphologies de pratiquer ensemble, le niveau d’intensité étant adapté aux capacités de chacun. Véritable atout pour le bien-être, une pratique régulière de l’aïkido contribue à améliorer la capacité cardio-respiratoire, la souplesse articulaire et la motricité globale tout au long de la vie.

Inclusif et intergénérationnel, l’aïkido, en développant les qualités relationnelles et adaptatives de chacun, constitue une excellente plateforme pour favoriser le vivre-ensemble.

Mare SEYE

Contributeurs : Fabrice CROIZE, Hélène DOUE, Gaston NICOLESSI, Cécile RAYROLES

Aïkido FFAAA

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